გაძლევთ თუ არა სოციალური დისტანცია სპორტული დარბაზის გაყვანას? ეს იაფი ფიტნეს გარიგებები გიბიძგებთ გზაზე

სპორტული დარბაზი ხურავს კარებს ქვეყნის მასშტაბით სოციალური დისტანციის დაცვის მიზნით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაწიროთ თქვენი ვარჯიში. ყოველივე ამის შემდეგ, მორგებულობასა და ჯანმრთელობას აქვს უამრავი სარგებელი თქვენი იმუნური სისტემისთვის და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. რაც შეეხება სახლში ვარჯიშს, ჩვენ ვიცით რაზეა საუბარი. ჩვენ ყველაფერი დაფარული გვაქვს საუკეთესო სარბენი ბილიკები რომ საუკეთესო დუმბებიდა ახლა ჩვენ გავარკვიეთ საუკეთესო სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა გარიგებები ამაზონზე.

ჩვენ ცოტა ხნის წინ გითხარით ამის შესახებ დიდი გარიგება დასაკეცი სავარჯიშო ველოსიპედით, მაგრამ შეიძლება არ გქონდეს ადგილი არაფრისთვის - როგორც ნიჩბოსნობის მანქანა, ისე სკამზე დაჭერა. რამოდენიმე მცირე (და იაფფასიან) ნივთზე ინვესტიციის ჩადებით თქვენ შეძლებთ გახანგრძლივებულ პერიოდს თქვენს შიგნით, მიუხედავად იმისა, რომ აქტიურობთ. თუ გაგიმართლათ, რომ შემოგარენი გაქვთ, ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ გაერთოთ სუფთა ჰაერზე, რადგან ბევრი ჩვენი საუკეთესო არჩევანი არის მსუბუქი და არ არის საჭირო სახლში შენახვა. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ჩვენი

სახელმძღვანელო სახლის ვარჯიშებისთვის ვარჯიშებზე შთაგონებისა და მარტივი გამეორებებისათვის შეგიძლიათ მართოთ სახლში.

• შეამოწმეთ ეს ფიტნეს გარიგებები სახლში 
• ამაზონის სახლის ვარჯიშის საუკეთესო აღჭურვილობა

დავიწყოთ ბალანსის ვარჯიშის ბურთით. ჩვენ გვიყვარს ეს სახლების გასაძლიერებლად და პოზიციის გასაუმჯობესებლად სახლიდან მუშაობისას, მაგრამ ისინი არ არიან მხოლოდ სკამის კარგი შემცვლელები! ეს მრავალმხრივი აღჭურვილობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი იატაკის ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად.

წინააღმდეგობის შემსრულებლები სპორტული დარბაზის კიდევ ერთი მარტივი ნაწილია. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას იოგაში, პილატესში, წინააღმდეგობის გაწევის ვარჯიშში, ან დაეხმაროს თქვენს სკუატებს დამატებითი დარტყმის შეკვრაში. რომელიმე მათგანთან ერთად, თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ იოგას ხალიჩა, რათა თქვენი სივრცე ვარჯიშის ღირსი გახადოთ. ეს ბალიში, მხარს უჭერს და ამატებს ძალაუფლებას სახლში უსაფრთხო ვარჯიშისათვის.

დაბალბიუჯეტიანი გზა დარჩენის ფორმაში, თუ თქვენ ეძებთ პულსის რბოლაში მოდის ნახტომი თოკის მარტივი ფორმით. უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ გაათავისუფლოთ ფართო სივრცე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ავეჯს გააგზავნით. კიდევ ერთი მაღალი ინტენსივობის ვარიანტი (ოდნავ უფრო მაღალი ფასით) არის თავდაყირა ველოსიპედი. ამაზონის დიდ გარიგებას შეუძლია უზრუნველყოს თქვენი რვა დონის წინააღმდეგობა $ 200 -ზე ნაკლები. თუ თქვენ ხართ ერთგული სპორტსმენის სტუმარი, რომელსაც სურს დახარჯოს ცოტა მეტი მაღალი ხარისხის აღჭურვილობისთვის, ეს არის ჩვენი საუკეთესო არჩევანი.

როდესაც თქვენ მიჩვეული ხართ წელის დამხმარე სკამებს სამსახურიდან, სახლიდან მუშაობა შეიძლება უკანა მკვლელი იყოს. ეს ნამდვილად ღირს შეამოწმოთ ჩვენი სახელმძღვანელო Amazon მუშაობს სახლის ოფისის გარიგებებზე თუ თქვენ არ გაქვთ მთავარი საოფისე ნივთები, მაგრამ ქაფიანი როლიკერი აჩქარებს თქვენს სისხლს და დაგეხმარებათ დაღლილი და დაუმუშავებელი კუნთების გაჭიმვაში. ღირებული ინვესტიცია გათბობისთვის ან შემცირებისთვის სახლიდან მუშაობისას. ამ ერთს კი აქვს ზურგის სვეტი, ათავისუფლებს კვანძებს და ამსუბუქებს ზურგის ტკივილს.