Ir taisnība, ka mēs daudz laika pavadām matračos, patiesībā trešdaļa no mūsu dzīves. Gadi var pat lidot, un, ja jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad iegādājāties matraci, vai savu matracis vairs nenodrošina lielisku miegu, kādreiz tas bija, iespējams, ir pienācis laiks jaunināt uz jaunu viens.
Saskaņā ar medicīnas ekspertu un mazumtirdzniecības speciālistu teikto vispārējais noteikums ir tāds, ka matracis jāmaina ik pēc 7-10 gadiem. Tomēr šis laika posms ne vienmēr ir tik melnbalts. Tas ir atkarīgs ne tikai no matrača veida, bet arī vairāki faktori, kas nosaka, cik ilgi Jūsu matracis kalpos, piemēram, svars, katru nakti guļot tādā pašā stāvoklī, pat lecot uz gulta. Būvniecības kvalitāte un materiāli, kurus jūs nevarat kontrolēt, arī ir tās sastāvdaļa.
Piemēram, innerspring modeļi kalpo apmēram 6-7 gadus; hibrīdi, apmēram 8 gadi, putu matracis apmēram 10 gadus, un, ja tas ir labas kvalitātes latekss, tas varētu ilgt līdz 15 gadiem.
Ir viegli iejusties rutīnā, iepazīt matraci, bet, ja matracis jums neder, ir pienācis laiks atpazīt zīmes un iesist to pie apmales (pēc tam, kad tas ir pareizi iesaiņots un droši iznīcināts protams). Šis lēmums būs labāks jūsu veselībai un labklājībai. Mēs apsolām.
Tālāk mēs dalāmies ar pazīmēm, ka var būt pienācis laiks nomainīt matraci. No turienes dodieties uz mūsu labākais matrača ceļvedis lai izglītotu sevi par augšējiem matračiem, kā arī padomus jauna matrača izvēlei.
(Attēla kredīts: Getty)
Pazīmes, ka jums vajadzētu nomainīt matraci
-
Tas nokrīt, mīkstina un var pat čīkstēt: Matracis, kas ir zaudējis savu formu, nozīmē, ka tas vairs neatbalsta jūsu ķermeni. Piemēram, iekšējie atsperu matrači var radīt diskomfortu un radīt troksni, kas norāda uz nolietošanos spoļu sagrūšanas dēļ. Gan atmiņas putas, gan lateksa matrači liecina par mīkstināšanos, sagrūšanu un atbalsta zaudēšanu, kas liecina par to samazināšanos, saskaņā ar aprīli Mayer, miega
eksperts plkst Amerisleep. "Ja jūtaties iesprostots, atrodoties noteiktā gultas daļā, šie kritumi var nozīmēt, ka jūsu gulta zaudē atbalstu. Tikmēr Viktorija Vaildhorna, miega veselības satura speciāliste Matrača skaidrība iesaka meklēt pamanāmus ķermeņa iespaidus (īpaši smagākiem cilvēkiem) un pārbaudīt, vai matracis atgūst formu pēc piecelšanās. -
Jūs pamodāties ar sāpēm: Stīvs kakls, sāpīgi muskuļi, jā, jūsu matracis varētu būt pārāk vainīgs, it īpaši, ja jums nešķiet, ka tas jūs atbalsta, neatkarīgi no tā, vai esat novecojis vai esat pārāk mīksts vai stingrs miega stāvoklī. Pareizais matracis ļaus jūsu ķermenim pilnībā atpūsties nakts laikā, kas ļaus ķermenim atgūties un labāk gulēt. "Kad jūsu matracis sāk zaudēt atbalstu, kļūst grūtāk ilgstoši palikt ērti, kā to dara ķermenis
paļauties uz muskuļiem un locītavām, lai pienācīgi sniegtu atbalstu, "saka Dr Alex Tauberg, a Pitsburgā bāzēts chiropractor. "Kad tas sāk notikt, pamošanās ar sāpēm vai stīvumu ir izplatīta." - Jūs nevarat atrast ērtu miega stāvokli: Laika gaitā matrača sastāvs mainās līdz ar nolietošanos. Ja jūs jūtaties mētāties un griezties diskomfortā, fiziska zīme, ka arī jūsu matracis varētu būt vainot, vai varbūt jums nav vislabākā matrača, kas atbilst jūsu miega pozīcijām vai pat ķermenim būvēt. Vieglākiem cilvēkiem parasti patiks mīkstāks matracis, bet smagākiem - vislielāko atbalstu ar cietiem matračiem. "Tas, ko daudzi gulšņi neapzinās, ir tas, ka matrači nav piemēroti visiem un matracis, kas nav paredzēts jūsu vajadzībām konkrēts ķermeņa tips sadalīsies ātrāk, kā rezultātā matracis nesasniegs, "sacīja Džefs Brauns. gada prezidents Lielais vīģes matracis. Pagaidu labojumu varētu atjaunināt, izmantojot matračs, bet, ja tas jau tuvojas ieteiktajam kalpošanas laikam vai ir beidzies, mēs domājam, ka varētu būt prātīgāk izskatīt tā nomaiņu tagad, nevis pēc kārtas.
