ჩვენ ყველანი ვეძებთ საქმიანობას, რომელიც გვაბედნიერებს ამ დღეებში, და სხვადასხვა ჰობი და ძიება იმის შესახებ, თუ რამდენად ბედნიერები არიან ისინი, არის თანამედროვე აკვიატება. ზრდის თუ არა ვარჯიში დოფამინის დონეს? მედიტაცია დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში და არის თუ არა საკმარისი D ვიტამინის მიღება უკეთეს განწყობაზე?
ამდენი ჩვენგანი მიიჩნევს, რომ თანამედროვე ცხოვრება სტრესულია, გასაკვირი არ არის, რომ ზოგიერთი ადამიანი სულ უფრო მეტად განიცდის მივმართოთ აქტივობებს, რომლებიც გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ უფრო ახლოს ბუნებასთან და ჩართოთ ამოცანები, რომელთა შესრულებაც ჩვენ შეგვიძლია ტემპი.
მებაღეობა სრულყოფილია ორივე თვალსაზრისით - გარე საქმიანობა, რომელიც ამშვიდებს და ინტროსპექტულია და არ არის კონკურენტუნარიანი. სინამდვილეში, ბოლო გამოკითხვის თანახმად, ჩვენგან 81 პროცენტმა თქვა, რომ მებაღეობა უკეთეს გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ვიდრე სპორტული დარბაზი; 35 პროცენტი უფრო დიდ კმაყოფილებას იძენს იმით, რომ ბაღი მშვენივრად გამოიყურება ვიდრე სირბილიდან; ხოლო 13 პროცენტი კი ამბობს, რომ მებაღეობა მათ უკეთესად გრძნობს, ვიდრე სამსახურში კარგად.
ეს ციფრები მიუთითებს ადამიანების აზროვნების ამაღელვებელ ცვლილებაზე, იმ საქმიანობისგან შორს, რომელიც გვაიძულებს მუდმივად შევადაროთ საკუთარი თავი სხვებს ან შევაფასოთ ჩვენი საქმეები. თუ თქვენ არ ხართ ლანდშაფტის არქიტექტორი, რომელიც აფორმებს საჩვენებელ ბაღს, ერთადერთი ადამიანი, ვინც თქვენს დარგვის სქემას უნდა მოეწონოს, არის საკუთარი თავი.
- საუკეთესო ბაღის მცენარეები ჯანმრთელობისთვის
კორინ სვიტი, ფსიქოთერაპევტი და მაუწყებელი, ამბობს: 'მებაღეობა ბრწყინვალე დე-სტრესორია. ბუჩქების გატეხვა, გაზონის მოჭრა, ბოლქვების გათხრა, თუნდაც სარეველების ჩათესვა და დარგვა შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და შექმნას ჯანსაღი გონებრივი მდგომარეობა.
როდესაც ბაღში ვიღებთ სუფთა ჰაერს, ვარჯიშს და შუქს. ეს უკანასკნელი მნიშვნელოვანია ორგანიზმის D ვიტამინისა და სეროტონინის გამომუშავების ხელშეწყობისათვის. ეს ელემენტები დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ დეპრესია და დაბალი განწყობა. თუ ბაღი არ გაქვთ, თუნდაც ფანჯრის ყუთები და ქოთნები დაგეხმარებათ, რადგან ხელების დაბინძურება კარგი საშუალებაა დასაბუთებული და მოდუნებული. ის გვაბრუნებს ჩვენს პირველყოფილ მე-სთან და გვეხმარება თანამედროვე სტრესების დაძლევაში. '
დევიდ ლოუსონი, აღმასრულებელი დირექტორი AO.comრომელმაც ჩაატარა კვლევა, შემდეგ კომენტარს აკეთებს: "კვლევა აჩვენებს, თუ როგორ ახდენს მებაღეობა ნამდვილად დადებით გავლენას ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და, ალბათ, გასაკვირიც კი, უფრო მეტად ვიდრე სპორტული დარბაზი."
