部屋を早く冷やす方法を見つける必要がありますか？
あなたの家が夏の間に過熱する傾向がある場合、おそらくその南向きのため、または たくさんのグレージングの結果、あなたはそれをできるだけ早く冷やす方法を知りたがっているでしょう。 可能。
特に、暖かくなりすぎると非常に危険な環境になる可能性のある小さな子供がいる場合はなおさらです。
ここでは、暑い時期に部屋を涼しく保つための最速の方法をリストします。 最高のファン –そしてあなたが家の改修プロジェクトに導入したいと思うかもしれないいくつかのより長期的な解決策を提案します。
あなたの家の部屋を冷やす方法を発見する
1. 冷却寝具のアイデアを購入する
（画像クレジット：Lapuan Kankurit）
日中はとても暑いですが、私たちのほとんどは 寝室 快適な夜を過ごすために21℃以下であること。 ベッドはすぐにヒートシンクになり、熱い体がマットレスや枕に熱を放出します。
視床下部は体温を制御するため、頭を涼しく保つことは快適さにとって絶対に重要です。 夜に人工的にこれを行うにはいくつかの方法があります-そのうちの1つは枕または マットレス冷却パッド （私たちのレビューを参照してください-基本的に、それらは母親の冷たいフランネルのハイテクバージョンのように機能するトッパーです）。
NS JMLチルマックスピローイングパッド 枕の上に置き、就寝前に冷蔵することができます。 また、次のような温度調節枕自体を選ぶこともできます シンバのハイブリッド枕、OUTLAST®テクノロジーを通じて換気と温度調節を目的としています。
2. あなたを涼しく保つベッドリネンを選択してください
また、暑い夜に涼しく過ごすために寝具を切り替えることもできます。 綿は、水分を素早く吸収して究極の快適さを実現する体温調節特性のおかげで、最適な素材です。 気をつけて テンセルコットンベッドリネン これは持続可能であるだけでなく（これはユーカリから作られています）、その細い繊維で贅沢な快適さを提供し、暑い時期に必要な睡眠をとるのに役立ちます。 お金に問題がなければ、シルクのベッドリネンは優れた温度調節特性も備えており、湿気を保持しません。
もう1つの秘訣は、綿のシーツを洗濯機に入れてすばやく洗濯して回転させ、寝るときに湿ったシーツをかぶせて寝ることです。 あなたが降りるとき、蒸発はあなたを冷やすでしょう。 あなたもあなたを狙ったファンがいるなら、あなたはさらに多くの利益を得るでしょう。
3. 湯たんぽを保冷剤に変える
または、 Boxt 湯たんぽを保冷剤に変えることをお勧めします。
冷水を入れて冷凍庫に入れるだけで、すぐに使えます。 氷は膨張するので、念のため半分だけ満たしてください。
4. カフェインをする前に水分補給する
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
水は暑さの中で私たちの親友であることを覚えておくことも重要です。
水分をたくさん飲むと体内の温度が下がる可能性がありますが、利尿剤として作用して体から水分を引き出す可能性のあるお茶やコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は避けてください。
H2Oを乗り越えるのに苦労している場合は、時間のマークが付いた便利なウォーターボトルを入手することを検討してください。これにより、1日を通してより均一に水を飲むようになります。
5. シーツを凍らせる
はい、そうです。 シーツをビニール袋に入れ、冷凍庫に数分間貼り付けてから、寝る前に氷のように涼しい寝具を用意します。 冷凍庫がシーツを収納するのに十分な大きさでない場合は、代わりに枕カバーで試してみてください。
6. 寝る前にすべての窓を開けてください
（画像クレジット：Valspar）
暖かい空気が上昇するため、家の上部にある窓を可能な限り開いたままにしておくことが重要です。
これは、換気理論、特にパッシブスタック換気を説明する非常に簡単な方法です。 基本的に、クロスベンチレーション、暖かい空気の上昇、ベンチュリ効果（煙道を通過する空気によって作成される吸引）を組み合わせて、暖かい空気を家の外に送り出す必要があります。
言い換えれば、寝る前にすべての窓を割って、家の全体的な温度を下げることによって、その涼しい夜の空気を最大限に活用します。
7. 湿ったシーツを切って部屋をすばやく冷やす
あなたの家を涼しく保つためのもう一つの奇妙なハックは、開いている窓の近くに湿った、あるいは濡れたシートを掛けることです。
