최고의 로잉 머신: 가정용 베스트 바이 8가지

전신에 영향이 적은 유산소 운동을 찾고 있다면 로잉 머신이나 최고의 로잉 머신을 능가하기 어렵습니다. 로잉 에르고미터라고도 하는 이 운동 기계는 스윕 또는 '승무원'이 경주하는 느낌을 시뮬레이션합니다. 레이싱 쉘 — 가끔 볼 수 있는 4인 또는 8인 조정 팀은 구불구불한 강을 따라 매끄럽고 빠른 속도를 자랑합니다. 보트.

대부분의 로잉 머신은 공간을 절약하기 위해 접거나 수직으로 보관합니다. 로잉 머신이 사용하는 저항의 종류에 따라 가장 조용하고 가장 까다로운 가정용 유산소 장비 중 하나가 될 수 있습니다. 체육관이 문을 닫았을 때나 그 이후에도 집에서 사용할 키트를 찾고 있다면 윈-윈합니다.

당신에게 최고의 로잉 머신은 무엇입니까? 은퇴한 개인 트레이너이자 마스터 coxswain으로서 계속해서 예산, 저항 유형, 내구성 및 사용자 경험에 대한 최고의 선택을 안내합니다.

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최고의 로잉 머신 

(이미지 크레디트: NordicTrack)

NordicTrack의 최신 로잉 머신 중 하나인 RW600은 $1,000 미만의 저렴한 가격으로 다양한 고급 기능을 제공합니다. 많은 사람들에게 이것은 당신이 필요로 하는 유일한 로잉 머신입니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
NordicTrack RW600에는 26단계의 전자 조정 자기 저항과 전체 운동 강도를 높이거나 낮추기 위해 조정할 수 있는 공기 댐퍼가 있습니다.

이 노 젓는 사람은 또한 최대 4개의 다른 사용자 계정을 생성할 수 있는 1년 무료 iFit Family 멤버십과 끊임없이 확장되는 비디오 기반 스튜디오 운동 및 야외 조정 비디오 라이브러리, 요가/마음챙김 및 근력 훈련을 탐색합니다. 운동.

iFit의 가장 흥미로운 기능 중 하나는 스튜디오 트레이너가 기계 저항의 자기적 측면을 자동으로 조정할 수 있다는 것입니다.

마지막으로 이 노 젓는 사람은 2인치 스피커가 내장되어 있으며 Bluetooth 오디오와 호환됩니다. 블루투스를 통해 좋아하는 운동 곡을 부르거나 코치의 말을 들을 수 있는 옵션 헤드폰.

주의 사항
이 로잉 머신이 훌륭한 만큼 더 많은 사람들이 사용할 수 있도록 250파운드의 사용자 무게 제한을 조금 더 높였습니다. 기계 자체도 상당히 무겁습니다. 정기적으로 접거나 보관을 위해 이동해야 하는 경우에만 문제가 됩니다.

마지막으로, iFit 구독의 무료 첫 해가 지나면 대화형 기능을 사용하려면 구독료가 필요합니다. 2021년 기준으로 iFit Family 멤버십 비용은 약 $39/월입니다.

(이미지 크레디트: NordicTrack)

NordicTrack RW900은 RW600을 훌륭한 가치로 만드는 모든 대화형 기능과 함께 제공됩니다. 대화형 iFit을 즐길 때 정말 빛나는 거대한 회전 22인치 HD 터치스크린 모니터 운동.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
NordicTrack RW900에는 26단계의 자기 저항이 있어 스스로 조정하거나 트레이너가 대화형 iFit 운동을 통해 원격으로 조정하도록 할 수 있습니다. 트레이너 옵션을 선택하면 로잉 선수의 에어 댐퍼를 수동으로 조정하여 운동 강도를 조정할 수 있습니다.

우리는 또한 이 기계의 거대한 22" HD 터치스크린을 좋아합니다. 이 터치스크린은 회전하여 완벽한 시야각을 제공하거나 요가/마음챙김 및 근력을 포함하여 iFit 멤버십과 함께 제공되는 기계 외 운동을 용이하게 합니다. 훈련.

Bluetooth 오디오는 무선 헤드폰을 사용하거나 내장된 2" 스피커에서 좋아하는 운동 음악을 들을 수 있다는 것을 의미합니다.

