체육관 장비를 청소하는 방법이 궁금하다면 혼자가 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 가정용 체육관을 갖는 것의 실용성과 기쁨을 발견했습니다. 그것이 완전히 별도의 방이든, 거실 한 구석에 지정된 운동 공간이든, 전염병은 우리를 집에서 운동하게 만들었고 우리는 그것을 고수하고 있습니다.
우리는 많은 것을 공유했습니다 가정 체육관 아이디어하지만 아무리 세련된 공간이라도 깨끗하게 유지하지 않으면 오히려 득보다 실이 많을 수 있습니다. 체육관 장비를 깨끗하게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 우리 모두는 그 어느 때보다 위생에 대해 더 잘 알고 있지만, 홈 체육관은 본질적으로 가장 중요한 청소 장소 중 하나입니다. 또한 전문가와 채팅을 통해 귀하의 스타일을 멋지게 유지하기 위해 취할 수 있는 간단한 단계를 공유했습니다...
(이미지 크레디트: John Lewis & Partners)
러닝 머신, 운동용 자전거 또는 로잉 머신을 청소하는 방법
운동기구 청소를 간과하는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 정기적인 청소는 공간을 위생적이고 신선하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 운동 기구가 제대로 작동하도록 할 수도 있습니다.
'집에 있는 체육관 기계를 청소할 때 안전 위험을 방지하기 위해 액체를 사용하기 전에 반드시 플러그를 뽑고 전원을 다시 켜기 전에 완전히 건조시키십시오'라고 Sarah는 말합니다. 두 명의 하녀와 걸레.
세균을 막으려면 기계를 사용할 때마다 이상적으로 청소해야 합니다. 더 오래 방치할수록 더 많은 세균이 축적되므로 거의 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다.
'손잡이, 발 받침대 및 기타 비전기 부품을 먼저 세척할 때는 식기 세척제와 물을 사용하십시오. 흠뻑 젖은 극세사 소재로 쌓인 비눗물을 제거하십시오. 기구가 과도하게 젖지 않도록 주의하면서 살균제로 운동 센터 장비를 청소하십시오'라고 개인 트레이너이자 공인 영양사이자 수석 편집자인 Reda는 말합니다. gymgoat.com.
'장비를 청소할 때 소독제가 박테리아에 완전히 스며들 수 있도록 표면에 잠시 동안 놓아두십시오. 장비에 스프레이를 뿌린 후 60초 후에 닦아내십시오.'라고 Sarah는 말합니다.
(이미지 크레디트: 리복)
웨이트 청소 방법
다음의 간단한 단계를 통해 짐, 프리 웨이트 및 웨이트 바를 얼룩 없이 깨끗하게 유지하고 멋지게 보이게 하십시오.
'2/4의 물에 식기 세척제 두 방울을 섞으십시오. 비누 거품과 극세사 재료로 하중이나 막대를 씻으십시오. 널링 처리된 핸들의 경우 나일론 브러시를 사용하여 섹션에 들어가십시오. 새 천으로 쌓인 클렌저를 닦아냅니다. 녹을 방지하기 위해 청소 후 즉시 철 적재물을 건조시키는 것을 잊지 마십시오.
짐과 무게추에 래커 페인트나 탄력 있는 덮개가 있다고 가정하면 덮개에 손상을 줄 수 있으므로 주류 세제나 유리창 세척제를 멀리하십시오.'라고 Reda는 말합니다.
(이미지 크레디트: Sunlighten 적외선 사우나)
운동 매트를 청소하는 방법
모든 선과 편안한 분위기를 즐길 수 있는 곳으로 요가 매트를 청소하는 방법 제대로. Vinyasa 수업이나 필라테스 세션에 당신의 것을 사용하든지 간에, 당신은 흐름을 방해하는 더러운 요가 매트를 생각하고 싶지 않을 것입니다.
'요가 매트는 짐과 손의 무게로 인해 특히 미생물에 휩싸이고, 피부 세포가 모두 직접 접촉하기 때문에 땀을 흘리고 오래 지속됩니다. 습한 환경인 요가 매트와 바닥 매트는 세균성 질병을 일으키는 미생물과 기생충이 살기에 완벽한 장소입니다.'라고 Reda는 말합니다. 따라서 매트를 완전히 청소할 때까지 다음 개를 태울 생각은 하지 마십시오.
'매트가 정말 더러울 가능성이 있는 경우에는 소독하기 전에 식기 세척제와 물을 사용하여 청소하십시오. 사용 후에는 티트리 오일과 식초 용액(또는 일반 소독제)을 요가 매트에 샤워합니다. 미생물을 처리하기 위해 잠시 그대로 두십시오. 축축한 극세사 천을 사용하여 매트를 닦습니다. 그런 다음 매트를 걸고 자연 건조시킨 다음 다시 놓으십시오.'라고 Reda는 계속합니다.
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
바닥을 잊지 마세요
홈 체육관에서 간과될 수 있는 한 영역은 바닥입니다. 많은 사람들이 장비 자체에 집중하지만, 운동하는 바닥도 땀방울과 신발의 흙으로 더럽습니다.
'특히 윗몸 일으키기나 스트레칭을 위해 바닥에 누워 많은 시간을 보낸다면 모든 운동 후에 바닥을 소독해야 합니다.'라고 Sarah는 말합니다.
(이미지 크레디트: @neverskipbrunch)
체육관 장비를 청소할 때 무엇을 사용할 수 있습니까?
체육관 장비를 청소하는 데 잘 작동하는 제품이 많이 있습니다. 단순히 세균을 옮기는 것보다 소독하고 제거하는 세정제를 선택하십시오. 특정 기계용으로 특별히 제작된 클리너를 구입할 수 있습니다. 이것은 기계 표면이나 메커니즘의 손상을 방지하기 위한 좋은 아이디어입니다.
알코올을 사용하여 체육관 장비를 청소할 수 있습니까?
알코올은 소독제이지만 체육관 장비에 알코올을 사용하는 것은 피해야 합니다. 사용하기 전에 내부에 알코올이 없는지 확인하기 위해 세척제를 확인하는 것이 좋습니다. 알코올은 표면을 문질러서 장비를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 고무, 강철, 비닐 및 스크린과 같은 재료에 특히 손상을 줄 수 있습니다.