これはあなたの部屋に流れ込むようにそよ風の温度を冷やすのに役立ちます。
8. ファンを（ほぼ）無料で一生懸命働かせましょう
（画像クレジット：The White Company）
ご存知のとおり、ファン（ベストバイを参照）は空気を冷やしませんが、空気を動かします。これは暑い夜の快適さを助けることができます。
ミキシングボウルに氷水またはアイスパックを入れ、ファンの前に置いて、代わりに部屋の周りに冷たい空気を押し出すことで、ファンの動作を高めることができます。
振動ファンが最適です。 ProBreeze振動40インチタワーファン リモコン、7時間のタイマー（子供を眠らせるのに最適）、3つの速度設定を提供して開始するのに適した場所です。
これらは、比較的控えめなノイズ出力での快適性を大幅に向上させます。
9. お金で買える最高のファンに投資する
（画像クレジット：ダイソン）
または、お金に問題がない場合は、DysonのPure Hot + ColdLinkが冬と夏に役立ちます。 私たちはそれを試してテストし、それを愛しました、そしてそれはクリーンの女王、ヒンチ夫人のお気に入りでもあります。
ただし、外観については、Stadler Form Qファンが大好きです（上記では黒で示されていますが、つや消しスチールの方が優れています...）。 あなたをクールに保ち、クールに見える仕事をしていますか...
しかし、あなたが科学に裏打ちされた答えを探しているなら、私たちはいくつかの研究をしました。 むしろ、適切な人に行きました。
「ファンとエアコンのどちらかを選択する場合、通常は個人の好みに依存します」と、将来のテクノロジーエバンジェリストであるPhilSteele氏は述べています。 オクトパスエナジー.
「ファンは、ポータブルエアコンユニットよりも購入が安く、実行もほぼ10倍安いですが、 彼らは効果的に部屋の周りに空気を押し出すだけで、近くに座っている一人だけを本当に冷やすことができます 彼ら。'
「エアコンは部屋全体を冷やしますが、購入して実行するにはより多くの費用がかかるため、決定を下す前に自分の状況を考慮する必要があります。」
10. 家庭用エアコンを設置する
赤ちゃんの部屋を快適な21ºCに保ちたいですか？ これまで、住宅用エアコンユニットを購入するのは（実際には非常に）かなり注意が必要でした。 しかし、 BOXT 英国初の翌日家庭用エアコン設置サービスを導入しました。
スマートホームシステムの設置者は、熱気を冷却および浄化し、空気中のほこりの粒子を捕らえ、バクテリア、真菌、微生物を中和する内部ユニットを提供して取り付けることができます。 ボッシュのユニットには、自動、冷却、加熱、浄化、除湿の5つのモードがあり、より健康的で快適な家庭と睡眠環境を実現します。
- 次を読む： 最高のポータブルエアコン 家で涼しい空気を得るために
11. 階下で寝てみてください
暑さの中で眠るのに苦労している場合は、自然に涼しくなる階下で寝ることを検討してください。
熱気が上昇するので、寝室が2階またはロフトにある場合は、ソファで蹴ってみる価値があるかもしれません。
12. 太陽に面した部屋を涼しく保つ方法
からのユニークなコードレスリテラシーシステム デュエット ブラインドを上下から同時に上下させることで、プライバシーと光の制御を兼ね備えています。 Duetteのブラインドは、冬の熱損失を防ぎ、夏の太陽熱の増加を減らすハニカム設計になっています
（画像クレジット：Duette）
太陽は一年のほとんどの間貴重な余分な暖かさを提供しますが、熱波では、特に家の南の高さの部屋に余分な熱を提供するのに役立ちます。
寝室で最も簡単な解決策と ロフト変換 いわゆるサーマルブラインド（以下のような デュエット）、太陽の熱の最大85％を反射するように設計されたアルミニウムで裏打ちされたハニカム構造を持つ傾向があります。 試してみてください Blinds2GoのDuoShade –初夏の日の出に光が入らないという追加の利点があります。
あなたが持っている場合、これらはさらに効果的になります 遮光カーテン またはブラインド; それらは高価ではありません（あなたはそれらをから得ることができます Dunelm わずか8ポンドで）。 あなたが夏の残りのために分類されるように今投資してください。
別のオプションは、ソーラーコントロールフィルムです（上の写真に示されています）。 試す Purlfrostの範囲.