- Jums ir alerģija: Pelējums un putekļu ērcītes var iesprūst jūsu matracī, liekot pamosties ar ūdeņainām acīm, iesnām un galvassāpes, sacīja Vaildhorns, kurš ieteica meklēt matračus, kas izgatavoti no tādiem materiāliem kā latekss un vilna. Putekļu ērcīšu, atmirušās ādas un alergēnu skaits, kas laika gaitā uzkrājas matracī un pat izraisa tā svara pieaugumu? Pārsteidzoši! Cīnieties ar to, izmantojot viegli nomaināmu un mazgājamu matrača aizsargu, un meklējiet matračus, kas marķēti kā hipoalerģiski, piemēram, lateksu.
(Attēla kredīts: Getty)
Vai man vajadzētu nomainīt matraci, ja man ir invāzija ar gultām?
Gultas blakšu zīme ir melnas krāsas tintes pēdas uz matrača un pamošanās ar niezi, iespējams, kodumiem uz jūsu ādas. Tiklīdz ir atklāta gultas kļūdu invāzija, dabiska doma var būt tūlītēja iznīcināšana. Tomēr tas nav ieteicams, un tas var izraisīt turpmākus uzliesmojumus jūsu ēkā vai kaimiņos. Tā vietā jums ir atbrīvojieties no gultas blaktīm pirmais.
Tiklīdz jūsu mājas ir noslaucītas no blaktīm, tas, ko jūs darāt ar savām mantām, ir atkarīgs no jums.
Tas noved pie traumām vai gultas blakšu atmiņas, norāda Diāna Ludvičaka, NYC sertificēta gultas kļūdu speciāliste un uzņēmuma izpilddirektore. Ārsts šņaukā gultas blakšu suņus. "Cilvēki, kuri nespēj redzēt vai gulēt uz melnajiem traipiem, izmetīs gultu. Gultas bugs bieži rada psiholoģiskas traumas, un daudzi cilvēki katru gadu tiek aktivizēti moskītu sezonā. Tas ir tāpēc, ka odi atstāj niezošas pēdas, un cilvēkam varētu būt neziņa, vai kodums radies no odu vai nūju kļūdas, "viņa saka.
Ja jums ir gultas kļūdu problēma, jauns matracis nav nepieciešams, taču tas noteikti dos jums mieru, tiklīdz viss būs nokārtots. Un, ja jūs izvēlaties atbrīvoties no sava matrača blakšu gadījumā, pārliecinieties, vai tas ir labi ietīts.
Drīz pārvācaties?
Drīz pārvācaties? Iespējams, nav tā vērts, lai faktiski nogādātu matraci uz jaunu vietu. Neatkarīgi no tā, vai darāt to pats, vai pieņemat darbā pārvietotājus starp cīņu un darbaspēka izmaksām, tas varētu būt tā vērts Tomam Treneram, kustīgam profesionālim un Relocation Concierge dibinātājam.
Kā ir ar matraču garantijām?
Lai gan lielākā daļa matraču uzņēmumu piedāvā garantijas, kas pagarinās līdz 10 līdz 25 gadiem, bieži vien tiem ir nepieciešami daži strukturāli faktori un dažreiz ir gandrīz pārāk viegli atcelt garantiju, ja to nenovietojat uz pareizā pamata, nepiederiet tam lietotu un traipi. Dažādas politikas attiecībā uz remontu, nomaiņu vai atmaksu atkarībā no tā, cik ilgi jums ir bijis esošais matracis.
Tātad tehniski jā, ja daļa no jūsu matrača problēmām izriet no strukturālām problēmām (piemēram, vairāk nekā 1 collas nolaišanās), iespējams, varēsit izmantot garantijas priekšrocības.
