Jogas praktizēšana daudziem no mums ir svēts rituāls, un tagad arvien vairāk no mums mājās sāk darboties. Ieguvums ir tas, ka jūs varat ieiet Vinyasa vai Ashtanga plūsmā jebkurā diennakts laikā. Bet tas nozīmē arī to, ka, ja jūs nezināt, kā pareizi tīrīt jogas paklājiņu - un ja jūs diez vai tīrāt savu vispār (vainīgs pēc apsūdzības) - tad bērna pozēšana un tamlīdzīgi var ātri kļūt par traucēkli jūsu veselībai.
Tas var būt šoks, uzzinot, ka, izmantojot mūsu pašu labākais jogas paklājiņš, nevis publisks sporta zālē, varētu radīt bažas. Bet jums jāatceras, ka publiskie jogas paklāji tiek tīrīti biežāk, nekā jūs varat tīrīt savus, it īpaši pandēmijas laikā. Paklāji - ar nosacījumu, ka sporta zāles ir atvērtas - parasti tiks kārtīgi iztīrīti vismaz reizi dienā, kā arī noslaucīt tos no personas, kas to izmantojusi sesijā. Tātad kaitīgo baktēriju līmenis dabiski būs zemāks.
(Attēla kredīts: Carl Barcelo foto vietnē Unsplash)
Kāpēc jums vajadzētu tīrīt savu jogas paklājiņu
Mēs runājām ar Apvienotajā Karalistē dibinātāju Kat Bayly
Slepena jogas telpa kurš saka: “Ir svarīgi turpināt tīrīt jogas paklājiņu, lai samazinātu uz virsmas dzīvojošo baktēriju un baktēriju daudzumu. Tas ir arī svarīgi, lai jūsu paklājs neradītu bailīgas smaržas! ” Neviens to negrib?Turklāt pētījumā, ko veica ABC-13 2015. gadā viņi veica tamponu testus no trim jogas paklājiņiem: vietējā sporta zāles instruktora paklāja, viena no sporta zāles publiskajiem jogas paklājiņiem un, visbeidzot, sievietes personīgā jogas paklājiņa, ko viņa regulāri izmantoja mājās. Pēc tam tamponi tika nosūtīti uz laboratoriju un pārbaudīti. Rezultāti? Tīrākais bija studijas publiskais jogas paklājiņš, kam sekoja instruktora paklājs un, visbeidzot, plkst mājas jogas paklājiņš, kura tests bija pozitīvs attiecībā uz 12 miljoniem baktēriju, kas varētu izraisīt kuņģa problēmas un alerģijas... To ir grūti norīt, taču tas nav viss liktenis un drūms, un jogas paklāju ir viegli un ātri notīrīt, izmantojot dabīgas sastāvdaļas.
- Vai pamanījāt rupju paklāju, atrodoties lejupvērstā sunī? Tas ir kā tīrīt paklāju.
Cik bieži jātīra jogas paklājiņš?
Īkšķa noteikums: pēc katras lietošanas reizes jātīra jogas paklājiņš ar dabīgu mājās gatavotu šķīdumu, kas satur ēteriskās eļļas, piemēram, zemāk redzamo. Pēc tam vismaz katru mēnesi vajadzētu rūpīgi iztīrīt jogas paklājiņu, ko var viegli izdarīt vannā, izmantojot to pašu risinājumu. Dariet to biežāk, ja regulāri praktizējat. It īpaši, ja jūs veicat jebkāda veida Bikram jogu.
Baiļains šis “es tīru raktuves pēc katras citas prakses, jo regulāri praktizēju Yin jogu un Hatha, bet es ieteiktu to darīt biežāk, ja jums ir tendence nodarboties ar Vinjasa vai karsto jogu, jo sviedri mēdz notikt šo laiku laikā klases.'
DIY jogas paklāju tīrītājs
Jogas paklāja tīrīšana dabiski patiešām ir labākais veids. Tas ir ne tikai videi draudzīgāks, kas jebkurā gadījumā iet roku rokā ar lielāko daļu jogas dzīvesveida, bet arī mazina iespēju sabojāt jogas paklāja materiālu. Turēt to tīru ir vislabāk jums, bet arī vislabāk veicināt paklāja dzīvi!
Melissa Maker radītāja un autore Clean My Space, atzīmē, ka destilēta etiķa izmantošana ir lielisks veids, kā atbrīvoties no grubas, “etiķis sadala netīrumus un augsni, bet ir pietiekami maigs, lai nesadalītu gumiju”.
