新年は、私たちの多くが計画や決議を行う時期であり、小規模から単純なものまでさまざまです。 私たちの日常生活の基本的な生活の変化への調整（最終的に予備の寝室を再装飾します！） 重さ！ 健康的に食べましょう！ 内なる平和を見つけてください！）あなたが最終的にあなたの目標を達成する年をどのように作るか？ 私たちの主なヒントは、達成可能な小さな目標を設定することです。
一度に一つのことに焦点を当てるという一般的なアドバイスとは異なり、私たちはあなたの身体的健康、精神的幸福、そしてあなたの家庭環境を考慮に入れた全体論的アプローチをアドバイスします。 だから、あなたの新年の野心が何であれ、で利用可能な幅広い個人用および家庭用製品であなた自身に最高のスタートを切ってみませんか？ ジョンルイス＆パートナーズ?
1. より健康的に食べる
これは、人々が毎年行う解決策であり、その後すぐに破られます。 なぜ健康的に食べるのがとても難しいのですか？ ほとんどの人は、適切な食事を準備する時間の不足を引用します。 これが当てはまる場合は、ほとんどの作業を行う調理器具に投資してください。健康的な食事は本当に可能です。 よく味付けされた素敵な野菜を巧妙な鍋に入れて煮込むのと同じくらい簡単です 完璧。 あなたの新しい健康的な料理のルーチンを成功させるために、私たちは私をお勧めします高品質の台所用品のセットに投資する、ナイフ、まな板、キャセロール皿またはオーブン皿など。 月に1回の健康的な食事を準備し、その一部を冷凍して仕事に持っていくところから始めます（昼食にもお金を節約できます）。
2. よく眠れる
（画像クレジット：John Lewis＆Partners）
質の高い睡眠をとることは、他のすべての新年の目標を達成するために不可欠です。 よく眠れると健康になるだけでなく、より忍耐強く、長期的な目標に集中できるようになります。 質の高い睡眠をとることができないベッドを投げて回しますか？ 問題はあなたの体温にある可能性があります-深い眠りに入るには体が冷える必要があります。 したがって、アヒルの羽の下で寝ていて、夜に暑すぎると感じた場合は、合成の羽毛布団またはシルクの羽毛布団（予算が許す限り）に切り替えてください。 それで、 いくつかの高品質の寝具に投資する. それでも漂流するのに問題がありますか？ 枕スプレーを試してみてください。深刻な不眠症を治すことはできませんが、私たち全員が時々苦しんでいる小さな睡眠障害に驚異的に作用します。
3. 健康を保つ
これは、毎年達成するのが難しいことが判明しているもう1つの目標です。 それでも、あなたのルーチンへの小さな調整-あるいは あなたのジムの衣装 –すべての違いを生むことができます。 ジムに行きたくない場合、またはそれらのヨガセッションをスキップし続ける場合、解決策は次のことができます スポーツウェアやトレーナーをリフレッシュするのと同じくらい簡単にするか、最終的にはより良いヨガに投資する マット。 動きを妨げない、通気性のある、よりハイテクな生地を選択してください。 ジムが嫌いですか？ 世界の終わりではありません-仕事をするために走り始め、あるいはただ歩いてください。 時間の経過とともに、違いは現実のものになります。 フィットネストラッカーを使用すると、より確信が持てるようになります。散歩に出て、心拍数の上昇を観察してください。
4. あなたの家を静かで雑然としないでください
（画像クレジット：John Lewis＆Partners）
風水から近藤麻理恵の方法まで、家を整頓して平和に変える、 調和のとれた空間は、あなたがするかもしれない個人的な変革の重要な部分として長い間認められてきました 計画。 あなたは完全に再装飾したいかもしれませんが、単にあなたのものを片付けるだけでも スタイリッシュな収納 気が散らないように感じます。 きちんとなりたいですか？ 毎日少し片付けを始めて、メインルームを出て、入ったときよりも見栄えが良くなるようにしてください。
整頓が終わったら、落ち着いたホームフレグランスを試してみませんか？ 最大の効果を得るためにエッセンシャルオイルを含むすべて自然なオプションを試してください。
5. 自分に投資する
最後に、新年にあなた自身をよく扱いなさい、そうすればあなたの他のすべての目標は達成するのがはるかに簡単になるでしょう。 1月中ずっと週5日のジムセッションで自分を罰しないでください（2月までに完全に停止することを保証できます）。 代わりに、美しいバスオイルまたはバスソークを注入した長いお風呂、またはを使用して肌を甘やかすセッションに週に1晩を捧げます 贅沢なスキンケア. 修復用の美容液やクリームがなければ、肌を甘やかすルーチンは完了しません。
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