Blijkt dat een mindful huis uiteindelijk niet alleen om zen-looks gaat

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Ontvang de beste woondecoratie-ideeën, doe-het-zelf-advies en projectinspiratie rechtstreeks in je inbox!

Bedankt voor uw aanmelding bij Realhomes. U ontvangt binnenkort een verificatie-e-mail.

Er was een probleem. Ververs de pagina en probeer het opnieuw.

Mindful, mindfulness, meer mindful leven... allemaal woorden en zinnen die een stevige basis in ons vocabulaire hebben gekregen tijdens de onrust en chaos van de afgelopen 18 maanden en daarna. Nu, meer dan twee jaar na de pandemie, is de wereld nog lang niet uitgerust.

Hoewel we een idee hebben van wat mindfulness betekent - de daad van aanwezig zijn in ons leven en onze acties, niet overweldigd door wat er is om ons heen – het kan vaak onbereikbaar lijken en onze huizen, ver verwijderd van de zen-scapes waar je eindeloos op zult scrollen Pinterest.

Het is maar al te gemakkelijk om een ​​beeld te zien van iets dat verder kijkt dan vredig en te reageren in een poging om dat perfecte beeld van zen te creëren. Terwijl een adempauze nemen en een stap terug doen om een ​​meer weloverwogen benadering van decoreren te volgen, veel meer de moeite waard kan zijn.

Door je persoonlijkheidskenmerken aan te boren, met je gevoel mee te gaan en samen met je onderbewustzijn te werken, kun je kleur toevoegen en weloverwogen aankopen op de juiste manier integreren in je omgeving.

Ik sprak met drie inspirerende vrouwen – mindful living auteurs en een creative business coach – om te zien wat mindfulness voor hen betekent, hoe zij meer bewuste woonomgevingen inrichten en hoe wij daarin kunnen volgen voetstappen. Hier zijn we in gesprek:

Wat is een mindful huis?

Joanna Thornhill, stylist en auteur van Het nieuwe Mindful Home en hoe je het de jouwe kunt maken zegt: 'Een mindful huis is een ruimte die is ontworpen om ons eigen welzijn te ondersteunen en die het gemakkelijk maakt om voor onszelf te zorgen (in welke vorm dan ook), of geef je over aan creatieve hobby's - maar een die zich evenzeer bewust is van de impact die mindful decoreren met zich meebrengt op het milieu.' Wie zou dit soort thuis?

'Door de ervaring van de pandemie en het verlies van zoveel toegang tot de buitenwereld, zijn we, niet verwonderlijk, veel meer op ons huis gericht', zegt Thornhill. ‘Zij werden het centrum van onze wereld. Voeg daarbij de manier waarop zorgen over de geestelijke gezondheid en het milieu met betrekking tot onze wegwerpcultuur zijn geworden meer mainstream en je kunt zien waarom we kijken naar hoe we onze huizen mindful ontwerpen - het is een natuurlijke zaak progressie.'

(Afbeelding tegoed: Benjamin Moore)

Creatieve bedrijfscoach en stijlvol Nicola Wilkes gelooft dat een mindful huis ons weerspiegelt en niet onze buren, vrienden of volgers. 'Een mindful huis is authentiek', zegt ze. 'Je hoeft jezelf of je stijl / voorkeuren / afkeer aan niemand te bewijzen: het gaat om jou en je geluk, en in wezen wie je aan het eind van de dag bent. Het gaat om een ​​ruimte die je doelbewust creëert om het leven beter te maken.’

Welke acties kunnen we ondernemen om een ​​mindful space te creëren?

Auteur van Huis voor de ziel, zegt Sara Bird om te beginnen met nadenken: ‘Denk echt na over hoe je een ruimte gebruikt en hoe ruimtes en kamers je laten voelen wanneer je zit erin.' Begin met een soort huisaudit: als je gang een plek van chaos is, wat kun je dan doen om het te kalmeren omlaag? Als je badkamer niet het toevluchtsoord is waar je van droomt, heeft hij misschien een make-over nodig? Helpt je slaapkamer die gouden acht uur slaap elke nacht?

Met een concreter idee van je intenties voor elke ruimte, kun je beginnen met het bewerken en verfijnen van je omgeving om een ​​bewuste omgeving te creëren die voor jou werkt en eventuele insectenbeertjes oplost.

• Feng Shui slaapkamertips iedereen zou het moeten weten.

Maak ruimte vrij om helderder te denken

'Ik denk niet dat veel mensen zich realiseren hoeveel we worden beïnvloed door de manier waarop we dingen in huis uitstallen, opslaan en bewaren', zegt Wilkes. 'Het kan het verschil maken tussen vasthouden aan veel mentale rommel versus je vrij voelen om helder te denken, actie te ondernemen en vooruit te komen in ons leven. Als mijn huis rommelig of rommelig is of moet worden ingericht, zorgt dat voor eindeloze afleiding voor mij. Ik hou ervan dat alles zijn plaats heeft en dat het gestroomlijnd aanvoelt – dit maakt alledaagse taken, zoals huiswerk maken, wassen, strijken en kinderkamers opruimen, zoveel gemakkelijker.'

Dus, op je bewuste thuisreis, vind tijd voor een goede ontspullen - maar ga niet overboord, zoals Bird waarschuwt. 'Hoewel rommel ons gestrest kan maken, geven objecten en vondsten persoonlijkheid aan een kamer en vullen ze een huis met herinneringen', zegt ze. ‘Het geheim is om regelmatig te monitoren wat je wel hebt en wat overblijft te ordenen in zones en gebieden, met behulp van dozen, manden, kasten en planken, voor een ordelijke manier om dingen in je te hebben thuis.'