13. オーブンは慎重に使用してください
確かに、それは明らかですが、とにかくそれを言うつもりです、あなたのオーブンを使うことはあなたの家の温度を上げるでしょう、それであなたが暑い天気でそうすることができるときそれを避けてください。
本当に、あなたの家ですでに百万度のように感じているなら、あなたがしたい最後のことは200ºCのオーブンをオンにすることです、それで天気の良い日を最大限に活用して外で料理をしてください！
私たちの選択 最高のバーベキュー それを助けることができます... または、今日のお得な情報については、以下を参照してください。
14. 照明を消し、代わりにキャンドルを使用してください
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
電球は熱を発するので、使わないときは必ず電源を切ってください。 穏やかな気候では、大豆キャンドルは穏やかでロマンチックな照明を提供し、熱帯の隠れ家でリラックスしているように感じることができます。
はい-彼らはまだ少し熱を発しますが、比較すると、それはごくわずかです。
15. 球根を使用する必要がある場合は、環境に優しいオプションを選択してください
白熱電球は、エネルギー効率に関しては信じられないほど非効率的です。 したがって、ワイヤーフィラメントが光るまで加熱する電灯がある場合は、スイッチアウトの時間です。
LEDまたはカーリーCFL（コンパクト蛍光灯）ライトを選択することで、無駄な熱を減らし、部屋を冷やすことができます。 また、光熱費もわずかに節約できる場合があります。
16. 昼と夜のブラインドを使用する
（画像クレジット：247ブラインド）
常に日光が当たる部屋や、夏の暑い日差しが望まない場合は、部屋に入る光の量を調整するのがいかに面倒かがわかります。
遮光カーテンを手に入れると暗くなりすぎますが、通常のブラインドでは熱から十分に保護できない場合があります。
昼と夜のブラインドは、この問題に対する革新的なソリューションです。透明と不透明のパネルを備えた、高度に調整可能なタイプのブラインドです。 希望どおりに角度を付けたり、完全に透明にしたり、光を完全に遮断したりできる素材（夜間に便利）。
私たちは特に好きです オリジンデイナイトブラインド 以下の247ブラインドから。 私たちを読む ブラインドのバイヤーズガイド ブラインド購入情報の詳細については。
17. または日中にカーテンを引く
確かに、輝かしい日に太陽の美しい光線を遮るのはとても残念なことのようですが、そうすることで、室内の温度を簡単に変えることができます。
これは、リビングルームに革張りのソファやシートがある場合に特に重要です。長椅子から自分をはがすというベタベタした汗をかいた感じが好きな人はいないからです。
夜になると、それははるかに戦略的な事柄です。
アダム・ポーソン、デジタル責任者 セーフスタイル 教えてくれます： 'ウィンドウを開くか閉じたままにするかの選択は、ウィンドウの位置によって異なります
「窓が南向きの場合は、カーテンやブラインドを閉じるか、窓を夜の通気口の位置に置いて空気を入れるのが最善です。
「一方、窓が北向きの場合は、熱気が入らないように窓を閉めておくことをお勧めします。」
18. 天井扇風機はありますか？ 反時計回りに設定します
天井のファンがある場合は、寝室を涼しく保つためにこのハックを試してください。ファンの方向を反時計回りに変更します。
これにより、より多くの空気が部屋に入ることができます。より多くの空気が循環します=より涼しい部屋。 天気が冷えたら、もう一度元に戻します。
19. あなたの家に観葉植物を植える
（画像クレジット：Sofa.com）
観葉植物は見た目が素晴らしいだけでなく、実際には自然のプロセスのために部屋から熱気を消費します。
植物は蒸散の過程で水分を空気中に放出します。蒸散の過程で水分が葉から蒸発します。
屋内植物も空気の質を改善することができます。 ボストンシダ、スパイダープラント、マネーツリー、アレカパームなどのオプションは、家をリフレッシュするのに最適な方法であるだけでなく、猫や犬にも安全です。
20. 家の周りに水を入れます
私たちがRealHomesで持っていた最もトレンディなアイデアではないことをまとめると、家の周りに分散した水の容器が部屋を冷やすのに役立ちます。
