홈 체육관 조명은 운동 공간을 설계할 때 필수적인 고려 사항입니다. 첫째, 차고와 같이 창문이 없는 방과 어두운 겨울 오후 동안 운동하는 동안 무엇을 하고 있는지 명확하게 볼 수 있어야 한다는 분명한 필요성이 있습니다. 둘째, 운동하는 동안 얻는 빛의 양과 질이 육체적 성과와 정신적 존재에 직접적인 영향을 미칩니다.
따라서 계획을 세울 때 가정 체육관 아이디어, 조명이 고려되었는지 확인합니다. 피트니스 및 인테리어 디자인 전문가는 체육관 조명을 성공적으로 디자인하기 위한 몇 가지 유용한 조언을 제공합니다.
운동 공간을 밝히는 홈 체육관 조명 아이디어
가정용 체육관을 위한 최고의 조명은 귀하의 요구 사항을 가장 잘 충족하는 조명 유형입니다.
마음을 진정시키는 요가 세션이든 고강도 훈련이든 가정 체육관에 조명을 켜서 운동을 강화하는 가장 좋은 방법을 안내합니다.
1. 가능하면 자연광을 최대한 활용하십시오.
(이미지 크레디트: Ken Howard Images / Alamy Stock Photo)
에너지 수준을 높이려면 자연광을 능가하는 것은 없습니다. 따라서 창문이 있고 사용하지 않는 방이 있다면 홈 체육관의 주요 후보가 되어야 합니다. 창립자이자 편집자인 폴 존슨은 트라이 완료철인 3종 경기 선수, 주자, 자전거 타는 사람, HIIT 열광자를 위한 리소스인 는 기존의 자연광을 평가하는 것이 '집 체육관에 불을 켤 때 가장 먼저 해야 할 일'이라고 설명합니다.
물론 Paul은 자연광이 '저녁 운동을 하는 사람이라면 문제의 여지가 있는 부분'이지만 '만약 당신이 낮에 운동하세요.' 집에서 일하는 경우 시간에 더 유연하게 대처할 수 있으며 점심 시간이나 저녁 시간에 운동할 수 있습니다. 아침.
자연 조명이 있는 홈 체육관은 '더 많은 조명의 필요성'을 없애지는 않더라도 줄여서 홈 체육관의 전반적인 디자인을 더 저렴하게 만듭니다.
Paul은 가정용 체육관에 너무 많은 빛이 있을 수 있음을 인지할 것을 권장합니다. 때때로 창을 열어서 연결된 피트니스 또는 Peloton과 같은 운동 화면을 볼 수 있습니다.' 창문이 남향인 경우 블라인드와 같은 창문 처리가 필요할 수 있습니다. 또는 셔터.
2. 천장 조명을 사용하는 경우 매입형 조명은 필수
(이미지 크레디트: WeMakeGyms.com)
채광창은 가정 체육관, 특히 다락방 체육관의 불충분한 자연 채광에 대한 해답이 될 수 있습니다. 그러나 도입하는 채광창 유형에 주의하십시오. 운동하는 동안 충분히 멀리 떨어져 있어야 합니다. 그렇지 않으면 사고의 위험이 있습니다.
Paul이 지적했듯이 '모든 체육관 디자인은 점프, 팔 흔들기, 버피하기 등을 고려해야 합니다. 천장에서 튀어나온 조명을 원하지 않습니다.
많은 사람들이 운동 공이나 웨이트를 휘두르다가 빛을 부수었습니다. 가능하면 천장 안쪽으로 올라가는 움푹 들어간 조명인 캔을 사용하세요.'
3. 레이어드 조명 고려
스퀘어 50 트림리스 다운라이트, 존 컬렌 라이팅
(이미지 크레디트: John Cullen 조명)
창문이 없는 홈 체육관 공간을 위한 조명을 설계하거나 어두워진 후 운동을 선호하는 경우 지루한 스포트라이트 조명 구성표를 사용할 필요가 없습니다. 창립자 케이티 토머스 케이티엠 디자인, '당신이 하고 있는 활동에 따라 방의 분위기를 바꿀 수 있는 다양한 조명 레이어에 대해 생각해보세요.'
