당신은 당신의 정원에서 운동 세션을 위해 체육관을 버린 적이 있습니까? 정원 및 가구 e-tailer에서 성인 1,331명을 대상으로 한 설문조사에 따르면 Alfresia.co.uk, 끝없는 폭염으로 인해 영국인 5명 중 1명은 정원을 '운동하지 못하도록' 했습니다. 실제로 이것은 피곤한 공간을 피트니스에 적합한 곳으로 바꾸는 데 체육관 회원권을 사용하는 것을 의미합니다.
의 디지털 책임자인 Nic Jones에 따르면 Alfresia.co.uk, '야외 공간은 단순히 앉아서 책을 읽거나 야외 식사를 즐기는 장소 그 이상입니다. 살고 우리의 생활 방식을 개선합니다.' 야외에서 운동하는 것은 비타민 D를 흡수하고 엔돌핀 수치를 높이는 좋은 방법입니다. 도.
45%가 야외 요가를 하거나 62%가 야외 HIIT 세션을 통해 더위를 식히는 데 영감을 받았든, 정원 체육관을 준비하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
정리와 정리는 필수입니다. 이것은 사용하지 않는 정원용 가구나 자녀가 자라면서 얻은 장난감을 치우고 남은 품목을 그룹화하여 넓고 열린 공간을 만드는 것을 의미할 수 있습니다.
간단한 안뜰이나 발코니와 같이 야외 공간이 작은 사람들도 공간을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 피트니스 매트에 투자하기 전에 아침 스트레칭이나 간단한 유산소 운동을 하십시오. 사무실.
잔디를 깎고, 식물을 건강하게 유지하고, 필요할 때 그늘진 곳을 확보하는 것은 당연한 일이지만 운동 후 휴식을 취하기에 완벽한 밝은 색상의 정원 가구를 쇼핑하는 것은 큰 동기부여가 되며, 도.
동기 부여를 유지하는 것이 걱정된다면 친구와 함께 운동하는 것이 좋습니다. 에 따르면 Alfresia.co.uk, 5명 중 1명 이상이 친구와 가족을 초대하여 함께 훈련하는 사교 행사를 만들고 있습니다. 해보지 않으시겠습니까? 나나 준비됐어?
