Hoewel degenen onder ons die niet genoeg slaap van goede kwaliteit krijgen misschien aarzelen om het te geloven, blijft lopend onderzoek de voordelen van een goede nachtrust op ons welzijn door het herstel van energie en de daaruit voortvloeiende opbeurende effecten op de geest en lichaam.
Dit leidt op zijn beurt tot productievere dagen, slaapadviseurs bij John Lewis & Partners zijn op een missie om ervoor te zorgen dat iedereen de best mogelijke nachtrust krijgt. Om dit gemakkelijk toe te passen op een drukke levensstijl, hebben ze 6 eenvoudige stappen bedacht die, indien gevolgd, ervoor zullen zorgen dat je het slaappotentieel maximaliseert. Wie houdt er niet van dat geluid?
Hoewel het verdelen van de natie in voor-, zij- en rugslapers de meest gebruikelijke methode is om onderscheid te maken tussen slaapbehoeften; slaapadviseurs bij John Lewis & Partners weten dat er veel meer komt kijken bij het maximaliseren van slaap dan alleen dit, omdat ze hebben ontvangen specialistische training om hun technische kennis vast te stellen als het gaat om het identificeren van het juiste beddengoed voor het juiste klant.
Van ploegenarbeiders, tieners en ouders tot degenen die het te warm krijgen en degenen die het te koud krijgen (om er maar een paar te noemen) slaapklachten), erkennen slaapadviseurs dat een reeks factoren bijdragen aan het vermogen van een persoon om te slapen goed.
Als je serieus de best mogelijke nachtrust wilt krijgen, neem dan de tijd om met een slaapadviseur in de winkel te praten (je vindt ze in bedden afdeling van alle vestigingen) die u kunnen helpen bij het ontdekken van uw individuele slaapstijl en die u oplossingen op maat kunnen aanbevelen om de slaap te verbeteren kwaliteit.
Als u niet weet waar u moet beginnen bij het kiezen van een matras, maak dan gebruik van de expertise van de slaapadviseur van John Lewis & Partners door gebruik te maken van hun handige Matras Koopgids.
Erkennend dat slapen persoonlijk is, is het een goed startpunt als het gaat om het kiezen van een matras; veelbelovend om u effectief door uw vereisten te leiden en naar de beste optie voor het maximaliseren van slaap. Of u nu een zachte of stevige matras nodig heeft, pocketvering of traagschuim, eenpersoons- of keizermaat, John Lewis & Partners gaat een stap verder in het helpen identificeren van een stijl die bij u past.
Voor degenen die hun impact op de aarde willen beperken, zijn de John Lewis & Partners Natural Collection-matrassen een aan te raden optie. Met de hand gevuld met duurzame, natuurlijke en milieuvriendelijke matrasvullingen, ze zijn biologisch afbreekbaar en vrij van chemicaliën.
Daarnaast zijn ze met name ontworpen met de slaper in gedachten en bieden ze drie ondersteuningsniveaus - Comfort, Stevig en Luxe - afhankelijk van de behoeften van de gebruiker. Alsof dit nog niet genoeg is, hebben alle matrassen van het merk John Lewis & Partners een garantie van 7 jaar vanaf de aankoopdatum. Wat is er niet om lief te hebben?
Krediet: John Lewis en Partners
Als je eenmaal zeker bent van je slaapstijl en hebt vastgesteld welk type matras je nodig hebt, is het belangrijk om je toe te leggen op het maximaliseren van de slaapkwaliteit door te investeren in hoogwaardige producten ontworpen met slaaptechnologie als kern.
Te warm in bed
Als je merkt dat je regelmatig oververhit raakt in bed, kan dit de combinatie van een Natural Collectiematras met ademend microvezeldekbed en kussen en temperatuurbalancerend 400 TC Beddengoed.
