Vai doma par citu karstuma vilni piepilda jūs ar bailēm? Daži no mums bija vismaz nedaudz atviegloti, kad pagājušajā nedēļā karstuma vilnis piekāpās vieglam laikam un lietum. Lai gan ne tik daudz, kad tas noved pie pēkšņi plūdi. Bet tas nenozīmē, ka šovasar vairs nebūs karsts laiks. Patiesībā šodien atkal būs karsts.
Ja esat jutīgs pret karsto laiku un ātri pārkarstat vai šķiet, ka jūsu guļamistaba lai uzsūktu siltumu un atdzesētu daudzus gadus, ir daži īpaši vienkārši veidi*, kurus varat izmantot, lai saglabātu forši.
- Skatiet vēl vairāk padomu par kā ātri atdzist istabu mūsu ceļvedī.
1. Nomainiet kokvilnas gultas veļu un drēbes pret veļu
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc cilvēki Vidusjūrā ietērpās veļā? Tāpēc, ka tas jūs atdzesē. Lina noslēpums ir tāds, ka atšķirībā no kokvilnas tas neuztur mitrumu. Jūs pat varat mēģināt nomainīt kokvilnas palagus pret linu; mēs garantējam, ka naktī būsiet mazāk nosvīdis.
2. Ierīvējiet pulsa punktus ar ledu
Ledus berzēšana uz plaukstas locītavām, kakla un deniņiem patiešām darbojas, jo šajās vietās asinis plūst tuvāk jūsu ādas virsmai. Lai iegūtu vēl spēcīgāku efektu, pagatavojiet ledus gabaliņus ar tēju (zaļu vai melnu, atkarībā no tā, kuru vēlaties) un pēc tam velciet pa visu seju un kaklu. Jūs uzreiz jutīsities labāk.
3. Malks, nelien, ledus dzēriens
Dzeršana mazos malciņos ļaus jums pakāpeniski atdzist (kā arī mudinās mazāk pārvietoties, kas pats par sevi palīdzēs justies vēsākam). No otras puses, ļoti vēsa dzēriena padeve var izraisīt gremošanas traucējumus, tāpēc izvairieties no pārāk ātras dzeršanas.
4. Novietojiet ventilatorus uz grīdas
Ir jauki nolikt sejas priekšā ventilatoru, bet viss, kas patiešām notiek, ir karstā gaisa kustināšana. Savukārt ventilatora novietošana uz grīdas palīdzēs vēsākam gaisam pacelties augšup. Izvēlieties kādu no labākie fani mūsu pircēja ceļvedī.
5. Ieguldiet aptumšojošās žalūzijās
Tieša saules gaisma ir vienāda ar vairāk siltuma, pat ja ārā nav tik karsts. Ja jums ir uz dienvidiem vērsta istaba un vēlaties, lai tā būtu vēsa, aptumšojošie aizkari un žalūzijas ir jūsu labākais risinājums, lai gan pat parasto žalūziju aizvēršana samazinās siltumnīcas efektu jūsu mājās.
6. Paņemiet siltu dušu
Jūs zināt, kā visi vienmēr saka, ka jums ir jāiet aukstā dušā, kad esat karsts? Šis padoms patiesībā ir nepareizs, jo ķermeņa šokēšana ar aukstu ūdeni liek tai pārmērīgi kompensēt un mēģināt saglabāt siltumu, kas palicis, palēninot asins plūsmu. Turpretī silta duša palielinās asinsriti un mudinās jūsu ķermeni ātrāk izvadīt papildu siltumu.
*Padomi izstrādāti sadarbībā ar Duete Žalūzijas
