DIY hjemmetreningssentre vi elsker og hvordan du kan gjenskape dem

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få de beste hjemmeinnredningsideene, DIY-råd og prosjektinspirasjon rett i innboksen din!

Takk for at du registrerte deg for Realhomes. Du vil snart motta en bekreftelses-e-post.

Det var et problem. Oppdater siden og prøv igjen.

DIY hjemmetreningssentre har økt i popularitet de siste årene. I stor grad på grunn av pandemien, har folk innsett at de trenger en plass hjemme hvor de kan trene.

Enten det er så enkelt som noen motstandsbånd og en yogamatte, streame et treningsprogram eller kjøpe en Peloton, ideer til hjemmetrening gjør det enklere og mer praktisk enn noen gang før å få en god treningsøkt og holde kroppen i form.

Vi snakket med folk fra alle samfunnslag: trenere, designere, hjemmeværende og arbeidende mødre, menn lei av "pappa-kroppen" og flere som ga oss en titt på treningssentrene deres og råd for hvordan bygge et treningsstudio hjemme.

DIY hjemmetreningssentre du vil gjenskape i hjemmet ditt

 1. Hold det enkelt

(Bildekreditt: Lela Burris)

 «En treningsplass hjemme trenger ikke å være et fullt rom som dupliserer det du ser i et kommersielt treningsstudio. Alt du egentlig trenger er nok plass til å bevege armer og ben fritt uten hindringer og utføre treningsøktene du liker å gjøre regelmessig, sier Lela Burris, grunnlegger av Organized-ish.

«Prøv å ikke bli fanget av tilbehør som TV-er og store hjemmetreningsspeil. Når du først kommer i gang, er alt du trenger det grunnleggende.'

2. Slå sammen funksjon med stil 

(Bildekreditt: Courtney Richardson)

 "Vi skapte vårt eget treningsstudio ved å slå sammen funksjonalitet og stil," sier Courtney Richardson, skaperen av Gray House Studio hvor hun og mannen hennes, Brent, deler DIY-prosjekter hjemme.

«Vi ønsket at rommet skulle være nyttig treningsoppbevaringsløsninger samt være et innbydende sted å tilbringe tid så vi ønsket faktisk å gå på rommet og trene. Vi fullførte flere DIY-prosjekter i dette rommet for å bringe visjonen vår til live. Favorittprosjektet vårt var et yogamattestativ vi designet og bygget for å gjøre mattene våre enkle å ta tak i.'

3. Vurder utstyret og oppsettet ditt

(Bildekreditt: NW3 Interiors)

Når du lager din egen liten hjemmetreningsidé, 'vurder treningen du gjør og hva slags utstyr du trenger for det. Planlegg deretter plassen for å skalere, sier Carly Madhvani, direktør og grunnlegger av NW3 Interiors, et prisvinnende interiørdesignfirma med base i London.

«Sørg for at brukervennligheten til utstyret er gjennomtenkt - layout er nøkkelen. {I dette rommet} la vi det meste av utstyret på kantene slik at midten var et ledig rom for å nyte kamptime med venner eller kunne ha yoga eller pilates med venner. Få layouten til å flyte.'

4. Kreativ lagring

(Bildekreditt: Wendi Lewitt)

Spesielt når du jobber med en liten plass, er lagring nøkkelen, spesielt hvis du ønsker å lagre ting som beste crosstrenere. «I hjemmetreningsstudioet mitt designet jeg oppbevaring for vekter, bånd og andre gjenstander og la det absolutt minimum av utstyr ute. Jeg designet Crittall-skilleveggene slik at de kunne åpnes helt for å gi mye gulvareal for trening, sier Wendi Lewitt, grunnlegger av Wolf Lewitt Interiors.

5. Gjør den multifunksjonell 

(Bildekreditt: Kristine B)

Kristine B. er treningstrener spesialiserer seg på pilates. «For meg handlet det om å skape et rent, multifunksjonelt rom med et snev av stil. Jeg valgte skumflisene for praktisk bruk, noen få innendørs planter for rensende energi, og en nøytral billedvev for å legge til litt tekstur. Å rotere ut forskjellige yogamatter er en enkel og rimelig måte å bytte farger og stiler for å passe sesongen.'

6. Holder det koselig 

(Bildekreditt: Jenna Pierce)

 Å gi hjemmetreningsstudioet ditt en koselig følelse vil oppmuntre deg til å bruke det ofte. Jenna Pierce, hjemmeinnredning og DIY Youtuber sier: 'Når du skal lage et hjemmetreningsstudio, start med å kombinere dekorative elementer med funksjonelle deler for å skape en myk og innbydende plass. Kombiner estetiske detaljer som innrammede speil, kunstverk, grøntområder, gardiner, veggkroker, kurver, tepper, etc. med funksjonell treningsutstyr å skape en hjemmekoselig, motiverende atmosfære.'

