실내 식물은 모든 유형의 공간에 생명을 불어넣고 관엽 식물의 진정으로 흥미로운 이점도 즐길 수 있습니다. ~에 실제 주택 우리는 자연스럽게 생활 공간과 주변 환경을 더욱 아름답고 편안하고 건강하게 만들 수 있는 방법을 항상 찾고 있습니다. 그리고 집 식물은 우리 집에서 좋은 분위기를 만드는 데 중요한 역할을 합니다.
주변 공기 정화부터 더 나은 수면 촉진, 생산성 향상, 불안 감소 등 대도시에 살든 교외에 살든 상관없이, 집 식물 돌보기 더 많은 젠에 대한 답변이 될 수 있습니다.
- 당신은 찾을 수 있습니다 최고의 실내 식물 – 크고, 작고, 향기롭고, 그 이상 – 우리 가이드.
우리는 또한 전문가 팀과 이야기했습니다. 델라미어 건강 맨체스터는 집 식물이 어떻게 안정되고 독소가 없는 환경을 만드는 데 도움이 되는지에 대해 설명합니다. 식물이 육체적, 정신적 웰빙을 향상시킬 수 있는 방법을 보려면 스크롤을 계속하십시오.
1. 기분 전환
(이미지 크레디트: 리프 엔비)
녹색은 치유와 건강을 증진시키는 것으로 입증되었으므로 주변에 더 많은 녹지를 보는 것만으로도 기분이 좋아지고 불안한 마음을 진정시킬 수 있습니다.
'자연의 손길을 집으로 가져오는 것은 몸과 마음에 좋습니다. 식물은 일상 업무에서 벗어날 수 있는 기회를 제공하여 녹색 오아시스를 가꾸고 생명을 불어넣는 것을 즐길 수 있습니다. NS 최근의 연구에 따르면 일주일에 최소 2시간 동안 자연 속에서 시간을 보내는 사람들이 가장 높은 수준의 건강과 웰빙을 누리는 것으로 나타났습니다.'
2. 피부보충과 치유
(이미지 크레디트: Maisons du Monde)
일부 실내 식물, 특히 침실 식물 가혹한 난방이나 에어컨으로 잃어버린 수분 수준을 보충하는 데 도움이되는 대기 중으로 수분을 방출하여 건조한 가려움증 피부를 예방하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 말할 것도 없이 알로에 베라 젤은 화상을 입거나 가려운 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
참고: 고무 식물과 같은 식물은 절단 시 인간(및 애완 동물)에게 유독할 수 있으므로 살을 사용하기 전에 각 식물에 대해 조사해야 합니다.
- 우리 모두 보기 애완 동물 친화적 인 식물.
3. 자연적으로 공기정화
(이미지 제공: Kasia Fiszer)
주변 공기의 질은 거주 지역에 따라 크게 달라지지만 여전히 대중교통을 이용해야 하는 경우 차를 운전하거나 도시의 거리를 걷거나 – 안면 마스크의 유무에 관계없이 – 실내 공기를 정화하기 위해 노력할 가치가 있습니다. 집. 이렇게 하면 전반적인 건강과 웰빙에 해로운 영향을 줄 수 있는 유해한 화학 물질에 쉽게 노출될 수 있습니다.
공기 정화 집 식물은 주변 공기에 존재하는 이산화탄소를 산소로 바꾸어 자연적으로 먼지 입자를 쓸어내고 습도 수준을 높일 수 있습니다. 이들의 조합은 눈의 가려움증, 피로 및 기침과 같은 증상이 완화되기 때문에 특히 알레르기 환자에게 좋은 것입니다.
'식물은 천연 공기 청정기이며 그 특성은 집안의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 즉, 당신의 관엽식물은 아름답게 보일 뿐만 아니라 공기를 정화하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 숨을 들이쉬다. 관엽식물은 대기에서 이산화탄소를 제거하고 산소 수준을 증가시켜 전반적인 공기의 질을 향상시킵니다.
NASA의 청정 공기 연구에 따르면 대기에서 발견되는 화학 물질은 시간이 지남에 따라 노출 수준에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 뱀 식물, 알로에 베라 및 거미 식물과 같은 일반적인 실내 식물은 공기 중의 먼지 수준을 줄이고 집안 전체의 습도를 높이는 데 도움이 됩니다. 깨끗한 공기는 수면에 어려움을 겪는 개인에게 도움이 될 수 있으며 환경이 더 선하고 편안하게 느껴지도록 도울 수 있습니다.'
4. 생산성 수준 향상
(이미지 크레디트: 마야 블루)
많이 미루다? 재택 근무는 쉬운 일이 아니지만 약간의 녹지를 추가하면 조금 더 집중하면서 자신을 발견할 수 있습니다.
'자극적인 식물 색상, 진정시키는 아로마 및 산소 공급 능력은 집중력과 생산성 수준을 높입니다. Exeter University의 연구에 따르면 실내 식물은 다음과 같은 방법으로 생산성 수준을 높입니다. 47%. 자연 환경의 차분한 영향은 긍정적인 작업 환경을 조성하여 사람의 집중력을 향상시킵니다.' Delamere Health Manchester에 따르면.
