Nors tie iš mūsų, kurie negauna pakankamai geros kokybės miego, gali nenorėti tuo tikėti, vykstantys tyrimai ir toliau tvirtina, kad gero nakties miego nauda mūsų savijautai, atkuriant energiją ir dėl to pakeliant poveikį protui ir kūnas.
Tai savo ruožtu lemia produktyvesnes dienas, miego patarėjai John Lewis ir partneriai misija yra užtikrinti, kad kiekvienas žmogus kuo geriau išsimiegotų. Kad tai būtų lengva pritaikyti užimtam gyvenimo būdui, jie sugalvojo 6 paprastus veiksmus, kurių laikydamiesi užtikrinsite maksimalų miego potencialą. Kam nepatinka toks garsas?
Tautos padalijimas į priekinius, šoninius ir užpakalinius miegančius yra dažniausiai naudojamas būdas atskirti miego poreikius; „John Lewis & Partners“ miego patarėjai žino, kad norint gauti daugiau miego, galima gauti daug daugiau specialistų mokymas, siekiant nustatyti jų technines žinias, kai reikia nustatyti tinkamą patalynę klientas.
Nuo pamainų darbuotojų, paauglių ir tėvų iki tų, kuriems per karšta, ir tiems, kurie peršąla (paminėti tik keletą miego sutrikimai), miego patarėjai pripažįsta, kad daugybė veiksnių prisideda prie asmens gebėjimo užmigti gerai.
Jei rimtai ketinate kuo geriau išsimiegoti, skirkite laiko miego patarėjui parduotuvėje (juos rasite lovose) visų padalinių skyrius), kurie gali padėti atskleisti jūsų individualų miego stilių ir rekomenduoti specialius sprendimus miegui pagerinti kokybės.
Jei nežinote, nuo ko pradėti renkantis čiužinį, pasinaudokite „John Lewis & Partners“ miego patarėjo patirtimi naudodamiesi patogiu čiužinių pirkimo vadovu.
Pripažįstant, kad miegas yra asmeniškas, tai puikus atspirties taškas renkantis čiužinį; žada veiksmingai padėti jums patenkinti jūsų poreikius ir rasti geriausią variantą, kaip maksimaliai padidinti miegą. Nesvarbu, ar jums reikia minkšto ar tvirto čiužinio, kišeninės spyruoklės ar atminties putplasčio, vieno ar imperatoriaus dydžio, „John Lewis & Partners“ stengiasi padėti nustatyti tinkamą stilių.
Norintiems apriboti jų poveikį žemei, patartina rinktis John Lewis & Partners natūralios kolekcijos čiužinius. Rankomis prikimšti tvarių, natūralių ir ekologiškų čiužinių užpildų, jie biologiškai skaidomi ir be chemikalų.
Be to, jie, visų pirma, yra sukurti atsižvelgiant į miegantįjį ir siūlo tris palaikymo lygius - komfortą, tvirtumą ir prabangą - atsižvelgiant į vartotojo poreikius. Tarsi to būtų negana, visiems „John Lewis & Partners“ prekės ženklo čiužiniams suteikiama 7 metų garantija nuo pirkimo dienos. Ko nemylėti?
(Vaizdo kreditas: John Lewis ir partneriai)
Kai būsite tikri dėl savo miego stiliaus ir nustatysite reikalingo čiužinio tipą, svarbu įsipareigoti maksimaliai padidinti miego kokybę investuojant į aukštos kokybės produktai, sukurti naudojant miego technologiją.
Per karšta lovoje
Jei lovoje nuolat perkaitote, tai gali reikšti „Natural“ derinį Kolekcinis čiužinys su kvėpuojančia mikropluošto antklode ir pagalve bei temperatūros balansavimu 400 TC Patalynė.
Per šalta lovoje
Tiems, kurie yra priešingame skalės gale, rekomenduojamas derinys gali apimti putų čiužinį, pvz., „Pocket Essentials Memory“ 1000 ir Sibiro žąsų pūkinė antklodė, kuri dėl savo didelės, 730 užpildymo galios (tai matas, koks jis purus) efektyviai sulaiko oro. Be to, patartina pasiimti „Memory Foam“ pagalvę ir Jaukus langų tikrinimo šlifuoto medvilnės antklodžių rinkinys.
