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숙면을 취하는 것은 우리의 건강과 행복에 매우 중요하지만, 우리 중 62%*는 원하는 만큼 잠을 잘 못 잔다고 말합니다. 물론 우리가 양질의 셧아이를 즐길 수 있는 기회를 늘리기 위해 취할 수 있는 다양한 단계가 있습니다. 최고의 이불 휴대 전화를 스크롤하지 않고 차분한 취침 시간을 갖습니다.
마찬가지로 침구 전문가인 Jo James에 따르면 너무 두꺼운 잠옷과 이불로 몸을 묶는 것을 포함하여 우리가 피해야 할 일이 있습니다.
Jo는 프리미엄 침구 회사의 창립자이자 크리에이티브 디렉터입니다. 베드포크, 최고 품질의 소재를 사용하여 엄청나게 편안한 침구로 사람들이 잘 쉴 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
(이미지 제공: 덩어리)
숙면을 방해하는 일반적인 이불 실수
Bedfolk의 Jo James는 '내가 자주 보는 실수는 밤에 따뜻하게 지내기 위해 두꺼운 이불과 포근한 잠옷이 필요하다고 생각하는 사람들입니다'라고 말합니다. '그러나 당신이 추위를 느끼는 사람이라면 잠옷을 적게 입거나 더 시원한 잠옷을 입고 자면 실제로 체온이 다운 클러스터 사이의 공기를 따뜻하게 할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.
이것은 올바른 tog duvet만으로 당신을 따뜻하게 해줄 것이라고 Jo는 설명합니다. 직관에 어긋나는 것처럼 느껴질 수도 있지만 더 여름 잠옷을 선택하면 편안한 온도에 도달하는 데 도움이 되고 졸음에 도움이 됩니다.
(이미지 제공: 베드포크)
아늑해지고 나서 화장실에 가야 한다는 사실을 깨닫지만 무시하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 화장실이 필요하거나 충분히 따뜻하지 않은 것과 같은 이러한 육체적인 것들은 당신의 마음이 휴식. 지나치게 생각하고 알람이 울릴 때까지 시간을 세십시오.
추울 때 점퍼와 두꺼운 양말을 신고 자면서 레이어드하고 싶은 유혹이 있습니다. 하지만 침구 전문가 조씨의 말처럼 체온이 실제로 이불을 따뜻하게 해주어 포근함을 느끼도록 도와준다.
CEO 제임스 히긴스 윤리적 침구 잠옷과 이불 옷이 밤에 따뜻하게 지내는 데 중요한 역할을 하는 반면, 침구 원단 선택도 중요한 요소라고 말합니다. '밤에 포근함을 느끼고 싶은 사람들에게는 면과 유칼립투스로 만든 이불 세트가 최고의 소재입니다.'라고 James는 말합니다.
(이미지 제공: 덩어리)
팔과 다리를 맨발로 가벼운 잠옷을 입을 때, 최고의 침대 시트. 그리고 베개가 울퉁불퉁한 쪽에 있다면, 저희 가이드의 방향을 알려드리겠습니다. 최고의 베개.
*에 따르면 싱글케어
밀리 합류 실제 주택 2021년 초 가정 뉴스 작가로. 그녀는 트렌드, 화장, 관엽 식물 관리에 대해 글을 쓰지 않을 때 여가 시간에 런던 북부에 있는 임대 아파트를 조정합니다. 그녀의 다음 프로젝트는 거실에 아늑한 독서 공간을 만드는 데 도움이 되는 매우 기본적인 안락의자 재장식 작업입니다. 그녀는 골동품 센터를 둘러보고 작은 앞 정원을 가꾸는 것을 좋아하며 집에 신선한 꽃이 없는 경우는 없습니다.