모든 유형의 운동에 밝은 머리 위 조명이 필요한 것은 아닙니다. 이 조명은 '자신이 하고 있는 것을 볼 수 있도록 기계를 사용하는 데 가장 좋습니다.' 부드러움과 함몰의 조합 천장 조명 패널과 스포트라이트는 조명 구성표에 더 많은 유연성을 제공하여 저녁 시간에 휴식을 취할 때 편안한 분위기를 조성할 수 있습니다. 요가.'
원칙적으로 더 가정용 체육관 장비 당신은, 당신의 공간이 더 밝아야합니다. 하나의 기계와 요가 매트 더 부드럽고 계층화 된 구성표의 이점을 얻을 것입니다.
4. 일광 모방 LED 조명을 사용하여 에너지 향상
(이미지 크레디트: Green Retreats)
물론 겨울이 길고 어두운 곳에 거주하고 어두운 아침/저녁에 운동을 하는 데 어려움을 겪는다면 일광을 모방한 LED 조명의 이점을 누릴 수 있습니다.
Paul은 '겨울에 낮이 짧을 수 있는 극북 지역 사람들을 위해' 자연 채광 스타일의 조명을 적극 권장합니다. '겨울 에너지에 도움이 될 수 있습니다. 수준.' 예를 들어, 계절성 정동 장애의 영향을 퇴치하기 위해 운동을 했다면, 일광 요법을 운동에 통합하는 것이 좋습니다. 일상.
Alex Gwilliam, 영업 관리자 그린 리트리트, 'LED 패널 조명과 같이 자연광을 모방한 LED 조명 옵션을 선택하여 홈 체육관을 실제로 밝게 하고 운동에 활력을 불어넣을 것'을 권장합니다.
홈 체육관을 밝히는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
광범위한 장비를 사용하는 고에너지 운동을 좋아한다면 얻을 수 있는 최대한 많은 자연광(또는 최소한 효과적인 모방)의 이점을 누릴 수 있습니다.
Paul은 '캔은 운동실을 위한 단연 최고의 디자인'이라고 믿습니다. 따라서 예산이 있다면 로프트 변환, 당신은 정말로 그들을 위해 가야합니다. 그렇지 않으면 전체 스펙트럼 일광 모방 LED가 트릭을 수행합니다. 하지만 기본적인 스포트라이트 이상을 생각하십시오. 패널은 훨씬 더 많은 더 나은 빛을 제공할 것입니다.
그리고 홈 체육관을 위한 최악의 조명 아이디어는? 바울의 조언은 '등불을 피하라는 것입니다. 그들은 기울어지고 넘어지고 부서질 것입니다. 꼭 사용해야 하는 경우에는 튼튼하고 기반이 튼튼한지 확인하십시오.'
운동에 가장 적합한 LED 색상은 무엇입니까?
LED 조명의 색상은 홈 체육관 공간에서 얼마나 많은 자극을 받는지에 영향을 미칩니다. Jamie Moxey, 디자인 컨설턴트 황혼 조명, '홈 체육관의 경우 이상적으로 켈빈은 중립적이고 멋진 약 4000-6000k이어야 합니다. 이 색상을 선택하면 정신적으로 자극적이며 동기 부여 설정을 만드는 데 이상적인 청색광 스펙트럼의 요소가 도입됩니다.'
이것은 요가 스튜디오를 설정하는 경우 다를 수 있습니다. 2800-3000k의 따뜻한 흰색 또는 주황색 촛불과 같은 조명이 가장 좋습니다.
색상뿐만 아니라 LED 조명의 밝기(루멘 단위로 측정)도 고려해야 합니다. Paul은 '당신은 실제로 적당한 밝기를 원합니다. 너무 밝으면 1,000루멘의 빛이 스포트라이트를 받는 것처럼 느껴질 것입니다. 게다가, 이제 너무 많은 피트니스가 화면 기반이기 때문에 빛이 경쟁하는 것을 원하지 않습니다.'
따라서 중간 밝기의 중간 정도의 시원한 조명은 대부분의 가정용 체육관 환경에 적합하지만 요가에는 더 따뜻하고 더 어두운 조명을 고려하십시오.