주의 사항
이 로잉 머신은 RW600과 같이 대부분의 운동가가 수년간의 피트니스와 재미에 필요한 모든 것을 갖추고 있지만 250lbs의 무게 제한은 약간 실망스럽습니다.

한편 로잉 머신 자체의 무게는 130lbs를 약간 넘습니다. 자주 접거나 보관을 위해 이동할 계획이라면 염두에 두어야 합니다.

마지막으로, iFit 멤버십의 첫 무료 1년이 지나면 이러한 대화형 기능을 계속 사용하려면 더 많은 비용을 지불해야 합니다. 2021년 기준으로 iFit Family 멤버십 비용은 약 $39/월입니다.

(이미지 크레디트: ProForm)

대화형 코칭이 가장 중요한 기능 중 하나라면 ProForm Pro R10 로잉 머신과 같은 거래를 이기기가 어렵습니다. 3년 iFit Family 멤버십(2021년 초 기준으로 약 $1,400)을 지불하면 Pro R10을 보너스로 받습니다. 완전 무료입니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
'교육을 구매하고 로잉 머신을 무료로 받으세요'라는 가격표를 제외하고는 이 기계에 대해 좋아할 점이 많습니다. 조정 가능한 10" HD 터치스크린을 통해 물 위에서와 밖에서 실시간으로 양방향 교육 비디오를 시청할 수 있습니다.

Pro R10에는 24단계의 자기 저항이 있어 즉석에서 조정하거나 iFit 트레이너가 실시간으로 조정하도록 할 수 있습니다. 그리고 사용하지 않을 때는 접어서 보관할 수 있습니다.

보조 포트를 통해 오디오 장치를 연결하면 내장된 2인치 스피커를 통해 쉽게 트레이너의 말을 듣거나 좋아하는 운동 음악을 들을 수 있습니다.

주의 사항
대형 스크린 TV를 좋아한다면 회전하는 거대한 22인치 HD와 함께 제공되는 NordicTrack RW900과 같은 제품을 원할 것입니다. 터치스크린 모니터 — 노 젓는 사람 자체와 iFit 멤버십 모두에 대해 비용을 지불해야 하지만 iFit 1년 무료 체험 기간이 끝나면 위로.

우리는 또한 Pro R10의 사용자 무게 제한(250파운드)이 조금 더 높기를 바랍니다.

(이미지 크레디트: 개념 2)

합리적인 가격에 우수한 빌드 품질을 제공하는, 컨셉 2 모델 D 로잉 머신은 운동 기계의 훌륭한 일꾼입니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
상상의 배를 자주 그리고 멀리 노를 저어 노는 것뿐이라면 이것이 바로 로잉 머신입니다. Concept2 조정 선수는 경쟁 선수(올림픽 조정 선수 및 대학 선수 포함), 피트니스 센터 및 Crossfitters에게 매우 인기가 있습니다. 이는 이 로잉 머신의 뛰어난 제작 품질, 고도로 가변적인 저항 및 사실적인 인체 공학 덕분입니다.

상호 작용이 이 조정 기계의 초점은 아니지만 몇 가지 기본 게임과 다른 조정 선수와 경주할 수 있는 옵션이 있습니다.

주의 사항

이것은 운동 기계의 훌륭한 일꾼이지만 모니터는 기본적이며 대화형 기능은 제한적입니다. 그러나 심박수 모니터와 동기화하기 위해 Bluetooth 및 ANT+ 무선 기능이 있습니다. 또한 스마트폰 거치대가 내장되어 있습니다. 동기 부여를 위해 항상 타사 앱을 사용할 수 있습니다.

주의: 디스플레이에 전원을 공급하려면 2개의 'D' 배터리가 필요합니다.

(이미지 크레디트: 써니헬스앤피트니스)

Sunny Health & Fitness Obsidian Surge 500은 일반 비용의 약 절반에 방수 조정 선수의 대부분의 특전을 제공합니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
방수 로잉 머신은 사용 가능한 가장 조용하고 사실적인 로잉 머신 중 일부이며 일부는 가장 비쌉니다. 때때로 $500 이하로 떨어지는 이 모델의 가격은 정말 인상적입니다.

또한 Obsidian Surge 500은 수직으로 접고 보관할 수 있어 사용하지 않을 때 공간을 크게 줄일 수 있습니다. 피벗 풋 페달은 모든 신체 유형에 대해 편안한 스트로크를 만드는 데 도움이 됩니다.