また、ペットを一日中水分補給するための即席のウォーターボウルとしても機能します。 事故やこぼれが発生した場合に備えて、ナンナの最高級の食器を皿に盛らないように注意してください。 また、電気機器やプラグソケットからも遠ざけることを忘れないでください。
21. 暖房をオフにします
（画像クレジット：tado°）
「OK、キャプテン・オブビウスをパーティーに招待したのは誰ですか？」 あなたは言うかもしれません。 しかし、私たちの多くが気付かずに暖房をかけていることに驚かれることでしょう。 寒い時期にタイマーを設定した場合でも、一定の設定をした場合でも、これは部屋を冷やすための最も効率的な方法の1つであり、お金も節約できます。
あなたは笑わなければなりません、さもなければあなたは泣くかもしれません。
22. 回転式乾燥機を使用する代わりに、屋外で衣類を乾かします
（画像クレジット：ゲッティ）
あなたの屋内スペースがかまどのように感じるとき、あなたがしなければならない最後のことは家の中でより多くの熱を作り出すことです。 したがって、安全な日焼けをしながら、電気器具に休日を与えてください。
これを行う1つの方法は、裏庭の洗濯ラインまたはバルコニーに衣類を干すことです。 楽しいリレーレースを作成して、子供たちも参加して、誰がすばやくきちんと服をラインに出すことができるかを確認します。
23. 食器洗い機を使用する代わりに手洗い皿
による エネルギーセービングトラスト、食器洗い機を実行するための平均コストは、年間50ドルから65ドル（または37ポンドから48ポンド）の間です。 したがって、お金と水を節約しながら部屋を冷やす方法を検討している場合は、エルボーグリースを使用する時が来ました。
食器洗い機がよりエネルギー効率の高い選択肢になる可能性があることは注目に値しますが、 食器洗い機をいっぱいにしない小さな負荷-肉体労働に取り掛かる...または子供たちにやらせる それ。
食器洗い機を使用する必要がある場合は、環境に優しい設定で実行し、最後に熱を上げる乾燥設定を使用しないでください！
24. 屋内にいますか？ 髪を自然に乾かします
暑すぎて眠れない場合は、涼しいシャワーが体温を下げるのに役立つことは誰もが知っています。 しかし、日中はどうですか？
髪を洗う必要があるが、その日の残りの予定がない場合は、ヘアドライヤーを捨ててください。
ストランドを自然に乾かすことで、頭に熱風を吹き付ける必要がなくなります。 または、クールな設定でディフューザーアタッチメントを使用して、濡れた髪を乾かすプロセスをスピードアップします。
さらに、時間の経過とともに髪の熱量を減らすと、髪の状態も改善される可能性があります。 冷水ですすぐことも髪のキューティクルを閉じるのに役立ち、サロンに行かなくてもより光沢のある髪の外観を与えることができます。
25. クールダウンで運が悪い？ 外でキャンプ！
（画像クレジット：Boutique Camping）
多くの人にとって懐かしい娯楽であり、庭の外でキャンプすることには利点があります。 だから、あなたが階下や寝室で眠るには暑すぎると感じたら、それは物事を外に出す時です。
テントをポップアップして屋外にキャンプ（またはランプ）を設置することで、子供たちが大好きな楽しくて斬新な夜のルーチンを作成できます。
屋外での食事から、気温が下がったときに小さな火をつけたり、デザートにスモアを用意したりすることから、子供たちのための安価な娯楽の源を作ることができます。
確かに、それは完全にコーチェラではありませんが、子供たちがまだ巣から逃げていない間、あなたはまだ魔法の思い出を作ることができます。
26. 屋根と外面をペイントする
夢のようなはがきの風景や休日のパンフレットに描かれているギリシャののどかな島々は、青と白の塗装された建物でいっぱいです。 そして、それには正当な理由があります。
見た目が美しく、屋根、外装材、レンガを塗装する以外に、この色は家の温度を下げるのに役立ちます。
元国連事務総長によると、潘基文、白いペンキ 'は屋根の温度を30度下げることができます[摂氏] ...これは途方もない、重大な影響を与える可能性があります。
'設定に応じて、涼しい屋根は室内温度を比較して2Cから5C低く保つのに役立ちます 伝統的な屋根に。」 米国に本拠を置く天然資源防衛協議会のAnjaliJaiswalは、 同じ BBCワールドニュースレポート.
