최고의 복근 기계 2021: 집에서 식스팩을 달성하기 위한 6가지 최고의 선택

당신이 살 수 있는 최고의 ab 기계에 돈을 쓰고 싶으십니까? 이유는 이해하기 쉽습니다. 복근을 단련하는 것은 가장 어려운 운동 중 하나입니다. 크런치(바이시클, 리버스, 니, 하이)는 우리가 가장 좋아하는 운동 중 하나가 아닙니다. 그리고 당신이 여기 있기 때문에 우리는 당신이 같은 감정을 느낄 것이라고 추측합니다.

글쎄, 이 훌륭한 복근 운동 중 하나의 약간의 도움으로 집에서 땀을 흘릴 수 있습니다. 당신의 체육관 공간, 거실 또는 차고 – 그리고 당신이 항상 꿈꾸던 복근을 만들기 시작하십시오. 에 대한. 그리고 추후 공지가 있을 때까지 전국의 체육관이 공식적으로 문을 닫았기 때문에 가정용 체육관 장비 가정용. 몇 개월 후에 우리에게 감사할 것입니다!

집에서 복근을 태우려면 상위 6개 복근 ​​운동을 계속 스크롤하십시오. 내일 느끼실꺼에요...

최고의 ab 기계는 무엇입니까?

우리의 의견으로는 구입할 수 있는 최고의 ab 기계는 바디 솔리드 캠 Ab & 백 머신 – 26가지 조정 설정이 있는 이중 기능 복근 기계로 등을 보호하고 자세를 개선하는 동시에 자세를 개선합니다.

체육관이 문을 닫은 동안 복근을 튼튼하게 유지하는 저렴한 기계를 찾고 계십니까? 우리는 조사를 마치고 아래에 저렴하면서도 유쾌한 기계를 잔뜩 집어넣었습니다. 이렇게 하면 여전히 운동을 하고 높은 은행 잔고를 유지할 수 있습니다.

당신이 살 수 있는 최고의 복근 기계

당신이 완전한 초보자라면, 바디 솔리드 캠 Ab & 백 머신 약간 혼란스러워 보일 수 있습니다. 그러나 이 기계의 장점은 복근을 강화하는 동시에 등을 보호하고 자세를 개선하는 이중 기능입니다. 처음 복근 운동을 시작하면 허리가 다치기 쉽습니다. 훈련에 대해 진지하게 생각하는 이 기계는 더 빠르고 덜 위험하게 강해질 수 있도록 설계되었습니다. 부상. 사용하기 쉽지만(조금 까다로워 보이지만) 상당히 크므로 전체 가동 범위에서 이 기계를 사용할 수 있는 충분한 공간이 있는지 확인하십시오. 우리의 의견으로는 이것이 당신의 돈을 쓰기에 가장 좋은 ab 기계입니다.

NS 퍼펙트 피트니스 AB 카버 프로 롤러 비스듬한 대상을 위해 특별히 설계되었으며 보기보다 훨씬 어렵습니다! 이 롤러를 가지고 있는 고객은 정기적으로 사용하고 나서 확실히 차이를 느꼈다고 말하지만 주의해야 합니다. 허리를 지지하는 데 좋지 않으므로 초보자는 이 복근 운동을 첫 번째. 공 자체의 디자인은 인체 공학적인 손잡이와 가능한 한 편안하게 운동을 하는 데 도움이 되는 폼 무릎 패드로 견고하고 강합니다. 크기와 단순성으로 인해 집안 어디에서나, 어떤 유형의 바닥에서도 사용할 수 있지만, 카펫이 더 잘 통제된 롤에 더 좋다고 합니다.

운동을 이제 막 시작했다면 원더코어 2 너무 고급진 것일 수도 있지만, 잠시 동안 피트니스에 들어간 사람들에게는 Wondercore 2가 심장 강화에 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다. 운동. 이 장치는 상, 중, 하 복근, 사선 및 팔과 다리를 포함한 나머지 근육을 작동하도록 설계되었습니다. 따라서 실제로 이 기계에서 전신 운동을 하게 되며 이중 저항으로 인해 코어가 항상 최대 결과를 얻을 수 있습니다.

앉았을 때 목이 뻣뻣해지는 느낌이 드시나요? 그렇다면, 바디 스컬쳐 Ab 트리머 앉았을 때 머리와 목을 받쳐주는 쿠션 헤드레스트가 있으며 프레임을 잡고 있으면 전체 가동 범위에서 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 두 개의 다른 핸들은 근력을 키울 때 복근을 다르게 그리고 더 강렬하게 작동하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 초보자도 상체를 강화하는 상단 바를 잡고 시작해야 합니다. 훈련을 계속하면서 측면 핸들을 사용하여 더 타이트하게 수행함으로써 코어 근육에 실제로 집중할 수 있습니다. 결정적 시기. 조금 더 지원이 필요한 사람들을 위한 최고의 복근 기계라고 생각합니다.

목록에 WonderCore 2 또는 다른 ab 머신을 위한 공간이 없으면 원더코어 스마트 공간 절약형 대안이 될 수 있습니다. 이 기계를 사용하여 상복부, 중복근, 하복근을 목표로 삼고 팔굽혀펴기, 삼두근 딥 및 브릿지를 수행할 수 있습니다. 사용자는 이 기계가 더 큰 기계만큼 좋은 것으로 나타났지만 유일한 단점은 크기에 있습니다. 더 큰 벤치보다 더 많이 착용하기 쉽다는 것을 의미합니다. 자주 사용하면 다음과 같이 지속되지 않을 수 있습니다. 긴. 대체로 이것은 홈 체육관에서 공간이 협소한 경우 최고의 복근 운동을 위한 최고의 선택입니다.

이것 Bodymax CF306 조절식 복부 보드 는 표준 윗몸 일으키기와 크런치에 강도를 더할 수 있는 아주 간단한 도구입니다. 필요에 따라 벤치의 기울기를 변경하기만 하면 되므로 필요할 때 이동이 더 어려워집니다. 벤치가 등을 지지하면 평소보다 더 많은 운동을 하기가 더 쉬워집니다. 크런치를 하는 데 동기를 부여하기 위해 애쓰는 사람들은 더 인터랙티브한 복근 운동 중 하나를 선호할 수 있지만, 웨이트도 사용하는 사람이라면 이 벤치는 다기능이 될 수 있고 컴팩트한 디자인은 집.

복근 기계를 선택하는 방법

Ab 기계는 다양한 모양과 형태로 제공됩니다. 그것들은 모두 어떤 식으로든 복근 운동에 도움이 되지만, 선택하는 유형은 수행하려는 운동의 종류, 주요 우선 순위 근육 그룹 및 공간의 양에 따라 다릅니다.

저렴한 비용으로 최고의 유연성을 얻으려면 ab 보드 또는 벤치를 권장합니다. 이것들을 사용하여 크런치나 싯업을 할 수 있고 다리와 팔을 단련하는 다른 운동도 할 수 있습니다.

조금 더 도움이 필요하면 윗몸 일으키기를 지원하도록 설계된 것을 시도하십시오. 이 중 하나를 사용하여 쉽게 사선 운동을 할 수도 있습니다. 그들은 작은 공간에도 훌륭하고 종종 접을 수 있지만 홈 체육관이 있다면 더 큰 복근 운동을 좋아할 수 있습니다. 여기에는 전신 운동을 제공하고 움직임을 안내하는 웨이트, 풀리 및 저항 밴드가 포함되어 있습니다. 초보자와 고급 사용자 모두를 위한 브릴입니다.