Meld deg på vårt nyhetsbrev
Få de beste hjemmeinnredningsideene, DIY-råd og prosjektinspirasjon rett i innboksen din!
Takk for at du registrerte deg for Realhomes. Du vil snart motta en bekreftelses-e-post.
Det var et problem. Oppdater siden og prøv igjen.
"Hvor lenge varer en madrass?" er spørsmålet du kanskje tenker på midt på natten (eller tidlig om morgenen) hvis du føler deg grinete og rastløs etter en forferdelig natts søvn.
Vi bruker mye tid på madrassene våre – faktisk en tredjedel av livet vårt. Årene kan til og med se ut til å fly avgårde, og hvis du ikke kan huske sist gang du kjøpte en madrass, eller madrassen gir deg ikke lenger den gode søvnen den en gang gjorde, det kan være på tide å oppgradere til en ny en.
Den generelle tommelfingerregelen, ifølge medisinske eksperter og detaljister, er at en madrass bør skiftes ut hvert syvende til tiende år (ja, til og med beste madrass du har betalt det lille ekstra for ikke har superkrefter).
Den tidsrammen er imidlertid ikke alltid så svart-hvitt. Hvis du spør "hvor lenge varer en madrass?" og 'hvor lenge bør en madrass sist? – ikke bli overrasket
høre to forskjellige svar.
Ikke bare avhenger det av madrasstypen, men en rekke faktorer spiller inn for hvor lenge du er madrassen vil vare som vekt, sove i samme stilling hver natt, til og med hoppe på sengen (takk barn). Byggekvalitet og materialer som er utenfor din kontroll er også en del av det.
For eksempel varer innerfjærmodeller i rundt seks til syv år; hybrider, rundt åtte år, skummadrass rundt 10 år, og hvis det er lateks av god kvalitet, kan det vare opptil 15 år.
Det er lett å komme inn i rutinen, kjent med madrassen din, men hvis madrassen din ikke fungerer for deg, er det tid til å gjenkjenne skiltene og sparke den til fortauskanten (gitt at den er forsvarlig pakket inn og kastet på en sikker måte kurs). Denne avgjørelsen vil være bedre for din helse og velvære. Vi lover.
Og hvis du bor i en leie hvor møbler er inkludert, vil denne guiden gi deg muligheten til å be utleieren om å kjøpe en ny til deg.
(Bildekreditt: Getty)
Hvor lenge varer en madrass? Og fortell tegn på at det er gjort
1. Den henger, mykner – og kan til og med knirke
En madrass som har mistet formen betyr at den ikke lenger støtter kroppen din. For eksempel kan innerfjærmadrasser forårsake ubehag og skape støy som indikasjoner på forringelse på grunn av hengende og stikkende spoler. Både memory foam og lateksmadrasser viser mykgjøring, hengende og tap av støtte som et tegn på deres nedgang, ifølge April Mayer, søvnekspert ved Amerisleep.
Hun sier: 'Når du føler at du er fanget når du er i en bestemt del av sengen, kan disse fallene bety at sengen din mister støtten.
I mellomtiden, Victoria Wildhorn, spesialist på søvnhelseinnhold for Madrass klarhet råder til å se etter merkbare kroppsinntrykk (spesielt for tyngre personer) og se om madrassen får tilbake formen etter å ha reist seg.
Mens, Dr Frankie Jackson-Spence, en bosatt lege ved Time4Sleep gir råd: 'Hvis madrassen din bokstavelig talt roper om hjelp, bør du vurdere å bytte den ut.'
2. Du våkner med smerter
Stiv nakke, ømme muskler, ja madrassen din kan ha skylden, spesielt hvis du ikke føler at den støtter deg, enten fra å bli gammel eller for myk eller fast for søvnposisjonen din. Den riktige madrassen vil tillate kroppen din å slappe mer av i løpet av natten, noe som gjør at kroppen din kan restituere seg og at du kan sove bedre.
«Når madrassen din begynner å miste støtten, blir det vanskeligere å holde seg komfortabel i lange perioder ettersom kroppen må stole på muskler og ledd for å gi riktig støtte, sier Dr. Alex Tauberg, en Pittsburgh-basert kiropraktor.