산발적인 품질 관리 문제를 피하는 한 사용자는 이 노 젓는 사람이 정기적으로 사용할 수 있을 만큼 충분히 튼튼하다고 말합니다. 하지만 여러 사람이 많이 사용하는 장비를 견딜 수 있는 기계가 필요한 경우에는 더 강력한 모델에 투자하는 것이 좋습니다.

주의 사항
이 로잉 머신의 디스플레이는 대화형 프로그램 없이 매우 기본적입니다. Sunny Health and Fitness는 상당한 양의 조정 운동 비디오 라이브러리를 제공하지만, 이를 사용하려면 별도의 스마트 장치 또는 컴퓨터와 해당 장치를 배치할 홀더가 필요합니다.

(이미지 제공: Hydrow)

어떤 사람들은 Hydrow를 '로잉 머신의 펠로톤'으로 묘사합니다. 이 몰입형 조정 경험은 특허받은 저항 기술과 수상 운동의 몰입형 비디오를 사용하여 물 위에 있는 느낌을 실제로 시뮬레이션합니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
매우 조용하고 컴퓨터로 제어되는 저항 메커니즘 외에도 Hydrow는 다양한 수중 운동을 제공합니다. 생생한 22인치 HD 터치스크린 디스플레이 덕분에 노를 젓는 동안 실제 수로를 탐험하거나 물 위에 있는 조련사를 따라갈 수 있습니다.

우리는 운동 장비의 형태보다 기능을 우선시하지만 Hydrow가 매끄럽고 우아한 디자인을 가지고 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그것은 모든 가정용 체육관에 즐겁고 미래 지향적 인 추가 기능을 제공합니다.

우리는 또한 375파운드의 넉넉한 사용자 체중 제한을 좋아합니다. 이는 이 기계가 오래 지속되도록 제작되었다는 좋은 신호입니다.

주의 사항
Hydrow는 많은 노 젓는 사람처럼 접히지 않지만 보관을 위해 바퀴를 굴리거나 사용하지 않을 때 벽에 세워서 보관할 수 있는 옵션 추가 키트를 구입할 수 있습니다. 주의: 기계 자체는 145파운드로 상당히 무겁습니다.

물론 2,000달러 이상의 가격표를 무시할 수는 없습니다. 가장 가까운 경험을 정말로 원하신다면 과시할 가치가 있습니다.

이 기계의 완전한 몰입 기능을 활용하려면 비디오 운동에 액세스하려면 월 회비도 지불해야 합니다. 멤버십을 건너뛰고 싶다면 언제든지 'Just Row' 모드에서 작동할 수 있습니다. 하지만 그것이 전부라면 더 저렴한 옵션을 사용할 수 있습니다.

(이미지 크레디트: 써니헬스앤피트니스)

예산이 부족하거나 가끔씩만 로잉 머신을 사용할 계획이라면 Sunny Health and Fitness RW1205가 완벽한 할인이 될 수 있습니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
이 기계는 저렴하고 컴팩트하며 매우 가벼우며 이동하기 쉽습니다. 이러한 기능은 모두 '자주 사용'하는 운동 기구나 제한된 공간에서 운동을 하고 싶은 사람을 위한 훌륭한 기능입니다.

12단계의 수압 저항은 초급 및 중급 운동가에게 도전하기에 충분하지만 고급 운동 선수는 더 도전적인 것을 원할 것입니다.

주의 사항
푸시 버튼 운동 기구에 익숙하다면 이 로잉 머신의 유압 장력을 수동으로 조정해야 한다는 사실이 놀랍습니다.

그리고 이 로잉 머신의 무게가 21lb로 매우 가볍기 때문에 이동이 매우 쉽지만 단점은 그런 가벼운 기계는 무거운 경쟁자보다 아래에서 덜 안정적이며 내구성이 더 나은.

(이미지 크레디트: 속도 운동)

Velocity Exercise Magnetic Rower는 우리가 평가한 모든 모델에서 최고의 접기/보관 메커니즘 중 하나를 특징으로 합니다.

우리가 그것에 대해 좋아하는 것
Velocity 노 젓는 사람은 사용 중일 때 많은 바닥 공간을 차지하지만 매우 쉽게 접혀서 보관할 수 있습니다. 작은 설치 공간 - 아파트 거주자 또는 풀 사이즈 노 젓는 사람을 모두 떠날 수 없는 사람에게 탁월한 선택입니다. 시각.

