一人暮らしが私にとって最高のセルフケア投資だった理由

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一人暮らしは大人になってからの私の目標でした。 私はいつもルームメイトに恵まれてきましたが（実際、元ルームメイトの何人かは今でも親しい友人です）、いつかは自分の居場所を持てる日を夢見ていました。

まさに希望通りに飾るのが待ちきれませんでした。 他人の散​​らかしたことにイライラしたり、自分自身のことに罪悪感を感じたりすることなく、好きなだけきれいにしたり散らかったままにしたりできることに興奮していました... 気が向いたら、誰かに批判されているような気分にならずに、週末中ずっとダラダラしていたいと思っていました。 本当にリラックスできて、社交的になる必要がない場所が必要でした。

スタジオのおかげで、ニューヨーク市でこの世界の片隅を見つけました 格安で購入できるようになったアパート 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックの最中。 完璧ではありませんでしたが、それが私のものでした。

(画像クレジット: Desenio)

私 壁を飾りました ここ数年で集めたアートを使って。 掃除しました（掃除しないこともありました）。 怠けてしまいました。 信じられないことでした。 しかし、これらの一見表面的な特典を超えて、一人暮らしには特に深いメリットがいくつかありました。

一人暮らしをする準備ができているかどうかわからない場合は、一人暮らしが私にとって最高の投資だった理由をいくつか紹介します。

1. 自分自身をより深いレベルで知ることができる

「可能であれば、一人暮らしは人ができる最大の自己表現の練習の一つです」とセラピストは言う ジーナエ M. ホップグッド、LMFT、医学博士、PMH-C。 「装飾から予算設定に至るまで、すべてが自分自身を最大限に発揮するための制約のない機会となります。 私たちは人生のほとんどにおいて、誰かが私たちにデザインしたものの中に存在しています。」

自分だけが決断を下していると、自分にとって何が重要なのか、そしてその反対側では、あまり気にしていないこともすぐにわかります。 たとえば、私は乾いたものをこぼしたり、

キッチンの表面の汚れ, しかし、リサイクルが数週間溜まっても特に気になりません。

しかし、家庭の習慣を超えて、一人暮らしは自分の社会的ニーズを理解する機会にもなります。

「一人の時間で自然に構築されるので、自分自身を理解するのに有益です」とホップグッド氏は指摘します。 「それは、自分の体の声をよりよく聞くのに役立ちます。横になる、家にいる、会社にいる、外出するといった感じですか？」 -- そして、忙しいのではなく平和を感じるために必要なもの。」

まだ気づいていない方のために言っておきますが、私は一人の時間が大好きです。 これは私自身も分かっていたことですが、一人暮らしをすることで自分の性格のこの側面と折り合いをつけることができました。 私はいつも社交的で忙しい人々と一緒に住んでいたので、彼らと自分を比較すると、しばしば気まずい思いをしたり、 それが私の体であるにもかかわらず、ポテトチップスを食べたり、ゴシップガールを繰り返し見たりすることを続けるという自分の選択について自意識過剰です そして必要な心。 一人暮らしをすることで、「ルームメイトに今夜外出しないのは変だと思われるだろうか？」という気持ちが軽減されました。 おかげで、自分を責めることなく、充電に必要な時間とスペースを十分にとることができました。 それ。

2. 友人や家族に会うことをより意図的にするようになります

おそらく直感に反するかもしれませんが、一人暮らしをすることで私は少し社交的になりました。 家に友好的な交流が組み込まれていなかったため、近所に散歩に出かけたり、友達と計画を立てたりすることが多いことがわかりました。

「一人暮らしだからといって孤独になるわけではありません」とセラピストは説明した アマンダ・レヴィソン、M.S.、LMHC、LPC、CCBT。 「家で一人の時間を楽しんだり、友達や家族と連絡を取り合ったり、街に出かけたりすることができます。すべてあなたの都合に合わせて行うことができます。」

必要な一人の時間が常に確保できるとわかっていたので、ソーシャルバッテリーが完全に消耗してしまうことを心配することなく、計画を立てることが容易になりました。 また、自分の家に人を呼びたい場合、誰かに運営してもらう必要もなかったので、それはよかったです。

(画像クレジット: KatarzynaBialasiewicz/Getty)

