Meld deg på vårt nyhetsbrev
Få de beste hjemmeinnredningsideene, DIY-råd og prosjektinspirasjon rett i innboksen din!
Takk for at du registrerte deg for Realhomes. Du vil snart motta en bekreftelses-e-post.
Det var et problem. Oppdater siden og prøv igjen.
Å få en god natts søvn er avgjørende for vår helse og lykke, men 62 %* av oss sier at vi ikke sover så godt som vi ønsker. Det er selvfølgelig forskjellige grep vi kan ta for å øke sjansene våre for å nyte litt kvalitets-shuteye, fra å investere i beste dyne til å ha en rolig leggetid som ikke involverer rulling på telefonen.
På samme måte er det ting vi bør unngå å gjøre, inkludert å bunte oss sammen i pysjamas og dyner som er for tykke, ifølge sengeekspert Jo James.
Jo er grunnlegger og kreativ direktør for premium sengetøyselskap Sengefolk, som har som mål å hjelpe folk å slappe av godt med latterlig komfortable sengetøy med materialer av beste kvalitet.
(Bildekreditt: Loaf)
Vanlig dynefeil som hindrer deg i å sove godt
"En feil jeg ofte ser er at folk tror de trenger en tung dyne og koselig nattøy for å holde varmen om natten," forteller Jo James fra Bedfolk. "Men hvis du er en som føler kulden, vil det å sove med mindre nattøy eller kjøligere nattøy faktisk tillate kroppstemperaturen å varme opp luften mellom dunklasene," sier hun.
Dette vil holde deg varm med akkurat den riktige togdynen, forklarer Jo. Det kan føles motintuitivt, men å velge en mer sommerlig pyjamas vil hjelpe deg med å nå en behagelig temperatur, og i sin tur hjelpe deg å nikke.
(Bildekreditt: Bedfolk)
Det er ikke noe verre enn å kose seg og så innse at du må på do, men ignorere disse fysiske tingene som å trenge toalettet eller ikke være varm nok vil hindre tankene dine fra slapper av. Prøv å overtenke og telle ned timene til alarmen går.
Det er fristende å legge seg i lag når det er kaldt, sove i gensere og tykke sokker. Men, som sengeekspert Jo sier, vil kroppsvarmen din faktisk varme opp dynen og hjelpe deg til å føle deg koselig.
James Higgins, administrerende direktør i Etisk sengetøy sier at mens nattøy og dyne sammen spiller en viktig rolle for å holde varmen om natten, er valget ditt av sengetøy også en avgjørende faktor. "For de som ønsker å føle seg koselige om natten, er dynesett laget av bomull og eukalyptus de beste materialene du velger," sier James.
(Bildekreditt: Loaf)
Når du bruker lettere pyjamas med armer og ben bare, vil du definitivt sette pris på å ha beste laken. Og hvis putene dine er på den klumpete siden, la oss peke deg i retning av guiden vår til beste puter.
*i følge SingleCare
Millie ble med Ekte hjem tidlig i 2021 som nyhetsskribent i hjemmet. Når hun ikke skriver om trender, makeover og stell av potteplanter, bruker hun fritiden sin på å finpusse leiligheten sin i Nord-London. Hennes neste prosjekt er en veldig enkel lenestolrepolstringsjobb for å skape en koselig lesekrok i stua hennes. Hun elsker å bla gjennom antikke sentre, pleie den lille forhagen sin, og er aldri uten noen friske blomster hjemme.