Te koud in bed
Voor degenen aan de andere kant van de schaal kan de aanbevolen combinatie een schuimmatras zijn, zoals de Pocket Essentials Memory 1000 en een dekbed van Siberische ganzendons dat, vanwege zijn hoge, 730 vulkracht (dat is een maatstaf voor hoe donzig het is) effectief vangt lucht. Daarnaast is het raadzaam om een Memory Foam Support Pillow op te halen en Gezellige, geruite dekbedovertrekset van geborsteld katoen.
Alle producten verkrijgbaar bij John Lewis & Partners, online of in de winkel.
Krediet: John Lewis en Partners
Hoewel een matras van goede kwaliteit essentieel is om te slapen, is het net zo belangrijk om na te denken over het effect op de rest van uw lichaam beddengoed heeft op uw vermogen om een goede nachtrust te krijgen.
Ouders van kinderen, vooral degenen die samen slapen, moeten bijvoorbeeld letten op het belang van wollen beddengoed en zijn chemicaliënvrije, hypoallergene eigenschappen - we houden van de Devon Duvets Little Lana Natural Wool Dekbed en Kussen Set.
Ondertussen luxe en slaapversterkende zijden sets, zoals de Mulberry Silk dekbed- en kussensets, die 100% natuurlijk zijn, met de hand afgewerkt en gevuld met hoogwaardige moerbeizijde voor een heerlijk knusse en lichte nachtrust, zijn de beste keuze voor wie houdt van een beetje luxe.
Krediet: John Lewis en Partners
Nu de winter steeds dichterbij komt, is dit de juiste tijd van het jaar om ervoor te zorgen dat uw slaapopstelling u behaaglijk houdt. Als je iemand bent die het koud heeft (we kunnen het zeker begrijpen), is dit vooral belangrijk. Investeren in een sprei of plaid voor extra warmte, is een goed startpunt - we houden van de tijdloze eenvoud van de John Lewis & Partners Herringbone Stitch Bedspread.
Voor extra comfort (en om je slaapkamer dat knusse gevoel te geven waar we allemaal naar hunkeren in de winter) raden we je ook aan om een kijkje te nemen in de John Lewis & Partners Cosy Night Essentials. Hier kunnen wij geen genoeg van krijgen John Lewis & Partners Hottie (vooral het Scandi-gevoel van de antiek witte afwerking) en deze prachtige John Lewis & Partners Gemma Pyjama met bloemenprint - ze zijn van katoen, wat zorgt voor temperatuurregeling terwijl je huid kan ademen.
Krediet: John Lewis en Partners
Naast slaapgeoptimaliseerd beddengoed van hoge kwaliteit, is het belangrijk om na te denken over de vraag of de omgeving waarin u slaapt rust en ontspanning bevordert.
We raden aan om te kiezen voor een neutraal kleurenschema in de slaapkamer, omdat dit helpt om de geest te kalmeren. Het minimaliseren van licht moet ook de kern blijven van interieurs die zijn ontworpen rond een goede nachtrust, dus het is de moeite waard om te investeren in een verduisteringsgordijn - de BlocOut op maat gemaakt verduisterend rolgordijn doet precies dit.
Met deze opstelling raden we aan om een stijlvolle bedlamp te kiezen, omdat dit fel licht vermindert en het lichaam aanmoedigt om geleidelijk te ontspannen - we houden hiervan Marmeren lamphouder.
Slimme huistechnologie omarmen? De Philips Hue Beyond LED-tafellamp maakt verbinding met uw Wi-Fi-netwerk, zodat u kunt kiezen uit meerkleurige sfeerverlichting en warmwitte taakverlichting; het instellen van de stemming om te slapen vanaf je telefoon.
Voor hulp bij het slapen, de This Works Deep Sleep Pillow Spray is een redder voor velen, met een paar spritzes die een traktatie zijn en, als je echt geïnteresseerd bent in het bewaken van je slaap, de Nokia Sleep Smart Sensor is een handige investering waarmee u uw slaappatroon nauwkeurig kunt volgen en kunt ontdekken hoe effectief uw nieuwe beddengoedopstelling is geweest.
Krediet: John Lewis en Partners
