ერთი თვის (ან ორი) სუფთა გულმოდგინების შემდეგ, დროა 2021 წლისთვის შემოვიტანოთ რამდენიმე მწვანე სმუზი ჩვენს დიეტაში. მაგრამ ჩვენ არ ვგულისხმობთ ძველ მწვანეს სმუზი, განსაკუთრებით არა ის ტიპი, რომელსაც თქვენ სვამთ მხოლოდ იმისთვის, რომ გვერდით აიწიოთ... იმის გამო, რომ მწვანე სმუზი მართლაც კარგი გახდა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში და ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი ხუთეული ჯანსაღი კვების ბლოგერებისგან, რათა შთააგონოთ თქვენი საახალწლო ჯანმრთელობის დარტყმა.
ასე რომ, თუ თქვენი დიეტა მადლიერების დღიდან შობამდე და ახალ წლამდე შედგებოდა ძირითადად გოგრის ტორტის, ინდაურის, ყველისა და ღვინისგან (ბევრი ღვინო) მაშინ სამართლიანი იქნება იმის თქმა, რომ თქვენ დაგჭირდებათ ობობის მოშორება და ნაყოფიერი ახალი წლის გზაზე დგომა - საბაბი სათამაშო!
ამ სმუების უმეტესობა ბუნებრივად არის ვეგეტარიანული, უგლუტენო და ზოგიც სრულიად ვეგანური. ის, რაც ისინი არიან, არის სუპერ მწვანე და ლამაზი, მკვებავი მკვრივი და შექმნილია თქვენი სხეულის საზრდოს და თავს კარგად გრძნობს. დაიჭირე შენი საუკეთესო ბლენდერი და მივედით მას.
1. მინიმალისტური ბეიკერის SUPER მწვანე სპირულინას სმუზი
პოსტი გაზიარებული MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker)
-ზე განთავსებული ფოტო
თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრად უფრო ჯანმრთელი და გემრიელი, ვიდრე მინიმალისტური ბეიკერის SUPER მწვანე სპირულინას სმუზი. მინიმალისტური მანტრის დაცვა - ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ და მსოფლიოს გვიყვარს ის, რასაც დანა მინიმალისტური ბეიკერის დამფუძნებელი ასე აკეთებს - ეს სუპერ მწვანე სმუზს სჭირდება მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი, მათ შორის სპირულინას ფხვნილი, რომელიც - სავსეა ანტიოქსიდანტებით - აყენებს SUPER- ს სმუზი
2. Oh She Glows მწვანე ჩაის ცაცხვი ტორტი სმუზის თასი
ანჯელა ლიდონის მიერ გაზიარებული პოსტი / Oh She Glows (@ohsheglows)
-ზე განთავსებული ფოტო
თუ ჯერ კიდევ გაქვს სურვილი საუზმეზე მიირთვა - მარტო არ ხარ - მაშინ Oh She Glows მწვანე ჩაის ცაცხვის სმუზის თასი შეიქმნა თქვენთვის! სმუზის თასები უბრალოდ უფრო კომფორტულად იგრძენი თავი და ეს რეცეპტი სავსეა ქოქოსის დამატენიანებელი წყლით, ავოკადოთი (ომეგა) და როგორც სახელი, მაჩას მწვანე ჩაის ფხვნილი, რომელიც შესანიშნავი დამატებაა მისი დეტოქსიკაციისთვის სარგებელი. დაეხმარე ამ ღვიძლს, რატომ არ აკეთებ!
3. უგემრიელესად ელას მწვანე ბრწყინვალე სმუზი
პოსტი გაზიარებულია Deliciously Ella- ს მიერ (@deliciouslyella)
-ზე განთავსებული ფოტო
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ელას ვეგანური რეცეპტებიდა ეს მწვანე სმუზი შესანიშნავია, თუ გსურთ ახალი პიკაპის მომზადება, რადგან მას აქვს ყველა ზაფხულის ვიბრაციაც. მასში არის ბანანი, რომელიც შესანიშნავია კალიუმის გასაძლიერებლად - ოჰ, ენერგია - ის სიტკბოს იღებს ვაშლის წვენისგან და ნუშის კარაქი მას ნამდვილად მდიდარს, კრემისებრ და დამაკმაყოფილებელს ხდის. უგემრიელესად ელას მწვანე ბრწყინვალე სმუზი არის სრულიად ჩვენი საახალწლო ახალი me მენიუ. ოჰ, და დაწყებისთანავე გემრიელად ელას ახალი აპლიკაციაჯანსაღი კვება ადვილია.
4. ლიმონის ქილა ავოკადოს მწვანე სმუზი
ქრისტინეს მიერ გაზიარებული პოსტი Jar Of Lemons (@jar.of.lemons)
-ზე განთავსებული ფოტო
ავოკადო შესანიშნავია მწვანე სმუზიში და ეს არის სუპერ საკვები, რომელიც ჩვენ ყველას გვიყვარს ფილიალი და მსგავსი მას აქვს ბევრი ბოჭკოვანი და სავსეა კარგი ცხიმებით, რაც გეხმარებათ ბრწყინვალების მიღებაში. დაიწყეთ 2021 წ. ავოკადოს მწვანე სმუზის ამ მშვენიერი ნაზავით ქრისტინის, შემქმნელისგან ლიმონის ქილა და არ ინანებ გარდა ამისა, ის არის სრულიად ვეგეტარიანული, წებოვანა თავისუფალი და ღვთაებრივი (ისევე, როგორც ყველა სხვა რამ ქრისტინის პლატფორმაზე!).
5. HEMSLEY + HEMSLEY- ის ბაობაბი "მწვანე კვერცხის" სმუზი
ჟასმინ + მელისა ჰემსლის მიერ გაზიარებული პოსტი (@hemsleyhemsley)
-ზე განთავსებული ფოტო
მწვანე კვერცხის სმუზი არ არის ის, რასაც ელოდით? მაგრამ თუ კვერცხი დაგვრჩა სადღესასწაულო დღეებში კვერცხის დამზადებისგან, ეს არის მათი გამოსაყენებლად სრულყოფილი გზა და ეს ძალიან შორს არის ომლეტი! ჟასმინი და მელისა ჰემსლი, საოცრად შთამაგონებელი HEMSLEY + HEMSLEY- ის დამფუძნებლები ეს გასაოცარი სმუზი სავსე უმი კვერცხის გულით, რაც ხელს შეუწყობს ენერგიის გაზრდას და დაემშვიდობა კოცნას.
ვინც მიჰყვება HEMSLEY + HEMSLEY- ს დაინახავს რამდენად გემრიელი და მკვებავია მათი რეცეპტები და ეს მწვანე სმუზი არაფრით განსხვავდება. ის გაცოცხლებს თქვენ მომავალი დღის განმავლობაში, ჯერ კიდევ მსუბუქი, ადვილად ასათვისებელი და უპირველეს ყოვლისა, გემრიელი!
