Iegūstiet labākās mājas dekoru idejas, DIY padomus un iedvesmu projektiem tieši savā iesūtnē!
Paldies, ka reģistrējāties Realhomes. Drīzumā saņemsit apstiprinājuma e-pastu.
Radās problēma. Lūdzu, atsvaidziniet lapu un mēģiniet vēlreiz.
Tāpat kā palagi, arī spilvendrānas mazgāšana ir ļoti svarīga. "Kad jūs izmantojat savu spilvendrānu katru dienu, tajā uzkrājas eļļas, netīrumi un sviedri," sertificēts miega zinātnes treneris. Bridžita Čepmena no Sleepopolis skaidro. "Tas var nodrošināt vidi baktēriju uzkrāšanai un potenciāli izraisīt alerģiju." Ne tikai šo, taču viņa saka, ka šo vielu uzkrāšanās uz jūsu spilvendrāna var kaitēt arī jūsu matiem un āda.
Džimijs Makdonalds, gultas piederumu uzņēmuma līdzdibinātājs Autentiskums50 piebilst: "Spilvendrānas saņem papildu sviedrus un siekalošanos, kas tās nosmērē ātrāk nekā palagi." Es esmu liela miegainība un atradu pelējumu uz mana spilvena, kad nebiju to mazgājusi apmēram mēnesi. Ew.
Spilvendrāna ir jāmazgā biežāk nekā palagi. "Spilvendrānas jāmazgā ik pēc 3-4 dienām, lai jums būtu tīra virsma, uz kuras gulēt," skaidro Makdonalds. Attiecībā uz palagiem viņš saka, ka vislabāk ir reizi nedēļā.
Lai turpinātu bieži mazgāt spilvendrānu, viņš iesaka ieguldīt kvalitatīvā spilvendrānā, kas labi izturēs atkārtotu mazgāšanu un lietošanu. Makdonalds iesaka izvēlēties kokvilnas perkala spilvendrānas, lai seja būtu vēsa, piemēram, šie Autentiskums50 kurām ir vairāk nekā 180 piecu zvaigžņu atsauksmes.
Pinnes var būt ļoti nopietna problēma, un viens no veidiem, kā jūs varat palīdzēt to novērst, ir biežāk mazgāt spilvendrānu. "Tiem, kuriem ir nosliece uz pūtītēm, biežāka mazgāšana var palīdzēt novērst pūtītes," saka Čepmens. "Mērķējieties mazgāt spilvendrānas ik pēc divām dienām."
Tomēr viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no pūtītēm, ir neizmantot produktus ar poras aizsprostojošām sastāvdaļām. "Jūs varētu katru vakaru lietot svaigu spilvendrānu, bet, ja jūsu matu izstrādājumiem ir poras aizsprostojoši līdzekļi, piemēram, kokosriekstu eļļa vai šī sviests, jūs joprojām izsitīsit." Daniela Groniha, piebilst CLEARSTEM Skincare līdzdibinātājs.
Ja nemazgāsiet spilvendrānu, gaiss, ko ieelpojat no tās, būs ļoti netīrs. “Spilvendrānas uzkrāj daudz vairāk ķermeņa šķidrumu no mūsu elpošanas un mutes, kā arī veido mūsu netīros matus un, jā, uz tiem blaugznas. Regulāra to tīrīšana palīdz uzturēt jūsu ādu tīru un gaisu, ko elpojat, svaigu,” saka Makdonalds.
Gronihs piebilst, ka tas arī nenāks par labu jūsu veselībai: “Iespējams, ka jums būs sastrēgumi dominējošajā miega pusē (parasti labajā pusē). ja hroniski aizmirstat izmazgāt spilvendrānu. Tiklīdz esmu pabeidzis rakstīt, manas spilvendrānas nonāk veļas mašīnā TBH.