'We moeten afstemmen op ons gevoel - of die intuïtieve stem - om duidelijk te krijgen wat ons geluk thuis echt zal vergroten', zegt Thornhill. 'Ziet dat eruit als het verbeteren van opslag (of opruimen), zodat het niet altijd een strijd is om de jassen of het speelgoed van de kinderen op te bergen? Of zorgt het ervoor dat je een hoekje van rust hebt gecreëerd waar je kunt ontsnappen aan de stress van alledag? Concentreer je echt op de elementen die je stress bezorgen en hoe je dit kunt verhelpen.’

Versier om de ziel en sociale verbindingen te voeden 

Wat als het de inrichting is die je angst bezorgt? 'Bewust decoreren omvat een aantal verschillende elementen', voegt Thornhill toe, 'maar het komt erop neer hoe je je thuis wilt voelen. Als u de gezelligheid binnen uw gezin of huishouden in gemeenschappelijke ruimtes wilt stimuleren, overweeg dan een ontspannen zitopstelling en gedurfde, levendige kleuren en patronen om dit te ondersteunen. Kies voor een spa-achtige badkamer voor een beperkt palet van aardse, natuurlijke tinten en breng zachte textuur aan.'

Onderschat het belang van natuurlijk licht in een mindful huis niet. 'Het verbindt ons met de natuur en brengt gezondheidsbevorderende voordelen met zich mee', zegt Bird. 'Het is echter een balans, dus waar we ruimtes openstellen voor daglicht om een ​​positieve sfeer in een schema te creëren, moeten we balanceren met schaduw en privacy. Zorg voor veel voelbare oppervlakken – denk aan meubels om in te zinken, tegenaan te borstelen of om geluid te dempen.'

• Vind meer creatieve manieren om de natuur in huis te halen.

Wees attent bij uw aankopen

Thornhill, Bird en Wilkes zijn allemaal voorstander van weloverwogen aankopen. ‘Kan een meubel elders in huis een nieuwe bestemming krijgen of worden geüpcycled?’ vraagt ​​Bird. ‘Als je nieuw koopt, probeer dan iets te kiezen dat lang meegaat.’ Eco-bewust zijn hoort heel goed thuis in een mindful huis - het is ook dat gevoel van mindful zijn voor onze planeet. 'Maak er een project van om de vele ecologische opties voor decoratie te verkennen en onderzoek de voordelen van gezondheidsbevorderende materialen', voegt Bird toe.

'Artikelen die zijn gekocht omdat ze een modegril zijn, in een high street woonwinkel of omdat ze zijn afgeprijsd, is niet mijn stijl', zegt Wilkes. ‘Ik spaar veel eerder voor een designklassieker die ik de rest van mijn leven zal hebben, zoals mijn eettafel, de Saturn van het Zweedse merk Lammhults, of mijn eetkamerstoelen langs Kartell, waarvoor ik 20 jaar geleden als alleenstaande moeder heb gespaard en één voor één heb gekocht. Ik heb nog steeds beide.’

'Om echt opmerkzaam te zijn, is het belangrijk om rekening te houden met de duurzaamheidsreferenties van de stukken die we in huis halen, en wie ze heeft gemaakt, net zo goed als met hun esthetische aantrekkingskracht', zegt Thornhill. 'Het erkent de psychologische triggers en associaties die we onbewust de hele tijd maken in relatie tot waar we ons mee omringen en brengt dit in onze voorbeschouwingen als een belangrijke overweging binnen het ontwerp proces.'

• Dit zijn enkele van onze favorieten duurzame meubelmerken.

Laat uw persoonlijkheidskenmerken uw ruimte bepalen

Thornhill kijkt ook naar persoonlijkheidstypes in haar boek en hoe we dit kunnen gebruiken om onze decoratieve beslissingen te onderbouwen. 'Als je begrijpt hoe je intro/extraversie het soort ruimtes kan dicteren dat het meest bij je past, dan krijg je een veel beter idee van wat voor jou persoonlijk werkt', zegt ze. ‘Hoewel ik erg georganiseerd ben en rommel stressvol vind, omring ik mezelf graag met ornamenten, boeken, kunst en designstukken in nogal maximalistische manier, omdat visuele stimulatie me erg geruststelt: ik heb een drukke geest, dus zonder iets om naar te kijken, kunnen mijn gedachten race. Andere mensen vinden dit misschien overweldigend.’

Kleur – en je kleurpersoonlijkheid, zoals geïdentificeerd door Angela Wright – heeft ook bewuste implicaties: ‘Dit gaat veel dieper dan esthetiek en heeft betrekking op de toonpaletten, die ons van nature ondersteunen best. Sinds ik mijn eigen kleurpersoonlijkheid heb ontdekt, heb ik mijn huis aangepast en kamers opnieuw geverfd om een ​​ruimte te creëren die tot mijn onderbewustzijn spreekt en gewoon goed 'voelt'.'

'Tijdens de tweede lockdown heb ik mijn woonkamer opnieuw geverfd van donkergrijs naar rijk, groen groen', zegt Thornhill. 'Ik had altijd gehouden van het "lege canvas" dat de grijze muren gaven, bijna als een paletreiniger om aan mijn drukke leven te ontsnappen. Maar met verlengde lockdowns begon ik te hunkeren naar iets meer stimulerends dat mijn gevoel van verbondenheid met de natuur zou versterken. Naast de groene verfrissing schakelde ik een paar stukken over op meer natuurlijke elementen, waardoor mijn biofiele band met de natuur toenam. De ruimte voelt nu veel meer cocooning en gastvrij aan, ook al is de verandering niet zo dramatisch geweest.' Bird is het daarmee eens, en haar laatste woorden vatten het perfect samen: 'Het zijn de kleine dingen die ertoe doen in een mindful thuis.'