Tiesa, mes daug laiko praleidžiame savo čiužiniuose, iš tikrųjų trečdalį savo gyvenimo. Metai gali net skristi, ir jei negalite prisiminti, kada paskutinį kartą nusipirkote čiužinį, ar savo čiužinys nebesuteikia jums tokio puikaus miego, koks buvo kadaise, gali būti laikas naujovinti į naują vienas.
Bendra nykščio taisyklė, pasak medicinos ekspertų ir mažmeninės prekybos specialistų, yra tai, kad čiužinį reikia keisti kas 7–10 metų. Tačiau tas laikotarpis ne visada yra toks nespalvotas. Tai priklauso ne tik nuo čiužinio tipo, bet ir keletas veiksnių, lemiančių, kiek laiko Jūsų čiužinys tarnaus, pavyzdžiui, svoris, kiekvieną naktį miegosite toje pačioje padėtyje, net šokinėjate ant lova. Statybos kokybė ir medžiagos, kurių jūs negalite kontroliuoti, taip pat yra jos dalis.
Pavyzdžiui, innerspring modeliai tarnauja maždaug 6-7 metus; hibridai, maždaug 8 metai, putplasčio čiužinys apie 10 metų, o jei jis yra geros kokybės latekso, jis gali tarnauti iki 15 metų.
Lengva įsitraukti į įprastą čiužinio pažinimą, bet jei jūsų čiužinys jums netinka, atėjo laikas atpažinti ženklus ir spirti į kelkraščius (po to, kai jie tinkamai suvynioti ir saugiai išmesti kursas). Šis sprendimas bus geresnis jūsų sveikatai ir gerovei. Mes pažadame.
Žemiau mes dalijamės ženklais, kad gali būti laikas pakeisti čiužinį. Iš ten eikite į mūsų geriausias čiužinio vadovas išmokti save ant viršutinių čiužinių, taip pat patarimų, kaip pasirinkti naują čiužinį.
(Vaizdo kreditas: Getty)
Ženklai, kad turėtumėte pakeisti čiužinį
-
Jis suglemba, suminkštėja ir gali net girgždėti: Savo formą praradęs čiužinys reiškia, kad jis nebepalaiko jūsų kūno. Pvz., Vidiniai spyruokliniai čiužiniai gali sukelti diskomfortą ir sukelti triukšmą, rodantį pablogėjimą dėl nukarusių ir besisukančių ritinių. Pasak „April Mayer“, miego metu tiek atminties putos, tiek latekso čiužiniai suminkštėja, nukrenta ir netenka palaikymo, o tai rodo jų nuosmukį.
ekspertas Amerisleep. „Kai jaučiatės tarsi įstrigę tam tikroje lovos dalyje, šie kritimai gali reikšti, kad jūsų lova praranda atramą. Tuo tarpu Victoria Wildhorn, miego sveikatos turinio specialistė Čiužinio aiškumas pataria ieškoti pastebimų kūno įspūdžių (ypač sunkesniems žmonėms) ir pasižiūrėti, ar atsikėlus čiužinys atgauna savo formą. -
Jūs atsibundate su skausmais: Sustingęs kaklas, skaudantys raumenys, taip, jūsų čiužinys gali būti per daug kaltas, ypač jei nejaučiate, kad jis jus palaiko, nesvarbu, ar esate senas, ar per minkštas ar tvirtas miegoti. Tinkamas čiužinys leis jūsų kūnui labiau atsipalaiduoti per naktį, o tai leis jūsų kūnui atsigauti ir geriau išsimiegoti. „Kai jūsų čiužinys pradeda prarasti atramą, tampa sunkiau ilgai jaustis patogiai, kaip to reikalauja kūnas
pasikliaukite raumenimis ir sąnariais, kad galėtumėte tinkamai palaikyti “, - sako daktaras Alexas Taubergas, a Pitsburge įsikūręs chiropraktikas. "Kai tai pradeda atsitikti, dažnai atsibunda skausmas ar sustingimas." - Negalite rasti patogios miego padėties: Laikui bėgant čiužinio sudėtis keičiasi nusidėvėjus. Jei jaučiate nemalonų mėtymąsi ir vartymąsi, tai gali būti ir jūsų čiužinio fizinis ženklas kaltinti, o gal neturite geriausio čiužinio, kuris atitiktų jūsų miego padėtį ar net kūną statyti. Lengvesniems žmonėms paprastai patiks minkštesnis čiužinys, o sunkesniems - daugiausia palaikymo naudojant tvirtus čiužinius. „Daugelis miegančiųjų nesuvokia, kad čiužiniai netinka visiems ir čiužiniai, sukurti ne jums konkretus kūno tipas sugenda greičiau - dėl to „čiužinys nenusileis“, - sakė Jeffas Brownas. prezidentas Didelis figų čiužinys. Laikinas pataisymas gali būti atnaujinamas naudojant čiužinio antklodė, bet jei jis artėja prie rekomenduojamo naudojimo laiko arba baigiasi, mes manome, kad būtų protingiau apsvarstyti galimybę jį pakeisti dabar, o ne vėliau.
