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さわやかな白いコットンシーツは定番です。 結局のところ、白い寝具は文字通り何にでも合いますが、装飾的な枕や毛布のための空白のキャンバスを提供します。
私たちの 62% は、思うような睡眠がとれていないと回答しています。寝具が原因ではないでしょうか? 睡眠の専門家は、新鮮な白い寝具はメラトニンレベルを低下させ、睡眠の質に悪影響を与える可能性があると主張しています。 それで、それは何ですか 最高の寝具 選ぶ色は？
(画像提供: The Fine Cotton Company)
睡眠の専門家による白い寝具のヒント
「色は重要だ」と睡眠専門家のドロシー・チェンバース氏は断言 スリープジャンキー. 「寝室のシーツの色の選択は単なる見た目の好みのように思えるかもしれませんが、睡眠の質に大きく影響します。
「白や青はメラトニンのレベルに影響を与える可能性があると考えられているので、避けてください」とドロシーさんは警告します。 メラトニンは主に暗闇に反応して松果体から放出されるホルモンで、概日リズム (24 時間の体内時計) を支配します。
したがって、明るい白と空の色が、夕方に生成されるこの眠気ホルモンと競合するのは当然です。 ドロシー・チェンバースは、黄色、オレンジ、赤、黒の系統の色合いが最適であると主張しています。
(画像クレジット: ベッドにいる子豚)
ただし、大きなハグに最も近いと感じられる色の寝具を選ぶことをお勧めします。おそらく、豪華なピンクやダークネイビーなどです。 ラ・ルドゥーテの豪華なセット. 「インクのようなブルー、アースカラー、ディープグリーンなどの暗い色合いは、非常に居心地の良い効果をもたらし、寝具に包まれているような気分にさせてくれます」と、の創設者兼クリエイティブディレクターはコメントしています。 ベッドフォーク、ジョー・ジェームス。
CEOのジェームス・ヒギンズ氏は、 エシカル寝具 寝具の専門家は最大の要因を挙げています 世界的な色彩研究 29,596 人が参加しました。 この研究では、青と緑の色合いが脳に最もリラックスさせ、落ち着かせる効果があることがわかりました。
森の緑のベッドに登るのは、とても夢のようです。 Dunelm のピーコックの純綿掛け布団 良い選択肢のように思えます。
(画像クレジット: Ted Baker by Bedeck)
何を選択する場合でも、その色がどのように見えるかだけでなく、それがあなたにどのような影響を与えるかを考えてください。 今年、睡眠の質を改善することに真剣に取り組んでいる場合は、 最高のマットレス あなたの睡眠スタイルには欠かせません。
白いシーツを避けますか？
ミリーが加入 本物の家 2021年初めに住宅ニュースライターとして就任。 トレンド、模様替え、観葉植物の手入れについて書いていないときは、北ロンドンにある賃貸アパートを微調整することに自由時間を費やしています。 彼女の次のプロジェクトは、リビング ルームに居心地の良い読書コーナーを作るための、非常に基本的な肘掛け椅子の張り替え作業です。 彼女はアンティークセンターを覗いたり、小さな前庭の手入れをしたりするのが大好きで、家には常に生花が欠かせません。
