屋内植物はあらゆるタイプの空間に生命をもたらします。また、観葉植物には本当にエキサイティングな利点がいくつかあります。 で リアルホームズ 当然のことながら、私たちは生活空間とその周辺をさらに美しく、快適で健康的なものにする方法を常に模索しています。 そして、観葉植物は私たちの家に良い雰囲気を作り出すのに重要な役割を果たします。
あなたの周りの空気を浄化することから、より良い睡眠を促進すること、生産性を高めること、不安を減らすことなど、あなたが大都市に住んでいるか郊外に住んでいるかにかかわらず、 観葉植物のお手入れ より多くの禅のあなたへの答えかもしれません。
- あなたは見つけることができます 最高の屋内植物 –大きく、小さく、香りがよいなど–ガイドに記載されています。
また、からの専門家のチームと話をしました Delamere Health マンチェスターでは、観葉植物が心を落ち着かせ、毒素のない環境を作り出すのにどのように役立つかについて説明しています。 スクロールを続けて、植物がどのようにあなたの肉体的および精神的健康を高めることができるかを見てください。
1. 気分を高める
（画像クレジット：葉の羨望）
緑は癒しと健康を促進することが証明されているので、周りの緑を増やすだけで気分が高まり、不安を和らげることができます。
「あなたの家に自然のタッチをもたらすことは、心と体に良いことです。 植物はあなたの日常の仕事から離れる機会を提供するので、あなたはあなたの緑のオアシスを育て、生命をもたらすことを楽しむことができます。 NS 最近 研究によると、自然の周りで週に少なくとも2時間過ごす人々は、最高レベルの健康と幸福を持っています。
2. 肌の補充と癒し
（画像クレジット：Maisons du Monde）
いくつかの屋内植物、特に 寝室の植物 彼らは大気中に水分を放出するので、実際には乾燥したかゆみを防ぐのに役立ちます。これは、過酷な加熱やエアコンで失われた水分レベルを補充するのに役立ちます。 言うまでもなく、アロエベラジェルは焦げた肌やかゆみのある肌を落ち着かせるのに役立ちます。
注：ゴムノキのような植物は切り開いたときに人間（およびペット）に有毒である可能性があるため、肉を使用する前に各植物について調査するようにしてください。
- 私たちのすべてを見る ペットにやさしい植物.
3. 自然に空気清浄
（画像クレジット：Kasia Fiszer）
あなたの周りの空気の質はあなたが住んでいる場所に大きく依存しますが、それでも公共交通機関を使用する必要がある場合は、 車や街の通りを歩く-フェイスマスクの有無にかかわらず-あなたの空気を浄化するために努力する価値があります 家。 これは、全体的な健康と幸福に悪影響を与える可能性のある有害な化学物質への曝露を容易にするのに役立ちます。
空気清浄観葉植物は、周囲の空気中に存在する二酸化炭素を酸素に変えることで機能しますが、ほこりの粒子を自然に一掃し、湿度レベルを上げることもできます。 これらの組み合わせは、目のかゆみ、倦怠感、咳などの症状が緩和されるため、特にアレルギー患者に適しています。
「植物は自然の空気清浄機であり、その特性はあなたの家の中の毒素を取り除くのに役立ちます、 つまり、観葉植物は見た目が美しいだけでなく、空気をきれいにするために一生懸命働いています 息を吸う。 観葉植物は大気から二酸化炭素を取り除き、酸素のレベルを上げて、空気の全体的な質を改善しました。
NASAのCleanAir Studyは、大気中に見つかった化学物質が、時間の経過に伴う曝露レベルによっては健康に悪影響を与える可能性があることを明らかにしました。 ヘビ植物、アロエベラ、クモ植物などの一般的な屋内植物は、空気中のほこりのレベルを減らし、家全体の湿度を上げるのに役立ちます。 よりきれいな空気は、睡眠に苦労している個人を助け、環境がより禅でリラックスした気分になるのを助けることができます。
4. 生産性レベルの向上
（画像クレジット：Maya Blu）
先延ばしにしますか？ 在宅勤務は簡単なことではありませんが、少し緑を追加すると、もう少し集中してこっそりと腰を下ろすことがあります。
'刺激的な植物の色、落ち着いた香り、酸素化能力は、集中力と生産性のレベルを高めます。 エクセター大学の研究によると、屋内植物は生産性レベルを 47%. 自然環境の落ち着いた影響は、ポジティブな職場環境を作り出し、それが人の集中力を高めます。 DelamereHealthマンチェスターによると。
私たちが屋内でさらされるCO2レベルは、集中するのを難しくします。 そして、屋内植物が空気清浄であるという事実は、それらが私たちの体内のCO2のレベルのバランスをとることができることを意味し、私たちがより明確で集中力を見つけるのを助けます。
