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優れたデザインの寝室を作るための最初のステップは、寝る場所に焦点を当てることです。 彼らが何を言っているかを知っていて、（自分に合ったベッドのタイプを見つけ出す際に）居眠りをしてしまうと、負けてしまいます。 ベッドの高さを知ることはそれほど重要ではないように思えるかもしれませんが、実際には、空間がどのように感じられるか、そしてより重要なことに、どのように眠るかにとって極めて重要です。
あ 素晴らしいマットレス もちろんそれは最も重要ですが、それだけではありません。 床に近い現代的なミニマリストのプラットフォーム木製ベッドから、より伝統的なスタイルのベッドフレームまで 地面から 1 フィート以上離れた場所で、自分にとって最適なベッドの高さとセットアップを選択することができます。 バックブリーカー。 文字通り。 自分の身長に合わせて高いベッドが必要な場合でも、たるみにくい利点があるプラットフォーム ベッドを好む場合でも、メリットを探ってください。 さまざまなスタイルを組み合わせることで、毎朝リフレッシュできる方向にあなたを導くことができます。
(画像クレジット: @ohhhahahoney)
身長がすべてではないことを知ってください
特定のニーズを決定することは、寝室の睡眠ソリューションを見つけるための最初のステップです。 古い経験則では、ベッドの高さは個人の身長に基づいて、マットレスは膝の高さにあるべきであるとされています。 しかし、ボックス型マットレスの会社やミニマリストのプラットフォームベッドの台頭により、今日の多くのベッドは地面にもっと近くなりました。 ミニマリストのベッドを選ぶべきかどうか 低反発マットレス またはより高いベッドフレームを使用する場合、解決策は 1 つの質問に集約されます。ボックススプリングを使用する必要があるかどうかです。
マットレスの好みを考えてみましょう
どのタイプのマットレスが最高の睡眠を提供するかについての議論は激しくなっていますが、睡眠者にとっての選択肢はかつてないほど増えています。 スプリング マットレス、メモリーフォーム マットレス、ハイブリッド バージョン (スプリング コイルとメモリー フォームの両方を備えたマットレス) など、豊富なスタイルを取り揃えています。 フォームの層）を消費者が利用できるようにするには、ベッドの高さを決定する最初のステップとして、自分がどのタイプであるかを決定する必要があります。 好む。
ご購入の前に ベッドのフレーム、マットレスの種類、高さ、柔らかさのレベルなどの好みを決定できるマットレスストアを閲覧することに時間を費やしてください。 非常に多くのタイプやブランドが入手できるため、消費者は自分の睡眠の好みに適したオプションを見つけられるという利点があります。
健康上の懸念がある場合は考慮してください
自分にとって適切なベッドの高さを決定する際に自問すべき最後の質問は、自分の健康状態がベッドの種類に依存するかどうかを考慮することです。 ベッドの高さに関して研究された研究の多くは、病院の患者に焦点を当てていますが、患者以外の場合は、 ベッドを地面近くに置くのが良いのか、それとも高いところに置くのが良いのかについては、厳密な合意に達するための多くの医学的証拠が存在します。 空気。 ただし、健康上の懸念や背中の問題がある方は、医師に相談して、自分に合ったベッドのスタイルとマットレスを決定する必要があります。
(画像クレジット: @ohhhahahoney)
ボックススプリングがより多くの動きを与えます
睡眠の専門家であり、 スリープドクター.com、 マイケル・ブルース博士は、ボックススプリングを使用することには利点があり、そのいくつかはあなたの恋愛生活を改善する可能性さえあると認めています。 「ボックススプリングの利点としては、ベッド上での動きがより多くなり、性的活動や単にベッドから起き上がったりするのに役立ちます。」
もう 1 つの利点は、体型や年齢によって異なる場合があります。 「体格の大きな人にとって、ボックススプリングはより快適性を高めることができます。また、高齢者の場合、ボックススプリングは床からの高さが高いことが多いため、上り下りが容易になります」とブレウス氏は言います。
ボックススプリングを備えたベッドが常に解決策であるとは限りません
睡眠中の騒音に悩まされている人にとって、ボックススプリングはまさに夜眠れなくなる原因となることがあります。 「ボックススプリングは騒音を発することがあります」とブリュース氏は指摘します。 低反発マットレスなどの代替品は、音をほとんど出さず、さらには音を弱める可能性もあります（ただし、マットレスの素材が完全に減衰するわけではありません）。 あなたの空間を防音にする). ブルース博士によると、ボックススプリングのもう一つの欠点は、磨耗して壊れやすいという事実です。
こんにちは！ 私はケイト・サントスです。ロサンゼルスを拠点とするライター兼写真家です。 デザインの世界では、サンフランシスコの Dwell マガジンの編集インターンとして働き始めました。 それ以来、私は、Playboy、Hunker、The Culture Trip など、多くの全国誌やオンライン出版物でデザインと建築について書いてきました。
私はノースカロライナ州の非常に古い家で育ち、今でも家の素朴で魅力的、アンティークで古びた要素の影響を受けています。 持続可能性と長寿命は私にとって非常に重要であり、素材の再利用を学ぶことや、永遠に愛用できるアイテムを購入することは大きな効果があると信じています。 また、自分の家を設計するときは、日本のわびさびの哲学に傾倒しており、完全に不完全なものを見つけることができます。
