Det viser seg at et oppmerksomt hjem tross alt ikke bare handler om zen-utseende

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få de beste hjemmeinnredningsideene, DIY-råd og prosjektinspirasjon rett i innboksen din!

Takk for at du registrerte deg for Realhomes. Du vil snart motta en bekreftelses-e-post.

Det var et problem. Oppdater siden og prøv igjen.

Mindfulness, mindfulness, leve mer oppmerksomt … alle ord og uttrykk som har sikret et solid fotfeste i vokabularet vårt under uroen og kaoset de siste 18 månedene og utover. Nå mer enn to år etter pandemien er verden fortsatt langt fra uthvilt.

Selv om vi har en ide om hva oppmerksomhet betyr – handlingen å være tilstede i livene våre og handlingene våre, ikke overveldet av det som er skjer rundt oss – det kan ofte virke uoppnåelig, og hjemmene våre er langt unna zen-landskapene du uendelig vil bla på Pinterest.

Det er altfor lett å se et bilde av noe som ser utover fredelig og å reagere i et forsøk på å gjenskape det perfekte bildet av zen. Når det faktisk kan være mye mer givende å ta en pust i bakken og gå tilbake for å ta en mer gjennomtenkt tilnærming til dekorering.

Å utnytte personlighetstrekkene dine, gå med magefølelsen og jobbe sammen med underbevisstheten din kan hjelpe deg med å legge til farge og inkorporere gjennomtenkte kjøp i omgivelsene dine, på riktig måte.

Jeg tok kontakt med tre inspirerende kvinner – oppmerksomme levende forfattere og en kreativ forretningscoach – for å se hva mindfulness betyr for dem, hvordan de kuraterer mer bevisste hjemmemiljøer og hvordan vi kan følge med i deres fotspor. Her er vi i samtale:

Hva er et oppmerksomt hjem?

Joanna Thornhill, stylist og forfatter av Det nye oppmerksomme hjemmet og hvordan du gjør det til ditt sier "Et oppmerksomt hjem er et rom som er designet for å støtte vårt eget velvære og hjelper til med å gjøre det enkelt å praktisere egenomsorg (uansett hvilken form det måtte ha), eller hengi deg til kreative hobbyer – men en som er like bevisst på virkningen som innredning med omtanke medfører for miljøet.» Hvem vil vel ikke ha denne typen hjem?

"Opplevelsen av pandemien og å miste så mye tilgang til omverdenen har, ikke overraskende, fått oss til å fokusere mye mer på hjemmene våre," sier Thornhill. «De ble sentrum i vår verden. Legg til dette måten mental helse og miljøhensyn knyttet til kastkulturen vår har blitt mer mainstream og du kan se hvorfor vi ser på hvordan vi designer hjemmene våre med omhu – det er naturlig progresjon.'

(Bildekreditt: Benjamin Moore)

Kreativ forretningscoach og stilig Nicola Wilkes mener et oppmerksomt hjem gjenspeiler oss og ikke våre naboer, venner eller følgere. "Et oppmerksomt hjem er autentisk," sier hun. 'Du trenger ikke å bevise deg selv eller din stil/liker/misliker for noen: det handler om deg og din lykke, og egentlig hvem du er på slutten av dagen. Det handler om et rom du skaper målrettet for å gjøre livet bedre.'

Hvilke handlinger kan vi ta for å skape et oppmerksomt rom?

Forfatter av Hjem for sjelen, sier Sara Bird for å begynne med å tenke: 'Tenk virkelig på hvordan du bruker et rom og hvordan områder og rom får deg til å føle deg når du er i dem.’ Begynn med en slags hjemmerevisjon: hvis gangen din er et sted for kaos, hva kan du gjøre for å roe den ned? Hvis badet ditt ikke er helligdommen du drømmer om, trenger det kanskje en makeover? Hjelper soverommet ditt de gyldne åtte timers søvn hver natt?

Med en mer konkret ide om de angitte intensjonene dine for hvert rom, kan du begynne å redigere og finjustere omgivelsene dine for å skape et oppmerksomt miljø som fungerer for deg og løser eventuelle feilbjørner.

• Feng Shui soverom tips alle burde vite om.

Frigjør plass til å tenke klarere

"Jeg tror ikke mange innser hvor mye vi blir påvirket av måten vi viser, oppbevarer og oppbevarer ting i hjemmene våre," sier Wilkes. "Det kan utgjøre forskjellen mellom å holde på massevis av mental rot og å føle seg fri til å tenke klart, handle og gå videre i livene våre. Når hjemmet mitt er rotete, rotete eller trenger innredning, skaper det uendelige distraksjoner for meg. Jeg liker at alt skal ha sin plass og at det skal føles strømlinjeformet – dette gjør de dagligdagse oppgavene, som lekser, vasking, stryking og rydding av barnas rom, så mye enklere.»

Så, på din oppmerksomme hjemreise, finn tid til et godt ryddig – men ikke gå over bord, som Bird advarer om. "Selv om rot kan få oss til å føle oss stresset, gir gjenstander og funn personlighet til et rom og fyller et hjem med minner," sier hun. "Hemmeligheten er å regelmessig overvåke hva du har og deretter organisere det som gjenstår i soner og områder, ved å bruke bokser, kurver, skap og hyller, for en ryddig måte å ha ting i hjem.'