"Når dette begynner å skje - det er vanlig å våkne med smerte eller stivhet."
Og Alison Jones, en søvnekspert hos ledende madrassmerke Sealy, har svaret på hva du bør se etter når du handler i butikk eller kjøpe madrass på nett. Hun sier: "Uansett søvnposisjon, er det ikke noe man bør gå på akkord med å ha en komfortabel og støttende madrass som er skreddersydd for dine spesifikke behov."
"For eksempel, hvis ryggsmerter holder deg våken, vil en madrass med kjernestøttefjærer sikre at kroppens viktigste trykkpunkter er riktig støttet, og hjelper til med å lindre ubehag."
Hvis madrassen din er mindre enn syv år gammel og du lider, må du også sjekke ut rammen den sitter på. De beste senger (det være seg plattform, baldakin eller metall, eller stokk) vil støtte vekten av deg og madrassen din, uten avbrudd i drømmetiden.
3. Du kan ikke finne en behagelig sovestilling
Over tid endres en madrasssammensetning med slitasje. Hvis du finner deg selv å kaste og snu i ubehag, det fysiske tegnet som madrassen din kan være til skyld, eller kanskje du ikke har den beste madrassen som passer til dine søvnstillinger eller til og med kroppen din bygge. Lettere mennesker vil typisk ha glede av en mykere madrass, mens tyngre mennesker får mest støtte med faste madrasser.
"Det mange som sover ikke er klar over er at madrasser ikke er én størrelse som passer alle - og en madrass som ikke er laget for din spesifikk kroppstype vil brytes ned i en raskere hastighet – noe som resulterer i den ikke-støttende 'madrassen'. sier Jeff Brown, president i Stor fikenmadrass.
En midlertidig løsning kan være å investere i beste overmadrass, men hvis den nærmer seg eller passerer den anbefalte levetiden, tror vi det kan være mer fornuftig å se på å erstatte den nå, enn i etterkant.
4. Du lider av allergi
Mugg og støvmidd kan sette seg fast i madrassen din, slik at du våkner med rennende øyne, rennende nese og hodepine, sa Wildhorn, som foreslo å se etter madrasser laget av materialer som lateks og ull. Så sørg for at du vet det hvordan bli kvitt støvmidd naturlig (da du ikke vil ha kjemiske produkter og rester så nær ansiktet ditt).
Antallet støvmidd, død hud og allergener som samler seg i en madrass over tid kan til og med føre til at den går opp i vekt. Forbløffende. Bekjemp dette ved å bruke en lett utskiftbar og vaskbar madrassbeskytter, og se etter madrasser merket som hypoallergeniske, som lateks.
Alternativt, hvis madrassen din er i ferd med å nå sine gylne år, kan du velge å unne deg selv beste økologiske madrass, fri for kjemiske stygge ting – og bedre for planeten også. Vår Gjennomgang av avokadogrønn madrass er et godt sted å starte hvis du ikke kan mye om miljøvennlige sengemøbler.
Bør jeg bytte ut madrassen min hvis jeg har en veggedyrangrep?
Et avslørende tegn på veggedyr er svarte blekkmerker på madrassen og at du våkner kløende, kanskje bitt på huden din. Når en veggedyrangrep er oppdaget, kan den naturlige tanken være å kaste den umiddelbart.
Dette anbefales imidlertid ikke og kan føre til ytterligere utbrudd i bygningen eller naboene. Lær i stedet hvordan bli kvitt veggedyrene først.
Når hjemmet ditt er renset for veggedyr og du vet det hvordan rengjøre en madrass – Hva du gjør med eiendelene dine er opp til deg.
Dette fører til traumet eller minnet om veggedyrene, ifølge Diana Ludwiczak, en NYC-sertifisert veggedyrspesialist og administrerende direktør i Doktor snuser veggedyrhunder.
Hun sier: «Folk som ikke klarer å se eller sove på de svarte flekkene, vil kaste sengen. Veggedyr forårsaker ofte psykologiske traumer og mange mennesker blir utløst hvert år i myggsesongen. Dette er fordi myggen etterlater kløende merker og en person kan være usikker på om bittet er fra en mygg eller en veggedyr.'
