あなたはあなたの庭でのトレーニングセッションのためにジムを捨てましたか？ 庭と家具のe-tailerによって行われた1,331人の大人の調査によると Alfresia.co.uk、終わりのない熱波は、5人に1人の英国人が彼らの庭を「トレーニングプルーフ」する結果になりました。 本当の意味で、これは疲れたスペースをフィットネスに適した場所に変えることにそのジムのメンバーシップを費やすことを意味します。
ニックジョーンズによると、デジタルの責任者 Alfresia.co.uk, 「屋外エリアは、ただ座って読んだり、屋外で食事を楽しんだりするだけの場所ではありません。 私たちのライフスタイルを生き、改善します。」 屋外での運動は、ビタミンDを吸収し、エンドルフィンのレベルを上げるのに最適な方法です。 それも。
45％が屋外ヨガをしていることに触発されているか、62％が屋外のHIITセッションで熱を上げているかにかかわらず、ガーデンジムの準備を整えるために何ができるでしょうか。
再編成と整理は必須です。 これは、子供が成長した未使用のガーデンファニチャーやおもちゃを取り除き、残りのアイテムをグループ化して、大きなオープンスペースを作成することを意味する場合があります。
シンプルなパティオやバルコニーなど、屋外スペースが狭い場合でも、スペースを確保できます。 フィットネスマットに投資する前に、1日を過ごした後、朝のストレッチまたはクイックカーディオセッションを実行します。 オフィス。
芝生を刈り、植物の生命を健康に保ち、必要なときに日陰の場所を確保することは当然のことですが、 トレーニングの後にリラックスするのに最適な鮮やかな色のガーデンファニチャーを購入することは、大きな動機です。 それも。
また、やる気を維持することを心配している場合は、友人と一緒に運動することは素晴らしい選択肢です。 によると Alfresia.co.uk、5人に1人以上が、友人や家族を招待して一緒にトレーニングすることで、社交イベントを企画しています。 やってみませんか？ ナナの準備はいいですか？