5. バックグラウンドノイズの低減
（画像クレジット：Sofa.com）
あなたがしようとしているとき、これ以上邪魔なものは何もないので、これは自宅で仕事をしている人にとって勝者です 道路工事の音、騒々しい通行人などがホームオフィスに侵入するよりも集中する スペース。 ありがたいことに、ノイズリダクションは観葉植物の大きな利点の1つであるため、Monstera deliciosaやその他のお気に入りの観葉植物は、そこで行ったような適切な解決策を提供できます。
大型の観葉植物は表面積が大きいため、効果的に音を吸収することができます。 を作成します 屋内庭園 音が壁から葉に跳ね返ることができるように部屋の周囲の周り（なんとイメージ）、そしてあなたはあなたの空間がはるかに静かであることに気付くはずです。
6. より良い睡眠
（画像クレジット：UnsplashのJerry Wang）
この声明はもっと夢のようなものでしょうか？ 観葉植物はそれ自体がおしゃれな寝室の追加ですが、あなたの睡眠における観葉植物の利点は私たちが大好きなものです。
それは再び彼らの空気浄化の性質にあります。 不快な空気を取り除き、周囲を新鮮な酸素で満たすことで、呼吸が良くなります。 そして、前述のように、緑色も自然に落ち着きを取り戻し、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。完璧な眠りに落ち着くのに役立つ完璧な組み合わせです。
7. 頭痛をかわす
（画像クレジット：Katie Lee）
毎日のストレスや不安が忍び寄ると、頭痛が起こります。 より多くの緑を屋内に持ち込むことは助けになります。
研究により、植物はベンゼン、トリクロロエチレン、ホルムアルデヒドを空気から取り除くのに役立つことが明らかになりました。 ホルムアルデヒドは皮革製品や木製品の製造に使用されるガスであるため、多くの屋内環境に存在し、強い臭いによる頭痛の一般的な原因となっています。
8. 観葉植物は不安を和らげるのに役立ちます
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
Delamere Healthは、次の観葉植物が不安レベルにプラスの影響を与えることを示唆しています。
アロエ
アロエベラは、いくつかの健康上の利点の代名詞であり、幅広い治癒と薬効があります。
この植物は、抗炎症、抗菌、抗酸化作用があり、傷、火傷、その他の皮膚の状態を治療するのに役立ち、内部で摂取すると消化が改善されます。
肌を落ち着かせることで最もよく知られていますが、アロエベラは自然の空気清浄機として機能し、空気から有害な化学物質を取り除くことでストレスや不安の症状を軽減します。
スネークプラント
ヘビの植物は最も人気のあるものの1つです 低メンテナンスの観葉植物、あまり注意を払う必要がないため、初心者に最適です。
からの研究 NASA ヘビの植物は、不安を軽減するのに役立つホルムアルデヒドやベンゼンなどの毒素を除去することにより、室内の空気の質を改善するのに役立つことがわかりました。 よりきれいな空気はより良い睡眠を意味し、それはヘビ植物を寝室のための人気のある選択にします。
ラベンダー
ラベンダーは、アロマテラピーで一般的に使用されています。アロマテラピーは、嗅覚受容体を活性化するホリスティックヒーリング治療であり、神経症状を介して脳にメッセージを送信します。
植物のフローラルフレグランスは、落ち着きと静けさを促進し、不安やストレスを効果的に軽減すると考えられています。 リサーチ ラベンダーオイルは、睡眠が困難な人の睡眠を改善するのに役立つ治療法であることが明らかになりました。
ジャスミン
ジャスミンの植物は、ゴージャスに見えて家を明るくするだけでなく、精神的な健康を改善するのにも最適です。
研究 ジャスミンに入ると、その特性が血中酸素飽和度、呼吸数、血圧を上昇させることがわかりました。 研究は、ジャスミンによって引き起こされる刺激効果が、うつ病を和らげ、個人の全体的な気分を改善するのに役立つと結論付けました。
ローズマリー
ローズマリーは料理においしい添加物であるだけでなく、ローズマリーを単に吸入するだけで、個人の不安、ストレス、落ち込みを和らげることができることも研究によって示されています。 植物の特性はあなたの血中のストレスホルモンコルチゾールのレベルを下げることができます。
参加者のストレスレベルの行動に関する研究により、これらの発見が確認されました。 看護学生のチームは、テストの前に吸入するローズマリーを提供されました、研究者は彼らの使用が約9％減少したことを発見しました。
（画像クレジット：Unsplash）
*https://www.foresthc.com
確認されました、観葉植物はあなたを幸せにします🌿