우리가 실내에서 노출되는 CO2 수준은 집중하기 어렵게 만듭니다. 그리고 실내 식물이 공기를 정화한다는 사실은 그것이 우리 몸의 CO2 수준의 균형을 맞출 수 있다는 것을 의미하여 우리가 더 명확하고 집중할 수 있도록 도와줍니다.
5. 배경 소음 줄이기
(이미지 크레디트: 소파닷컴)
이것은 집에서 일하는 모든 사람에게 승자입니다. 더 이상 방해가 되지 않기 때문입니다. 도로 공사 소리, 시끄러운 행인 소리, 집으로 들어오는 그와 같은 소리보다 집중하십시오. 우주. 고맙게도 소음 감소는 관엽 식물의 큰 이점 중 하나이므로 Monstera deliciosa 또는 다른 좋아하는 관엽 식물이 우리가 그곳에서 했던 것과 같은 사운드 솔루션을 제공할 수 있습니다.
큰 실내 식물은 표면적이 더 커서 소리를 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 만들기 실내 정원 소리가 벽에서 나뭇잎으로 튕겨 나갈 수 있도록 방 주변을 둘러보면(정말 멋진 이미지입니다) 공간이 훨씬 더 고요하다는 것을 알게 될 것입니다.
6. 더 나은 수면
(이미지 크레디트: Unsplash의 Jerry Wang)
이 말이 더 몽환적일 수 있습니까? 집 식물은 그 자체로 멋진 침실 추가이지만 수면에 대한 관엽 식물의 이점은 우리가 사랑하는 것입니다.
그것은 다시 공기 정화 특성에 있습니다. 불쾌한 공기를 제거하고 신선한 산소로 주변을 채우면 호흡이 더 잘 될 것입니다. 그리고 언급한 바와 같이 녹색은 자연적으로 진정 효과가 있어 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 색상은 완벽한 수면에 도움이 되는 완벽한 조합입니다.
7. 두통을 이겨내기
(이미지 제공: 케이티 리)
매일의 스트레스와 불안이 엄습하면서 두통이 발생합니다. 실내에 더 많은 녹지를 가져오는 것이 도움이 될 수 있습니다.
'연구에 따르면 식물은 공기에서 벤젠, 트리클로로에틸렌 및 포름알데히드를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 포름알데히드는 가죽 및 목제품 생산에 사용되는 가스로 많은 실내 환경에 존재하며 강한 냄새로 인한 두통의 흔한 원인이 됩니다.'*
8. 집 식물은 불안을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
Delamere Health는 다음과 같은 집 식물이 불안 수준에 긍정적인 영향을 미친다고 제안합니다.
알로에 베라
알로에 베라는 여러 건강상의 이점과 동의어이며 광범위한 치유 및 의약 특성을 가지고 있습니다.
이 식물은 항염, 항균 및 항산화 특성을 가지고 있어 상처, 화상, 기타 피부 상태를 치료하는 데 도움이 되며 내부적으로 섭취하면 소화를 개선합니다.
알로에 베라는 피부를 진정시키는 것으로 가장 잘 알려져 있지만, 공기에서 유해한 화학 물질을 제거하여 스트레스와 불안 증상을 줄여주는 천연 공기 청정기 역할을 합니다.
뱀 식물
뱀 식물은 가장 인기있는 식물 중 하나입니다. 낮은 유지 관리 관엽 식물, 많은 주의가 필요하지 않으므로 초보자에게 적합합니다.
의 연구 나사 뱀 식물은 불안을 줄이는 데 도움이 되는 포름알데히드와 벤젠과 같은 독소를 제거하여 실내 공기질을 개선하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 더 깨끗한 공기는 더 나은 수면을 의미하므로 뱀 식물을 침실로 인기 있는 선택으로 만듭니다.
라벤더
라벤더는 일반적으로 후각 수용체를 활성화한 후 신경 증상을 통해 뇌로 메시지를 전달하는 전체적인 치유 요법인 아로마테라피에 사용됩니다.
식물의 꽃 향기는 고요함과 고요함을 촉진하여 불안과 스트레스 수준을 효과적으로 감소시키는 것으로 믿어집니다. 연구 라벤더 오일이 수면에 어려움을 겪는 사람들의 수면 개선에 유용한 치료제임을 밝혀냈습니다.
재스민 속
재스민 식물은 아름답게 보이고 집을 밝게 할 뿐만 아니라 정신 건강을 개선하는 데에도 좋습니다.
연구 재스민 속으로 들어가 그 특성이 혈중 산소 포화도, 호흡 속도 및 혈압을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 연구는 재스민에 의한 자극 효과가 우울증을 완화하고 개인의 전반적인 기분을 개선하는 데 유용하다고 결론지었습니다.
로즈마리
로즈마리는 요리에 추가되는 맛있는 음식일 뿐만 아니라 연구에 따르면 단순히 로즈마리를 흡입하면 개인이 불안, 스트레스 및 우울감을 덜 느끼게 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 식물의 특성은 혈액의 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 낮출 수 있습니다.
참가자의 스트레스 수준의 행동에 대한 연구는 이러한 결과를 확인했습니다. 간호 학생 팀은 테스트 전에 흡입할 로즈마리를 제공받았고, 연구자들은 로즈마리 사용량이 약 9% 감소한 것을 발견했습니다.
(이미지 크레디트: Unsplash)
*https://www.foresthc.com
확인되었습니다, 집 식물은 당신을 행복하게합니다 🌿
