Sausas sausis baigėsi, todėl tikriausiai turite žinoti, kaip atsikratyti pagirių. Pirmas kartas, ar ne? Galvos skausmas, gerklės džiūvimas, pykinimas? Taip tu būtinai reikia gydytis nuo pagirių. - Jau eik prie reikalo! (girdime jus šaukiant). Gerai, čia yra mūsų mėgstamiausi vaistai nuo pagirių - jie veikia greitai - ir keletas patarimų, kaip pirmiausia išvengti pagirių.
Daugiau su maistu ir gėrimais susijusių dalykų rasite mūsų receptus puslapis (atsiprašau, jei paminėjus maistą jaučiate nerimą. Oi, mes tai padarėme dar kartą).
1. Prieš išeidami išgerkite daug vandens. Ir valgyti
Alkoholis daro jus mažesnius, o tai sukelia dehidrataciją... ir nors geriamasis vanduo taip pat verčia jus verkti, tai padės bent jau pradėti hidratuotą vakarą.
Per daug akivaizdu? Negalima išeiti tuščiu skrandžiu.
2. Vakarėlyje gerkite vandenį
Ne tiesiog vanduo, obvs. Tačiau, jei galite, pabandykite suderinti savo alkoholio kiekį su geriamuoju vandeniu. Vis dėlto galbūt priversite persvarstyti tą aprangą, jei sunku įlipti ir išlipti kelionei į tualetą ...
3. Prieš eidami miegoti, gerkite daugiau vandens
Tas pats principas.
4. Gerkite vandenį per naktį
Kai geriate daug, paprastai taip ir nemiegate (mes tai padarysime) Realhomes.com komanda to nedaro), todėl pasirūpinkite, kad ant naktinio staliuko būtų didelė vandens stiklinė, iš kurios galėtumėte gurkšnoti naktį.
5. Atsibudę gerkite daug vandens
Mes žinome. Tai daug vandens. Bet jūs skaitote straipsnį apie pagirių gydymą, todėl ...
6. Laikykite nuskausminamuosius po ranka
Ant naktinio staliuko laikome pakelį skausmą malšinančių vaistų ir naktį praplėšiame, jei pabundame su galvos skausmu... Jei ryte atsikeliate nuo galvos skausmo, pora skausmą malšinančių vaistų, nuplautų gazuotu, kofeino turinčiu gėrimu (mes mėgstame koksą), dažnai gali šiek tiek pakišti pagirias į užpakalį. Tikitės, kad tai bus didelė naktis? Prieš išeidami išmatuokite teisingas dozes, kad nevartotumėte per daug ar per mažai.
7. Skrandis jaučiasi kvailas?
Jums gali prireikti antacidinių preparatų, kad sutvarkytų pilvą. Po to gerai valgyti.
8. Suvalgyk ką nors
Kaip manai, ar galėtum susitvarkyti?
Kažkas saldaus padės su DT (purtys), tačiau mes išvengtume per daug pieno, jei jūsų skrandis jaučiasi durnas. Kitas geras pasirinkimas yra plonas daržovių arba vištienos sultinys. Gaukite vieną iš prekybos centro (pasivaikščiojimas gali būti naudingas). Tai padės papildyti organizmo vitaminus ir mineralus ir bus lengvai virškinama.
9. Vandenį keiskite kitais gėrimais
Nusibodo vanduo? Kiti gėrimai, ypač saldūs ar izotoniniai, padės jaustis geriau. Mes vis dar palankiai vertiname koksą, bet sekite jūsų skonį. Net žolelių arbata jus atgaivins.
10. Neturėkite šuns plaukų
Tai mitas. Tai nepadės. Arba tai gali būti trumpam, tada vėl pasijusite blogiau. Ir galbūt daug blogiau.
11. Įkvėpti gryno oro
Kai jaučiatės pasiruošę, eikite pasivaikščioti. Nereikia toli eiti, tačiau grynas oras ir švelni mankšta padės.
12. Pabandykite valgyti dar kartą
Jei dabar galite valdyti ką nors reikšmingesnio, turėkite tai. Šiuo metu mums patinka geras angliavandenių kiekis - tinka dubenėlis paprastų makaronų, skrudinta duona ar ryžiai.
13. Grįžk į lovą
Ar vadovavotės aukščiau pateiktais patarimais? Jei galėsite išspausti kitą miegą, nesvarbu, ar lovoje, ar ant sofos, pabudę jausitės geriau.
14. Pabusti? Išgerkite kofeino ir nusiprauskite po dušu
Jausitės žvalesni. Jei nesate kavos gerbėjas, puodelis arbatos ar energetinis gėrimas turės panašų poveikį.
15. Prisiek, kad to daugiau niekada nedarysi
Taip. Teisingai.
