Blaugznas var būt ļoti nepatīkams stāvoklis, ar ko tikt galā, un daudzi cilvēki gadiem ilgi cīnās ar blaugznām, pirms atrod risinājumu. Patiesība par to, kā iemācīties atbrīvoties no blaugznām, ir tāda, ka jums, iespējams, būs jāveic daudz izmēģinājumu un kļūdu, pirms atradīsit to, kas jums patiešām noder. Tomēr esiet iedrošināts: nav nepieciešams ilgstoši dzīvot ar blaugznām; to tiešām var izskaust.
Atrodiet vairāk ar veselību saistīti padomi mūsu centra lapā.
- Palutiniet sevi ar labākie matu taisnotāji mūsu pircēja ceļvedī
1. Nosakiet blaugznas cēloni
Tas ir vissvarīgākais solis, lai atbrīvotos no blaugznām, jo, ja jūs nezināt, kas to izraisa, jūs nevarēsit to efektīvi ārstēt. Iespējams, visvieglāk ir noteikt problēmas sakni, izmantojot likvidēšanas metodi, bet, ja jūs tiešām to nezināt, konsultējieties ar ģimenes ārstu vai dermatologu.
Blaugznas problēmas izraisa galvas ādas bojājums, taču jums būs jāsaprot, kā un kāpēc jūsu galvas āda ir apdraudēta. Ja jūs katru dienu mazgājat matus un jums ir blaugznas, jūsu galvas āda, iespējams, ir pārāk sausa, un tas izraisa šausmīgās pārslas. Mēģiniet mazgāt matus retāk, izmantojot maigu, līdzsvarotu šampūnu.
No otras puses, ja jūs bieži nemazgājat matus, jūsu blaugznas būs rezultāts mirušo ādas šūnu uzkrāšanās jūsu galvas ādā un smagākos gadījumos - bakteriāla infekcija. Ja matus mazgājat reti un jums ir blaugznas, palieliniet mazgāšanu un katru reizi izmantojiet dziļāku tīrīšanas līdzekli, piemēram, ar galvas skrubi.
Vai jums ir smalki, taukaini mati un galvas āda? Jūs, iespējams, izmantojat pārāk bagātu šampūnu, un tam būs nepieciešams kaut kas vieglāks.
Visbeidzot, ja neviens no šiem gadījumiem neattiecas uz jums, jums, iespējams, vajadzēs konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai dermatologu par iespējamu rauga infekciju, ekzēmu vai pat sēnīšu infekciju. Retos gadījumos cilvēki utis ir sajaukuši arī ar blaugznām, īpaši, ja viņiem ir mazi bērni, kuri, iespējams, ir savākuši utis skolas braucienā. Ja produktu maiņa un matu mazgāšanas kārtība pēc dažām nedēļām neko nemaina, konsultējieties ar ārstu.
2. Atrodiet labāko pretblaugznu līdzekli un pieturieties pie tā
Atkarībā no tā, kāda veida galvas āda jums ir - taukaina, sausa vai jutīga un nosliece uz apsārtumu - jums būs jāiegulda matu kopšanas līdzeklī, kas nedaudz atšķiras no parastā šampūna. Daudzi cilvēki uzskata, ka skrubis ir ļoti noderīgs, lai pīlingu un atstātu galvas ādu svaigu; citi zvēr pie īpašiem šampūnu sastāviem. Viegli un līdzsvaroti produkti ir īpaši svarīgi, ja jums ir nieze un jūsu galvas āda ir sarkana un iekaisusi.
3. Izvairieties no stresa - un nesaskrāpē
Stress var saasināt blaugznas, tāpēc to mazināšana, visticamāk, palīdzēs kontrolēt blaugznas (kopā ar daudzām citām priekšrocībām). Stress var radīt arī apburto loku ar blaugznām, jo daudzi cilvēki saskrāpjas galvas ādā kā uzvedības veids, kas mazina stresu. Ja domājat, ka jūs varētu mocīt trauksme, sazinieties ar savu ģimenes ārstu vai licencētu garīgās veselības speciālistu.
4. Sīkāk apskatiet savu uzturu
Dažos gadījumos blaugznu patiesais cēlonis ir mazāk saistīts ar matu mazgāšanas kārtību un vairāk ar to, ko tu ēd - vai, precīzāk, ar to, ko tu neēd pietiekami. Omega-3, B6 vitamīna vai cinka trūkums var izraisīt pārslveida, niezošu galvas ādu; iespējams, ka jums būs citi simptomi, piemēram, trausli nagi un sausa vai blāva āda. Ja tas esat jūs, mēģiniet palielināt šo uzturvielu daudzumu, izmantojot pārtikas produktus, piemēram, taukainas zivis, vistas gaļu, jūras veltes un svaigus dārzeņus. Vai arī izmēģiniet uztura bagātinātājus, vēlams pēc konsultācijas ar uztura speciālistu.
5. Vai blaugznām vajadzētu lietot ābolu sidra etiķi?
Atbilde ir: jūs varat izmēģināt ābolu sidra etiķi pret blaugznām, jo ir anekdotiski ziņojumi, ka tas var palīdzēt, taču esiet piesardzīgs, kā to lietot. nekad nelietojiet neatšķaidītu ACV uz jūsu galvas ādas, jo tas var izraisīt lielāku kairinājumu. Negaidiet arī brīnumu rezultātus: nav reālu pierādījumu, kas pierādītu AV efektivitāti šajā jautājumā.
- Vairāk par ābolu sidra etiķis un kādam nolūkam to vajadzētu izmantot
- Izbraukšana labākie matu žāvētāji
