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良質な睡眠をとることは私たちの健康と幸福にとって非常に重要ですが、私たちの 62%* は思うように眠れていないと答えています。 もちろん、質の高い睡眠を楽しむチャンスを増やすために、私たちがとれるさまざまなステップはあります。 最高の羽毛布団 携帯電話をスクロールせずに、落ち着いた就寝前のルーティンを身につけることです。
同様に、寝具専門家のジョー・ジェームス氏によると、パジャマや厚すぎる羽毛布団で体を丸めることなど、避けるべきことがあります。
ジョーは高級寝具会社の創設者兼クリエイティブ ディレクターです。 ベッドフォーク、最高品質の素材を使用した驚くほど快適な寝具で人々が快適にくつろげるようにすることを目的としています。
(画像クレジット: Loaf)
よくある羽毛布団の間違いが安眠を妨げる
「よく見かける間違いは、夜を暖かく保つために重い羽毛布団と快適な寝間着が必要だと考えている人です」と、ベッドフォークのジョー・ジェームスは語ります。 「しかし、寒さを感じる人は、より少ない寝間着やより涼しい寝間着で寝ると、実際に体温でダウンの房の間の空気を温めることができます」と彼女は言います。
適切な羽毛布団を使用すれば、暖かく保つことができるとジョーは説明します。 直観に反しているように思えるかもしれませんが、より夏らしいパジャマを選ぶと、快適な温度に達し、結果的にうなずきやすくなります。
(画像クレジット: Bedfolk)
居心地が良くなってからトイレに行きたいと気づきながらも無視することほど最悪なことはありません。 トイレが必要になったり、体が十分に暖まらないなどの物理的なことが原因で、心の活動が妨げられます。 リラックスしている。 考えすぎて、アラームが鳴るまでの時間をカウントダウンしてください。
寒いときは、ジャンパーと厚手の靴下を履いて寝たり、重ね着したくなります。 しかし、寝具専門家のジョー氏が言うように、体の熱によって羽毛布団が実際に暖かくなり、快適に感じることができます。
CEOのジェームス・ヒギンズ氏は、 エシカル寝具 夜を暖かく過ごすためには、パジャマや羽毛布団が重要な役割を果たしますが、寝具の生地の選択も重要な要素だと言います。 「夜も快適に過ごしたい人には、綿とユーカリで作られた布団セットが最適の素材です」とジェームスは言います。
(画像クレジット: Loaf)
腕や足を裸にして薄手のパジャマを着るときは、 最高のベッドシーツ. 枕がゴツゴツしている場合は、ガイドの方向に案内しましょう。 最高の枕.
*によると シングルケア
ミリーが加入 本物の家 2021年初めに住宅ニュースライターとして就任。 トレンド、模様替え、観葉植物の手入れについて書いていないときは、北ロンドンにある賃貸アパートを微調整することに自由時間を費やしています。 彼女の次のプロジェクトは、リビング ルームに居心地の良い読書コーナーを作るための、非常に基本的な肘掛け椅子の張り替え作業です。 彼女はアンティークセンターを覗いたり、小さな前庭の手入れをしたりするのが大好きで、家には常に生花が欠かせません。
