Vai esat atmetis sporta zāli treniņam savā dārzā? Saskaņā ar 1331 pieaugušo aptauju, ko veica dārza un mēbeļu e-tailer Alfresia.co.uk, nebeidzamais karstuma vilnis ir novedis pie tā, ka katrs piektais brits ir veicis dārza treniņu. Reāli tas nozīmē tērēt šo sporta zāles abonementu, lai nogurušās vietas pārveidotu par piemērotām fitnesa vietām.
Saskaņā ar Nic Jones, digitālās nodaļas vadītājs Alfresia.co.uk, "Āra zona ir daudz vairāk nekā tikai vieta, kur sēdēt, lasīt vai baudīt maltītes svaigā gaisā, tā ir vieta, kur dzīvot un uzlabot mūsu dzīvesveidu. ” Vingrošana ārā ir lielisks veids, kā uzņemt D vitamīnu un palielināt endorfīnu līmeni, arī.
Neatkarīgi no tā, vai jūs iedvesmoja 45 procenti nodarboties ar āra jogu vai 62 procenti, palielinot siltumu ar dažām āra HIIT sesijām, ko jūs varētu darīt, lai sagatavotu savu dārza sporta zāli?
Reorganizācija un atdalīšana ir obligāta. Tas var nozīmēt atbrīvošanos no neizmantotām dārza mēbelēm vai rotaļlietām, no kurām izauguši jūsu bērni, un visu atlikušo priekšmetu grupēšanu kopā, lai izveidotu lielu, atvērtu telpu.
Pat tiem, kam ir mazākas āra telpas, piemēram, vienkārša terase vai balkons, var nodrošināt to telpu brīvu pirms ieguldīšanas fitnesa paklājiņā un pēc dienas treniņā veiciet rīta stiepšanos vai ātru kardio treniņu birojs.
Zāliena pļaušana, augu dzīves saglabāšana veselīgā un ēnas vietas nodrošināšana, kad tas ir nepieciešams, ir dots, bet iepirkšanās pēc spilgtām dārza mēbelēm, kas ir lieliski piemērotas atpūtai pēc treniņa, ir liels stimuls, arī.
Un, ja jūs uztrauc motivācijas saglabāšana, lieliska iespēja ir trenēties kopā ar draugu. Saskaņā ar Alfresia.co.uk, vairāk nekā katrs piektais veido saviesīgu pasākumu, uzaicinot draugus un ģimeni kopā ar viņiem trenēties. Kāpēc gan nepamēģināt? Vai esat gatavs?