- Jūs turite alergiją: Pelėsis ir dulkių erkutės gali įstrigti jūsų čiužinyje, todėl galite pabusti su ašarojančiomis akimis ir sloga ir galvos skausmai, - sakė Wildhornas, kuris pasiūlė ieškoti čiužinių, pagamintų iš tokių medžiagų kaip lateksas ir vilnos. Kiek dulkių erkučių, negyvos odos ir alergenų, kurie laikui bėgant susirenka į čiužinį ir netgi priauga svorio? Stulbinantis! Kovokite su tuo naudodami lengvai keičiamą ir plaunamą čiužinio apsaugą ir ieškokite čiužinių, pažymėtų kaip hipoalergiški, pavyzdžiui, latekso.
(Vaizdo kreditas: Getty)
Ar turėčiau pakeisti čiužinį, jei užsikrėčiau blakėmis?
Įspėjamasis blakių požymis yra juodos spalvos rašalo žymės ant čiužinio ir pabudimas, niežulys, galbūt įkandimai ant jūsų odos. Kai aptinkama patalynė nuo blakių, natūrali mintis gali būti nedelsiant ją pašalinti. Tačiau tai nerekomenduojama ir gali sukelti tolesnių protrūkių jūsų pastate ar kaimynuose. Vietoj to jūs turite atsikratyti blakių Pirmas.
Kai jūsų namai bus išvalyti nuo blakių, tai, ką darysite su savo daiktais, priklauso nuo jūsų.
Pasak Dianos Ludwiczak, Niujorke sertifikuotos lovos klaidų specialistės ir bendrovės generalinio direktoriaus, tai sukelia traumą ar blakių atmintį. Daktaras šnipinėja bedus šunis. „Žmonės, kurie nesugeba matyti ar miegoti ant juodų dėmių, išmeta lovą. Lovos klaidos dažnai sukelia psichologinę traumą ir kasmet uodų sezono metu atsiranda daugybė žmonių. Taip yra todėl, kad uodai palieka niežtinčius pėdsakus ir žmogus gali būti neaiškus, ar įkando uodas ar abė, “ - sako ji.
Naujas čiužinys nebūtinas, jei turite klaidų dėl lovos, tačiau tai tikrai suteiks jums ramybės, kai viskas bus pasirūpinta. Ir jei nuspręsite atsikratyti čiužinio patekę į blakutes, įsitikinkite, kad jis gerai suvyniotas.
Netrukus persikelsite?
Netrukus persikelsite? Galbūt neverta iš tikrųjų pervežti čiužinio į naują vietovę. Nesvarbu, ar tai darote savarankiškai, ar samdote kovotojus tarp kovos ir darbo sąnaudų, tai gali būti verta Tomui Traineriui, judančiam profesionalui ir „Relocation Concierge“ įkūrėjui.
Ką apie čiužinių garantijas?
Nors dauguma čiužinių gamintojų siūlo 10–25 metų garantijas, dažnai joms reikia tam tikrų struktūrinių veiksnių. ir kartais beveik per daug lengva panaikinti jūsų garantiją, nesudėjus jos ant tinkamo pagrindo, turint ją naudotų ir dėmės. Įvairi taisymo, keitimo ar pinigų grąžinimo politika, atsižvelgiant į tai, kiek laiko turėjote esamą čiužinį.
Taigi, techniškai taip, jei dalis jūsų čiužinio problemų kyla dėl struktūrinių problemų (pvz., Daugiau nei 1 colio nusileidimo), galite pasinaudoti garantija.