Visus „John Lewis & Partners“ produktus galima įsigyti internetu arba parduotuvėje.
(Vaizdo kreditas: John Lewis ir partneriai)
Nors geros kokybės čiužinys yra būtinas miegui, ne mažiau svarbu pagalvoti apie likusio jūsų poveikį patalynė priklauso nuo jūsų sugebėjimo gerai pailsėti.
Pavyzdžiui, vaikų tėvai, ypač kartu miegantys, turėtų atkreipti dėmesį į vilnonės patalynės ir be cheminių, hipoalerginių savybių - mums patinka Devono antklodės Little Lana natūralios vilnos antklodė ir pagalvė Nustatyti.
Tuo tarpu prabangūs ir miegą palengvinantys šilko rinkiniai, tokie kaip „Mulberry Silk“ antklodžių ir pagalvių rinkiniai, kurie yra 100% natūralūs, pagaminti rankomis ir pripildytas aukštos kokybės šilkmedžio šilko palaimingai jaukiam ir lengvam nakties miegui, yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie mėgsta šiek tiek prabanga.
(Vaizdo kreditas: John Lewis ir partneriai)
Vis labiau artėjant žiemai, tinkamas metų laikas pasirūpinti, kad jūsų miego režimas užtikrintų jaukumą. Jei esate tas, kuris jaučia šaltį (mes tikrai galime susieti), tai ypač svarbu. Investuoti į lovatiesę ar mesti papildomą šilumą yra puikus atspirties taškas - mums patinka nesenstantis „John Lewis & Partners Herringbone Stitch“ lovatiesės paprastumas.
Norėdami suteikti papildomo komforto (ir suteikti jūsų miegamajam jaukumo, kurio visi trokštame žiemą), taip pat rekomenduojame pažvelgti į „John Lewis & Partners Cozy Night Essentials“. Mes negalime to gauti John Lewis ir partneriai Hottie (ypač senovinės baltos spalvos „Scandi“ pojūtis) ir šie nuostabūs John Lewis ir partneriai „Gemma Floral Print“ pižamos - jie yra medvilnė, kuri leidžia reguliuoti temperatūrą ir leidžia odai kvėpuoti.
(Vaizdo kreditas: John Lewis ir partneriai)
Be miegui optimizuotos aukštos kokybės patalynės, svarbu pagalvoti, ar aplinka, kurioje miegate, skatina poilsį ir atsipalaidavimą.
Rekomenduojame miegamajame pasirinkti neutralią spalvų schemą, nes tai padės nuraminti protą. Sumažinti šviesą taip pat turėtų likti interjero, skirto ramiam miegui, esmė, todėl verta investuoti į tamsų aklą - „BlocOut“ sukurta tamsoje užuolaidoms matuoti daro tik tai.
Esant šiai sistemai, rekomenduotume pasirinkti stilingą naktinę lempą, nes tai sumažins atšiaurią šviesą ir paskatins kūną palaipsniui atsipalaiduoti-mums tai patinka Marmuro lemputės laikiklis.
Ar naudojate išmaniųjų namų technologijas? The „Philips Hue Beyond“ LED stalinė lempa jungiasi prie jūsų „Wi-Fi“ tinklo, leidžiant jums pasirinkti iš įvairiaspalvio nuotaikos apšvietimo ir šiltos baltos užduoties apšvietimo parinkties; miego nuotaikos nustatymas iš telefono.
Norėdami padėti užmigti,. Tai veikia gilios miego pagalvės purškiklis yra daugelio gelbėtojas, kai tik keli šurmuliai padaro malonumą ir, jei tikrai norite stebėti savo miegą, „Nokia“ išmanusis miego jutiklis yra patogi investicija, leidžianti atidžiai stebėti miego įpročius ir sužinoti, kaip efektyviai buvo sukurta nauja patalynė.
(Vaizdo kreditas: John Lewis ir partneriai)