또한 아파트 거주자를 위한 또 다른 특전인 매우 조용하며 사용자는 조립이 쉽다고 말합니다.

주의 사항
이 노 젓는 사람의 접는 기능을 능가하기는 어려우며 제대로 작동하면 사용자가 좋아합니다. 그러나 내구성 및 안정성 문제에 대한 혼합 보고서가 있습니다.

최고의 로잉 머신을 구입하는 방법

최고의 로잉 머신을 구입할 때 세 가지 주요 기준을 고려하십시오. 얼마나 자주 사용할 것인가; 어떤 유형의 저항 메커니즘이 귀하의 요구에 가장 적합한지 확인하십시오.

얼마나 많은 공간이 있습니까?
많은 가정용 로잉 머신은 접거나 수직으로 보관하거나 둘 다 사용하여 머신을 사용하지 않을 때 바닥 공간을 절약하는 데 도움이 됩니다. 그러나 기계 접기라고 해서 항상 쉽게 회전할 수 있는 것은 아닙니다.

그리고 때때로 운동 장비를 눈에 띄지 않게 하는 것은 마음에서 멀어지게 하는 것을 의미하기도 합니다. 눈에 잘 띄지 않고 항상 노를 젓는 준비가 된 비교적 작은 풋프린트의 노 젓는 사람을 구입하면 운동에 대해 더 일관성이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

얼마나 자주 사용할 것인가?
로잉 머신을 자주 사용할수록 내구성이 더 중요해집니다. $100 정도에 노 젓는 사람을 사는 것이 초기에는 저렴한 것처럼 보일 수 있지만 이러한 유형의 초저가 기계는 종종 반복적이고 많은 사용을 견디지 못하여 구매 비용을 부담하게 됩니다. 바꿔 놓음. 자주 노를 젓는 경우 내구성을 염두에 두고 구매하면 결국 비용을 절약할 수 있습니다.

저항 유형 선택
가정용 로잉 머신에 저항력이 있는 유형을 선택할 때 모든 옵션에는 장단점이 있습니다.

• 공기 저항 보다 저렴하고 안정적인 저항 메커니즘 중 하나이며 사실적인 느낌을 제공합니다. 그러나 더 열심히 일할수록 공기 저항 조정 선수는 더 큰 소리를 낼 것입니다. 그리고 경험하는 실제 저항은 당기는 힘에 따라 조정되기 때문에 이전 운동의 저항 수준을 정확하게 복제하기 어려울 수 있습니다.
• 자기 저항 노 젓는 사람은 가장 조용한 옵션 중 하나이며 두 가지 유형이 있습니다. 전자기 저항은 타원형 트레이너에서 하는 것처럼 버튼을 누르거나 터치 스크린을 탭하여 조정되며 종종 가격대의 고가에 존재합니다. 수동 조정 자기 저항은 일반적으로 가격대의 하단을 차지하며 자석을 플라이휠에서 더 가까이 또는 더 멀리 움직여 저항을 수동으로 조정해야 합니다.
• 방수 매우 사실적인 느낌을 제공하며 매우 조용합니다. 그러나 눈에 띄는 한 두 가지 예외를 제외하고는 방수 노 젓는 사람이 꽤 비쌉니다. 물론 잘 만들어진 기계에서 그런 종류의 문제는 매우 드물지만 누출의 가능성은 항상 있습니다.
• 유압 저항 일반적으로 저렴한 가격의 노 젓는 사람에게 발생하는 것입니다. 이러한 유형의 저항 메커니즘이 효과적인 운동을 제공할 수 있지만 유압 장치는 일반적으로 선택할 수있는 몇 가지 저항 수준 만 제공하므로 고급에 도전하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 운동선수.

로잉 머신 사용법

로잉 머신이 상체 운동만을 제공한다고 생각하는 함정에 빠지지 마십시오. 올바르게 수행하면 이 유산소 운동 기구는 다리로 몸통을 통해 팔과 손으로 강력한 푸시(또는 로잉 용어로 '드라이브')를 전달하므로 전신 운동도 제공합니다.

이것으로 적절한 기술에 대한 느낌을 얻으십시오. 우수한 교육 비디오 로잉머신 제조사 Concept 2에서