27. 新鮮な空気を促進するためにドアホルダーを取り付けます
ドアを傷つけずに、ドアを開いたままにして空気の流れを促進したいですか？ ドアホルダーが答えかもしれません。
戦略的に配置された磁石を使用して、ドアを開いたままにする安全で簡単な方法です。
シンプルで設置が簡単なため、ドアストッパーよりも優れた選択肢であることがよくあります。ドアストッパーは、時間の経過とともにドアに損傷を与える可能性があり、はるかに使いやすくなっています。
しかし、彼らの最大の資産は、部屋の換気に役立つことです。これにより、閉じ込められた熱を相殺し、空気の流れを増やすことができます。これは、少し風が必要な場合に便利です。
28. 窓やガラスのドアに減熱フィルムを貼ります
周囲の熱の3分の1が窓から家に入ると、部屋をすばやく冷やす1つの方法は、反射性の熱を減らすウィンドウフィルムを適用して温度を調整することです。
家の東と西に面する側に配置すると、太陽が空を通過するときに太陽を相殺するのに特に効果的であり、前庭や裏庭の美しい景色には影響しません。
また、追加のボーナスとして、寒い時期には反射フィルムが暖かい空気を内部に保つのに優れているため、一年中大きな投資になります。
29.
「窓は私たちの家の温度を調節するのを助けるのに重要な役割を果たすことができます。」 ジョンポールマニング、MDで言う Insulation4Less.
「しかし、それは私たちがそれらを開いたり閉じたりする頻度だけでなく、それらがどれほどエネルギー効率が良いかという観点からもです。
「それらは太陽からかなりの量の周囲熱を吸収します、特にそれがガラスを直接照らす場合、それはあなたの内部を非常に熱くすることができます。
「結果として、良い戦術は古い窓をよりエネルギー効率の良いオプションに置き換えることです。
'デュアルペインガラスはシングルペインのほぼ2倍の断熱性を備え、トリプルペインガラスは熱伝達を低減することでエネルギー効率を最大化します。
「ほとんどの温度制御の改修と同様に、これは冬の間も役立つ可能性があるため、間違いなく価値のある投資です。」
ACなしで部屋を冷やすにはどうすればよいですか？
「熱波の間に部屋を涼しく保つことは、部屋が過度に熱くなりすぎないようにし、より少ないエネルギーを使用することに大きく依存します。」 将来のテクノロジーエバンジェリストであるPhilSteeleは次のように述べています。 オクトパスエナジー.
「外の空気は暖かいですが、家に入れないようにしてください。 外が暖かいうちに窓を開けてカーテンを開けて家を換気すると、部屋の温度が同じになります。
「窓を閉め、ブラインドを下げ、朝から晩までカーテンを引くと、部屋を涼しく保つことができます。 息苦しさを感じる場合は、ファンをオンにして空気を循環させることで、不快感を防ぐことができますが、実行するのはかなり安価です。
「私自身も私たちの家で同じようなことをしていますが、太陽の配置でそれを動かしています。
「朝、私たちは家の日当たりの良い側にあるすべての窓とブラインドを閉じ、もう一方を換気します 開いた窓とドアのある側、そして太陽が家の反対側に頭上を通過するとき、私たちはそれを切り替えます 以上。 それは私たちに違いをもたらしたようです。」
そしてジョン-ポールマニング、MDで Insulation4Less 追加：
「私たちの家の温度は、私たちの財産の質だけでなく、私たちの生活の質にも大きな影響を与える可能性があります。」
「地球温暖化が天候に影響を与え続けるにつれて、住宅所有者は、家の温度を制御および管理するために積極的な措置を講じる必要性をますます認識し始めています。」
「インテリアの塗装や従来の電球をより環境に優しいものに交換するなどの小さな変更はますます人気が高まっていますが、私たちは 外壁への太陽光反射塗料の追加やエネルギー効率の高い設置など、より恒久的な住宅改修の増加が確実に見られます ウィンドウズ。'