Kā redzējāt sporta zāles vai jogas studijas vadītajās nodarbībās, jums būs nepieciešama smidzināšanas pudele, lai sajauktu galveno risinājumu gadā, tad mēs izmantojam destilētu etiķi un ūdeni, kā arī ēteriskās eļļas, lai stiprinātu jūsu dabisko tīrīšanas līdzekli ar. Izvēlieties populāro lavandu (nomierinošu) vai piparmētru (pacilājošu), kā arī tējas koku (Melisas Maker mīļākais), citronu, eikaliptu un citronzāli, kas arī dabiski ir pretmikrobu līdzekļi.
Instrumenti un sastāvdaļas:
- Smidzināšanas pudele
- 3 tases ūdens
- 1 glāze destilēta baltā etiķa vai raganu lazda
- Tējas koka eļļas šķipsniņa (nav obligāta, bet ir pievienots mikrobu atbalsts)
- 6-10 pilieni jūsu iecienītās ēteriskās eļļas (mēs mīlam lavandu)
- Uzziniet vairāk par to, kā tīrīšana ar etiķi ir drošs un efektīvs visā jūsu mājā.
(Attēla kredīts: Getty Images)
Kā tīrīt jogas paklājiņu mājās
Notīriet jogas paklājiņu, piepildot izsmidzināšanas pudeli ar trim ūdens daļām līdz vienai etiķa daļai. Ja lietojat, pievienojiet šķipsniņu tējas koka un 6-10 pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas. Viegli sakratiet, pēc tam izklājiet paklāju. Brīvi izsmidziniet vienu pusi, ļaujiet tai iegrimt minūti vai divas, pirms noslaukiet šķidruma atlikumus. Pēc tam pagrieziet cepeškrāsns krāsni un dariet to pašu otrā pusē. Tas ātri izžūs, tāpēc vienkārši sarullējiet to un uzglabājiet jogas paklājiņa somā, lai putekļi nenotiktu!
Augstākais padoms: Izmantojiet to pašu risinājumu, lai arī ik pēc pāris nedēļām notīrītu jogas paklājiņa somu/nesēju.
(Attēla kredīts: Getty Images)
- Ja jūs izmantojat savu paklāju joga papildu komfortam, iemācieties kā tīrīt paklāju pareizi arī mājās.
Kā tīrīt jogas paklājiņu vannā
Tas ir labākais veids, kā dziļi notīrīt jogas paklājiņu. Sāciet ar paklāja ievietošanu vannā, pēc tam bagātīgi apsmidziniet to ar DIY tīrīšanas šķīdumu. Ļaujiet tai sēdēt apmēram piecas minūtes, pēc tam izmantojiet sūkli vai drānu, lai iegūtu patiešām labu skrubi. Apgrieziet to un atkārtojiet to otrā pusē. Pēc tam piepildiet vannu ar pietiekami daudz silta ūdens, lai tas vienkārši pārklātu paklāju. Ļaujiet tai sēdēt dažas minūtes, līdz ūdens izskatās diezgan rupjš (ak, un tā būs). Iztukšojiet ūdeni, pēc tam izvelciet paklāju un nosusiniet to 48 stundas gaisā.
- Kad esat pabeidzis mūsu ceļvedi, dodiet vannai skrubi kā tīrīt vannu.
Vai ir iespējams tīrīt jogas paklājiņu veļas mašīnā?
Mēs neiesakām ievietot poliuretāna, gumijas vai korķa jogas paklājiņu veļas mašīnā, ja vien ražotājs nav īpaši norādījis, ka tas ir piemērots veļas mazgājamai mašīnai.
Parasti jūs atradīsit, ka iecienītākie zīmoli, piemēram, Lululemon, iesaka vienkārši notīrīt paklājus.
(Attēla kredīts: Sonnie Hiles fotogrāfija vietnē Unsplash)
- Pārliecinieties, ka jūsu veļas mazgājamā mašīna ir darba kārtībā - atrodiet labākā veļas mašīna tev.
Profesionāli padomi tīram jogas paklājiņam
Maker iesaka: “Tīrot jogas paklājiņu, vēlaties pārliecināties, ka nelietojat ziepes. Iemesls tam ir tas, ka ziepes ir slidenas, tādēļ, ja jūs apsmidzināt paklāju ar ziepēm, jūs nevarat to visu noslaucīt. ”
"Ēteriskās eļļas ir pretsēnīšu, pretvīrusu un antibakteriālas," sacīja jogas instruktors Aprīlis Rīders. ABC-13.
No otras puses, Bayly patiešām iesaka ziepes, lai notīrītu dabiskos jogas paklājus, "es noslaucīju dabisko gumijas jogas paklājiņš ar ziepju un ūdens maisījumu, jo viss cits var noņemt to dabisko neslīdošo virsma. Es mazliet uzšļakstos un ar drānu samīcu to. ” Ja vēlaties izmēģināt šo metodi, noteikti izmantojiet nelielu daudzumu ziepju, lai nepaliktu atlikumi.
Mājās gatavots jogas paklāja tīrīšanas risinājums
Namaste 🙏