En ny madrass er ikke nødvendig hvis du har et veggedyrproblem, men det kan definitivt gi deg litt trygghet når alt er tatt hånd om. Og hvis du velger å gå ned avhending av madrass rute i tilfelle veggedyr, sørg for at den er godt pakket inn.
Invester i en ny madrass når du skal flytte
Flytte snart? Det er kanskje ikke verdt det å faktisk transportere madrassen til et nytt sted. Enten du gjør det på egen hånd, eller ansetter flyttefolk, mellom kampen og kostnadene for arbeidskraft, kan det bare være verdt det, ifølge Tom Trainer, en bevegelig profesjonell og grunnlegger av Flytting Concierge.
Det er mange muligheter til resirkulere en madrass – et annet levedyktig alternativ med statsspesifikke retningslinjer, så sørg for at du leser deg opp på dine lokale regler og restriksjoner og ikke bare la det stå ute på fortauet, da dette kan gi en mengde konsekvenser for din nabolag.
Hva med madrassgarantier?
Mens de fleste madrassselskaper tilbyr garantier som utvides så lenge som 10 til 25 år, krever de ofte visse strukturelle faktorer å bli oppfylt, og noen ganger er det nesten altfor lett å få garantien ugyldig ved å ikke legge den på riktig grunnlag (for eksempel en madrass på gulvet), eie den brukt og farging. Ulike retningslinjer for reparasjon, utskifting eller refusjon basert på hvor lenge du har hatt den eksisterende madrassen.
Så teknisk sett ja, hvis deler av madrassproblemene dine stammer fra strukturelle problemer (som å henge mer enn én tomme, kan du kanskje dra nytte av garantien.
Hvordan kan du vite om du trenger en ny madrass?
I tillegg til den fysiske tilstanden til madrassen din, kan det være lurt å gjennomgå den skiftende familiedynamikken eller hvordan du utvikler deg i senere år.
For eksempel hvis barnet ditt sov i samme seng som deg og partneren din, og det påvirker søvnen din (og kanskje intimitet), så kan det å investere i en god alderstilpasset madrass være et godt alternativ for deg småbarn. De Ekte hjem laget kan gå god for Rem-Fit barnemadrass hvis du sliter med å overtale den lille til å gi deg litt personlig plass.
I tillegg, hvis du opplever premenopause, er perimenopausal eller gjennomgår "endringen", kan du oppleve at beste kjølemadrasser bidra til å regulere temperaturen og lindre den ubehagelige følelsen av hetetokter og nattesvette – vanlige symptomer forbundet med overgangsalder. Selvfølgelig er det best å snakke med legen din eller en lege for å sikre at denne typen madrass er riktig for deg.
Disse kommer også som en lettelse hvis du prøver å sove i sommermånedene hvis du prøver å trene hvordan kjøle ned et rom raskt og du føler deg fortsatt varm (og du vil ikke plaske ut på beste fan eller ikke har plass). At du føler deg klam kan skyldes ditt valg av dyne sammen (i stedet for madrassen din), så sørg for at du har beste dyne og beste sengetøy for dine komfortbehov.
Jaclyn er e-handelsredaktør i Future Home Interest, hvor hun fører tilsyn med søvninnhold, inkludert madrasser og sengetøy – faktisk har hun bestått vår fem-trinns sertifiseringsprosess for å bli en verifisert kunderådgiver på madrasser. Hun speider jevnlig ut det beste av det beste for kjøpsguider for å hjelpe deg å fylle hjemmet ditt med kun det beste. Hun begynte i teamet i januar 2021. Hun har tidligere jobbet med nettsteder som Apartment Therapy, The Kitchn, The Spruce, The Spruce Eats og MyDomaine, men startet på fagbladet Home Furnishings News, som drev hennes begeistring for innovasjon i hjemmekategorien og se de nyeste lanseringene. Når Jaclyn ikke jobber, elsker hun lange spaserturer gjennom HomeGoods, slappe av med et avkjølt glass Rosé, og underholde henne Cavapoo Reese.