3. あなたはより自立するようになります

ホップグッド氏は、一人暮らしの場合、自分が世帯主になることは多くの人にとって初めての経験だと指摘します。 「あなたの決断は文字通り、すべてを決めるものであり、私たち自身の主体性と自主性を思い出させてくれます」と彼女は言います。

私はいつも幸運なことに、問題解決に優れた女性と一緒に住んでいました。 それは基本的に、誰かが常にそこにいて、 ゴミ捨て場を直す または WiFi のトラブルシューティングを行ってください。 しかし、一人暮らしということは、請求書の期日通りの支払いから、 シャワーの排水溝の詰まりを解消する に ネズミを捕まえる それは私のアパートに短時間侵入しました。 嘘はつきません。時には不快なこともありましたが、役に立つスキルをたくさん教えてくれました。

「すべては視点の問題です。この状況は圧倒されるかもしれませんし、新しいスキルを学ぶ機会として捉えることもできます」とレビンソン氏は言います。 「DIY スキルの多くは、少し調べればオンラインで学ぶことができます。または、友人に連絡して教えてもらうこともできます。」 一般的な修理 そうすれば次回は何をすべきか正確にわかるでしょう。」

実際にすべてを自分でできるとわかって、自信がつきました。それができないときは、両親に電話してアドバイスを求めるという選択肢もありました。

(画像提供: Getty Images)

4. 感情的なスペースを取り戻すのに役立ちます

セラピスト ウチェンドゥの祝福LCSW は、初めて一人暮らしをするクライアントと協力することで得た洞察を共有しました。

「一人暮らしをして自分のスペースを持つことで、私のクライアントが比喩的に次のようなことを可能にする方法があります。」 感情的に圧迫されていると感じた人間関係や状況から抜け出すにつれて、感情は広がります。 自分のニーズや選択肢を中心に置くことに慣れていない女性やファムにとって、一人暮らしは革命的な経験のように感じるかもしれません」と彼女は説明した。

感情的に締め付けられる関係を離れるわけではありませんでしたが、それでも一人暮らしは私にとって革命的なものに感じられました。 ウチェンドゥ氏が指摘するように、女性には自分のニーズを中心に据える機会がないことが多いことは重々承知しています。 多くの人にとって一人暮らしが現実的ではなくなりつつある現時点では、これは特に当てはまります。 これからの人生、この経験を自分に与えてくれたことに常に感謝し続けるでしょう。

(画像クレジット: Wayfair)

とはいえ、一人暮らしにはデメリットもいくつかありました。 時々孤独を感じることもありました。 明らかに遠かったです 一人暮らしのほうがお金がかかる ルームメイトと住むよりも慎重に予算を立てる必要がありました。 一人暮らしをする余裕があったのは信じられないほど幸運だったと認識していますが、それは誰もが持っているわけではありません。 基本的な害虫駆除やメンテナンスの経験があることをうれしく思いますが、あまりのことに圧倒されて泣き出す夜も数回ありました。 それでも、一人暮らしはその時点で自分にとって最善のことであったと思います。

5. 必要ではなく、不足から誰かと一緒に暮らす準備ができていることを確認します

晴れたニューヨークのスタジオで私がもう一つやったことは、恋に落ちることでした。 実際、私は彼のことをとても愛しているので、最近、長い間夢見ていたスタジオを出て、一緒に新しいアパートに引っ越しました。

自然光がたっぷり入る大きなアパートです。 近所は賑やかですが、私たちの通りは静かです。 私たちは大きなものを持っています バルコニー 隣の家の庭を眺めながら。 しかし、私にとっての主なセールスポイントは、このアパートには私たち二人が自分のプライベートスペースを持つのに十分なスペースがあるということでした。 私の部屋/ホームオフィス 植物、旅行のポストカード、お気に入りの人々の写真が飾られています。 それは完全に私のものです。 この部屋のおかげで、私は今でも私がとても大切にしているスペースとプライバシーを確​​保できており、そのおかげで私たちの関係はさらに強くなっています。

あの時間を一人暮らししていなかったら、この一歩を踏み出す準備はできていなかったでしょう。 自分の掃除の好みから、他人の目を気にしないときに何をしているかまで、より深いレベルで自分自身を知ることができました。 私は家計を管理したので、現実的かつ経済的な自信が新たに得られました。 私は彼と一緒に住むのが大好きですが、ここに来る前に一人暮らしの夢を実現する機会があったことにもとても感謝しています。