ar norėtum numesti svorio? Ar tu neramus lovoje? Tai iš tikrųjų gali būti gera žinia - tik ne jūsų partneriui, kai jis to bando gerai išsimiegok naktį.
Stebėtinai, tyrinėjimo mokslo tyrimai atskleidžia, kad nerimas gali būti nesąmoningas žmogaus kūno savireguliacijos mechanizmas, galintis padėti sumažinti stresą ir numesti svorio.
Vienas studijuoti netgi parodė, kad nervinimasis padidina jūsų kalorijų deginimo greitį net 30 procentų. Taigi, jei reguliariai tuštinatės lovoje, tai gali būti, kad jūsų kūnas reaguoja į suvartojamų kalorijų perteklių, arba gali paaiškinti, kodėl esate lieknas, nepaisant labai sveiko apetito.
Kai kurie žmonės taip pat nerimauja norėdami valdyti stresines situacijas - tai yra tai, su kuo mes visi šiuo metu galime susieti. Kiti nenori valdyti nuobodulys, kuris taip pat gali jaustis kaip stresas - tai, ką galbūt pastebėjote bandydami mokytis nekantrių vaikų namuose.
Tai reiškia, kad jei esate asmenybės tipas, kuriam dažniausiai patinka būti įjungtam ir skatinamam, einant miegoti gali jaustis nuobodu (taigi ir įtempta), todėl tuštiniesi, kad išsilaikytum stimuliuojamas. Rezultatas? Kalorijos taip pat sudegintos.
Dar įdomiau, kad sukimasis turi stiprų genetinį komponentą: jei turite šeimos narių, kurie nerimauja, tikriausiai taip pat turite. Niekas iš to nėra ypač raminantis nenustygstantiems, ilgai kenčiantiems partneriams, ypač kai kalbama apie tai, kad jie bando užmigti, kol atliekate horizontaliąją atletiką.
Sprendimas? Skirtingai nuo knarkimo, judėti gana lengva - jei turite čiužinį, kuris veiksmingai kovoja su judesio perdavimu. Tai sudaro daugumą tų, kuriuos išbandėme geriausias čiužinys hitų sąrašas-iš ten taip pat galite perskaityti atsiliepimus, kuriuos parašėme ant kiekvieno čiužinio, kad gautumėte daugiau realaus pranešimo apie tai.
Mes kalbėjomės su Philipp Wagner, tyrimų ir plėtros direktoriumi Emma čiužinių kompaniją, ir jis kalbėjo apie jų čiužinio „putų nuo judesio perkėlimo“ pranašumus: „Tai suteikia a unikalus privalumas, kad asmenys galėtų suktis ir judėti taip, kaip įprastai gulėtų lovoje, nejudindami savo partnerio “, - sako jis sako.
Jūsų abiejų pusių pranašumas yra tas, kad galite visą naktį blaškytis, degindami kalorijas, o jūsų partneris gali netrukdomas miegoti jūsų pusėje.
- Geriausias čiužinio gynėjas: 10 lovoms atsparių išsiliejimo, prakaito ir dulkių erkučių