(Bildekreditt: Jenna Pierce)

7. Tenk utenfor boksen - balkong omgjort treningsstudio 

(Bildekreditt: Hadi Zainal)

Med far bod snikende på ham, Hadi Zainal, grunnlegger av Hadi Home Gym bestemte seg for å gjøre om balkongen deres til et treningsstudio. Han har dette rådet for å lage ditt eget treningsstudio, 'Bruk litt tid på å bestemme deg for hvordan du vil at plassen skal føles. Min kone og jeg gikk med flislagt gulv i stedet for gummimatter for mer av en yogastudio-stemning. Det er viktig å kun kjøpe treningsutstyr som du skal bruke. Dette betydde frie vekter i stedet for maskiner for oss. Plass er en premium i mindre rom som vårt, så monter så mye utstyr på veggene du kan.' 

8. Alt handler om atmosfæren

(Bildekreditt: Colleen Walsh)

Hvis hjemmetreningsstudioet ditt ikke er et sted du liker å tilbringe tid i, er det mindre sannsynlig at du bruker det. Sier Colleen Walsh, skaperen av Revive Homecle, 'Hjemmetreningen ditt skal føles motiverende, men likevel beroligende og avslappende. Ved å kombinere funksjon og stil blir plassen et sted du ønsker å være for å trene. Plassering av personlige bilder og håndvalgte kunstverk på veggene gjør at plassen føles som din egen. Dessuten lar godt plasserte speil deg se at hardt arbeid lønner seg.'

Disse veggdekorasjonsideer for hjemmetreningsstudio er super motiverende.

9. Bekvemmelighet er prioritet 

(Bildekreditt: Sophie McNally)

«Som heltidsarbeidende foreldre med små barn, bestemte vi oss for at et hjemmetreningsstudio ville hjelpe oss med å styre familielivet og opprettholde formen vår», sier Instagrammer og trebarnsmor, Sophie McNally.

«Vi bestemte oss for å gjøre om dobbelgarasjen vår til et hjemmetreningsrom. Vi valgte utstyr for å passe våre treningsbehov og la til speil rundt i rommet for å hjelpe til med å trene teknikken. Vi bruker denne plassen ofte, enten det er tidlig eller sent på kvelden, det fungerer rundt oss og våre behov. Det viktigste for oss var å planlegge rundt utstyret vi ønsket å legge til. Det var dette som bestemte treningsstudioet vårt i «L»-form.''

Vår garasje hjem gym ideer bevis hvor enkelt det er å konvertere denne plassen.

10. Vet hva målene dine er

(Bildekreditt: Funcy Decor)

Målsetting er nøkkelen når du vurderer hva du skal legge til treningsstudioet ditt. «Når du setter opp hjemmetreningsstudioet ditt, bør du vurdere hva de tre beste treningsmålene dine er, hvordan du kan oppnå disse målene innenfor plassen du har tilgjengelig, og prioriter utstyr, vekter, speil osv. for å nå budsjettet ditt», sier Heather Semke, grunnlegger og sertifisert interiørarkitekt hos Funcy Decor.

«Vi investerte i kondisjoneringsutstyr og belysning med innebygde vifter og spart ved å legge vårt eget sammenlåsende skum treningsgulv.'

11. Tilbake til det grunnleggende 

(Bildekreditt: Innskuddsbilder)

«Da min kone og jeg bestemte at det var på tide å begynne å ta bedre vare på oss selv, visste vi at vi ikke ville ha det på tide å komme seg til treningsstudioet, selv om det var rett nede i gaten.' sier Eric Turner, lærer og pappa til tre.

«Vi hadde ikke penger til å investere i stort utstyr, så vi betalte for et nettabonnement på BeachBody on Demand, som Netflix men med treningsprogrammer, og kjøpte noen motstandsbånd og manualer.'

Hvordan lager jeg mitt eget treningsstudio for under $100?

'Til hjem treningsideer på et budsjett, se på Facebook Marketplace. Du kan ofte finne treningsutstyrslister over knapt brukte maskiner som ble kjøpt for 6-12 måneder siden med de beste intensjoner. Du kan i utgangspunktet få et nesten nytt utstyr til en brøkdel av prisen, sier Burris.

Sier Turner, "Treningsartikler som manualer, motstandsbånd, treningsballer og hulahopringer er gode rimelige alternativer når du starter ditt eget treningsstudio på et budsjett."