"Vi må tune inn i magen vår - eller den intuitive stemmen - for å bli klar over hva som virkelig vil øke gleden vår hjemme," sier Thornhill. "Ser det ut som å forbedre lagringen (eller rydde opp), så det er ikke alltid en kamp å legge frakkene eller barnas leker bort?" Eller er det å sikre at du har skapt et hjørne av ro der du kan unnslippe hverdagens stress? Fokuser virkelig på elementene som forårsaker stress og hvordan du kan rette opp dette.

Dekorer for å gi næring til sjelen og sosiale forbindelser 

Hva om det er innredningen som forårsaker angst? «Å dekorere med omtanke omfatter en rekke forskjellige elementer,» legger Thornhill til, «men det kommer tilbake til hvordan du vil føle deg i hjemmet ditt. Hvis du ønsker å oppmuntre til omgjengelighet blant familien eller husholdningen i fellesområder, bør du vurdere avslappede sitteplasser og dristige, livlige farger og mønstre for å støtte dette. For et spa-lignende bad, velg en begrenset palett av jordnære, naturlige toner og få inn myk tekstur.

Ikke undervurder viktigheten av naturlig lys i et oppmerksomt hjem. "Det kobler oss til naturen og gir helsefremmende fordeler," sier Bird. «Det er imidlertid en balanse, så der vi åpner opp områder for dagslys for å sette en positiv stemning i et opplegg, må vi balansere med skygge og privatliv. Sørg for at du inkluderer mange taktile overflater – tenk på møbler å synke ned i, børste mot eller for å dempe støy.'

• Finn mer kreative måter å slippe naturen inn i hjemmet på.

Vær hensynsfull i dine kjøp

Thornhill, Bird og Wilkes vurderte alle kjøp. «Kan et møbel brukes andre steder i hjemmet eller resirkuleres?» spør Bird. «Hvis du kjøper nytt, prøv å velge noe for lang levetid.» Å være miljøbevisst hører veldig hjemme i et oppmerksomt hjem – det er følelsen av å være oppmerksom på planeten vår også. "Gjør det til et prosjekt for å utforske de mange øko-alternativene for å dekorere og forske på fordelene med helsefremmende materialer," legger Bird til.

«Gener kjøpt for dets skyld fordi de er en motemote, i en high street-butikk eller ble redusert, er ikke min stil», sier Wilkes. «Det er mye mer sannsynlig at jeg sparer til en designklassiker jeg kommer til å ha resten av livet, for eksempel spisebordet mitt, som er Saturn av det svenske merket Lammhults, eller spisestuestolene mine ved Kartell, som jeg sparte opp til og kjøpte en om gangen for 20 år siden som alenemor. Jeg har fortsatt begge deler.'

"For å være virkelig oppmerksom, er det viktig å vurdere bærekraftsidentifikasjonene til brikkene vi tar inn i hjemmet vårt, og hvem som har laget dem, like mye som deres estetiske appell," sier Thornhill. «Den anerkjenner de psykologiske triggerne og assosiasjonene vi ubevisst gjør hele tiden i forhold til hva vi omgir oss med og bringer dette inn i våre forhåndstanker som en nøkkelbetraktning i designet prosess.'

• Dette er noen av favorittene våre bærekraftige møbelmerker.

La personlighetstrekkene dine definere plassen din

Thornhill ser også på personlighetstyper i boken hennes og hvordan vi kan bruke dette til å informere om våre dekorative beslutninger. "Hvis du forstår hvordan din intro/ekstroversjon kan diktere den typen rom som resonerer deg mest, vil du få en mye bedre ide om hva som fungerer for deg personlig," sier hun. "Selv om jeg er veldig organisert og synes rot er stressende, liker jeg omvendt å omgi meg med ornamenter, bøker, kunst og designelementer i en ganske maksimalistisk måte siden visuell stimulering er veldig trøstende for meg: Jeg har et travelt sinn, så uten noe å se på, kan tankene mine løp. Andre kan finne dette overveldende.'

Farge – og fargepersonligheten din, identifisert av Angela Wright – har også oppmerksomme implikasjoner: "Dette går langt dypere enn estetikk og relaterer seg til tonepalettene, som naturligvis støtter oss beste. Siden jeg oppdaget min egen fargepersonlighet, har jeg gjort justeringer rundt hjemmet mitt og malt rom for å skape et rom som snakker til underbevisstheten min og bare "føles" riktig.'

"Under den andre lockdownen malte jeg om stuen min fra mørkegrå til en rik, frodig grønn," sier Thornhill. "Jeg hadde alltid elsket det "blanke lerretet" de grå veggene ga, nesten som en palettrens å flykte fra mitt travle liv til. Men med utvidet sperring begynte jeg å lengte etter noe mer stimulerende som ville forsterke følelsene mine av å koble til naturen. I tillegg til den grønne oppfriskningen, byttet jeg ut noen stykker til mer naturlige elementer, noe som økte min biofile forbindelse til naturen. Plassen føles nå mye mer innbydende og innbydende, selv om endringen ikke har vært så dramatisk.» Bird er enig, og hennes siste ord oppsummerer det til perfeksjon: 'Det er de små tingene som betyr noe i en mindful hjem.'