როგორ მოვიშოროთ hangover - ახლა, როდესაც მშრალი იანვარი დასრულდა

მშრალი იანვარი დასრულდა, ასე რომ თქვენ ალბათ უნდა იცოდეთ როგორ მოიშოროთ hangover. ცოტა ხანში პირველი, არა? თავის ტკივილი, ყელის სიმშრალე, გულისრევა? Კი, შენ აუცილებლად გვჭირდება hangover განკურნება. "მიდი უკვე საქმეზე!" (გესმით თქვენი ყვირილი). კარგი, აქ არის ჩვენი საყვარელი hangover სამკურნალო საშუალებები - ისინი სწრაფად მუშაობენ - და რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან hangover.

მეტი საკვებისა და სასმელის შესახებ, იხილეთ ჩვენი რეცეპტები გვერდი (უკაცრავად, თუ საკვების ხსენება გაწუხებთ. ოჰ, ჩვენ კიდევ ერთხელ გავაკეთეთ).

1. დალიეთ ბევრი წყალი გასვლამდე. და ჭამე

ალკოჰოლი უფრო მეტად გღვიძავს, რაც იწვევს დეჰიდრატაციას... და სანამ სასმელი წყალიც გაგიბრაზდებათ, ის მაინც დაგეხმარებათ საღამოს ჰიდრატირებული დაწყებით.

ძალიან აშკარაა? არ გამოხვიდეთ ცარიელი კუჭით.

2. დალიეთ წყალი წვეულების დროს

არა უბრალოდ წყალი, obvs. ეცადეთ, რომ შეძლებისდაგვარად შეადაროთ ალკოჰოლის შემცველობა წყლის მიღებასთან. შესაძლოა თქვენ გადააფიქრებინოთ ეს ჩაცმულობა, თუმცა თუ სახიფათოა ტუალეტში მოგზაურობა და გასვლა ...

3. ძილის წინ დალიეთ მეტი წყალი

იგივე პრინციპი.

4. დალიეთ წყალი ღამით

როდესაც ბევრს სვამთ, თქვენ საერთოდ არ გძინავთ (ჩვენ ამას Realhomes.com გუნდი არ აკეთებს), ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენს საწოლ მაგიდაზე არის დიდი ჭიქა წყალი, რომლითაც შეგიძლიათ დალიოთ ღამით.

5. დალიეთ ბევრი წყალი გაღვიძებისთანავე

Ჩვენ ვიცით. ბევრი წყალია. მაგრამ თქვენ კითხულობთ სტატიას ქურქის განკურნების შესახებ, ასე რომ ...

6. შეინახეთ ტკივილგამაყუჩებლები ხელში

ჩვენ საწოლის მაგიდაზე ვტოვებთ ტკივილგამაყუჩებლების შეკვრას და ვხსნით ღამით, თუ გვეღვიძება თავის ტკივილი... თუ დილით გაიღვიძებთ თავის ტკივილთან ერთად, რამოდენიმე ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც გაჟღენთილია გაზიანი, კოფეინირებული სასმელით (ჩვენ კოქსს ვანიჭებთ უპირატესობას), ხშირად შეიძლება ცოტათი დაარტყა თავბრუდამხვევი კონდახზე. ველით, რომ ეს იქნება დიდი ღამე? გარეთ გასვლამდე გაზომეთ სწორი დოზები, რათა არ მიიღოთ ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა.

7. მუცლის შეგრძნება უხერხულია?

შეიძლება დაგჭირდეთ ანტაციდი თქვენი მუცლის მოსაშორებლად. ამის შემდეგ კარგია ჭამა.

8. Შეჭამე რამე

როგორ ფიქრობთ, რომ მოახერხებდით?

რაღაც ტკბილი დაეხმარება DT– ს (კანკალებს), მაგრამ ჩვენ თავიდან ავიცილებთ არაფერს ძალიან რძიანს, თუ თქვენი მუცელი დაბნეულია. კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია თხელი ბოსტნეულის ან ქათმის ბულიონი. მიიღეთ ერთი სუპერმარკეტიდან (გასეირნება შეიძლება კარგი იყოს თქვენთვის). ის დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენი ორგანიზმის გამოფიტული ვიტამინები და მინერალები და მისი მონელება ადვილია.

9. გაცვალეთ წყალი სხვა სასმელებისთვის

მოგწყინდა წყალი? სხვა სასმელები, განსაკუთრებით შაქრიანი ან იზოტონური, დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი. ჩვენ მაინც მხარს ვუჭერთ კოქსს, მაგრამ მიჰყევით თქვენს გემოვნებას. მცენარეული ჩაიც კი გაგახალისებთ.

10. ნუ გექნებათ ძაღლის თმა

ეს მითია. არ შველის. ან შეიძლება ცოტა ხნით, შემდეგ ისევ უარესად იგრძნოთ თავი. და შესაძლოა ბევრად უარესი.

11. მიიღეთ სუფთა ჰაერი

როგორც კი მზადყოფნას იგრძნობთ, წადით სასეირნოდ. თქვენ არ გჭირდებათ შორს წასვლა, მაგრამ სუფთა ჰაერი და ნაზი ვარჯიში დაგეხმარებათ.

12. სცადეთ ისევ ჭამა

თუ შეგიძლია მართო რაღაც უფრო არსებითი ახლა, გქონდეს ის. ჩვენ მოგვწონს კარგი ნახშირწყლების დატვირთვა ამ დროს - თასი უბრალო მაკარონი, სადღეგრძელო ან ბრინჯი კარგია.

13. დაბრუნდი დასაძინებლად

მიჰყევით ზემოთ მითითებებს? თუ თქვენ შეგიძლიათ დაწექით სხვა ძილში, საწოლში თუ დივანზე, გაღვიძების შემდეგ თავს უკეთ იგრძნობთ.

14. გაიღვიძე? მიიღეთ კოფეინი და შხაპი

თქვენ უფრო განახლებულად იგრძნობთ თავს. თუ ყავის მოყვარული არ ხართ, ჩაის ჭიქა ან ენერგეტიკული სასმელი ანალოგიურ ეფექტს მოახდენს.

15. დაიფიცე, რომ აღარასოდეს გააკეთებ

ჰო მარჯვენა.