코로나바이러스의 확산을 예방하는 데 도움이 되는 최신 지침은 독감과 유사한 증상이 있는 모든 사람이 다음 7일 동안 집에 머물고 자가 격리해야 한다는 것입니다. 자가 격리는 실제로 무엇을 의미하며 (상대적으로) 정상적인 생활을 유지하면서 어떻게 수행합니까? 다음은 바이러스의 확산을 줄이기 위해 취해야 하는 주요 단계입니다.
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1. 집에 있어라
현재 몸이 좋지 않다면 학교, 식당, 공원, 그리고 물론 직장을 포함한 모든 공공 장소를 피하십시오. 7일 동안 집에 있어야 합니다. 다른 사람과 함께 거주하는 경우 증상이 나타난 날로부터 14일 동안 집에 있어야 합니다. 증상이 나타나면 증상이 나타난 시점부터 7일 동안 입원해야 합니다.
70세 이상 또는 기존 건강 문제가 있는 사람과 함께 살고 있고 증상이 나타나면 14일 동안 다른 곳에 머물러야 합니다. 이것이 불가능하다면 가능한 한 그들과 거리를 두십시오.
2. 배달을 문앞에 남겨달라고 요청하십시오.
친구에게 음식을 배달시켜주는 것은 좋은데 친구가 들어오게 해서는 안 됩니다. 대신, 현관에 소포나 소포를 남겨두도록 요청하십시오.
많은 온라인 배송 서비스에서 지금 추가 배송 요청이 있는지 또는 자가 격리 중인지 묻고 있으므로 이를 사용하세요.
3. 손을 자주 씻으십시오
예, 이것은 외출하지 않더라도 집에서 계속 적용됩니다. 이것은 주로 집을 공유하는 사람을 보호하기 위한 것입니다. 이 작업을 정기적으로 최소 20초 동안 수행하십시오.
4. 욕실과 주방 공유 최소화
다른 사람들과 함께 집에 사는 경우 부엌과 욕실 표면을 통해 바이러스에 노출되는 것을 최소화하는 것이 매우 중요합니다. 부엌은 다른 사람들과 분리하여 사용하고 욕실은 마지막에 사용하십시오. 사용 후에 모든 표면을 철저히 청소하고(가능한 경우) 욕실이나 주방 수건을 공유하지 마십시오. 플랫 쉐어의 경우 객실로 가져갑니다.
5. 모든 쓰레기는 분리수거
아프면 사용한 휴지를 포함한 모든 쓰레기를 둘 비닐 봉지와 지금은 버리지 마십시오. 코로나바이러스 검사를 받아야 하는 경우 NHS에서 폐기물을 올바르게 처리하는 방법을 알려드릴 것입니다.
6. 아프지 않은 경우 자가 격리 방법
현재 아무런 증상이 없지만 최대한 자신을 보호하고 싶다면 가장 중요한 사람들이 많이 모이는 것을 피하기 위해 지금 할 수 있는 일: 사무실, 대중 교통, 사교 모임 포함 이벤트.
가능하면 고용주에게 재택근무를 요청하십시오. 집에서 일할 수 없다면 걷거나 운전하거나 자전거를 타고 출근하십시오.
마지막으로 슈퍼마켓을 피하고 대신 온라인 쇼핑을 하십시오.
면책 조항: 이 기사에 제공된 정보는 지침일 뿐이며 공식적인 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 최신 공식 코로나바이러스 관련 정보를 보려면 다음을 방문하세요. NHS 웹사이트.
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