Beste manualer: 6 beste kjøp for å starte stranden på kroppen din

Begynner du å føle deg litt treg? Et par av de beste manualene kan kanskje hjelpe. Med våren - og sommeren - rett rundt hjørnet, leter vi etter måter å tone og forme musklene våre. Men på grunn av pandemirelaterte begrensninger er det ingen lett oppgave.

Tidligere år kan det ha betydd at du registrerer deg for et nytt treningsstudio, tar en spinnklasse eller ansetter en personlig trener. Men i år betyr det å finne måter å komme i form hjemme - og akkurat nå er et par av de beste manualene et flott sted å starte.

Hantler er viktige for alle som ønsker å stramme, forme, tone eller vedlikeholde musklene, og best av alt, de vil gjøre alt det ovennevnte samtidig. De er trygge og effektive og pakker samme slag som våre tidligere treningsøkter, og gjør det fra hjemmets komfort. Det er derfor vi ikke kan synge rosene deres nok.

Når det gjelder å velge riktig par manualer, er det noen få funksjoner og funksjoner du bør vurdere. Leter du etter å bygge muskler, miste fett, styrke eller kanskje alt det ovennevnte?

Pluss, hvor mye er du villig til å bruke for paret, og er det en farge du foretrekker også? I så fall, og du begynner å klø deg i hodet, ikke noe problem. Det er der laget vårt kommer inn.

Vi har tatt alle faktorer, figurer, funksjoner og viktigst av alt: prispunktet i betraktning - gjør alle de tunge løftene for deg (ingen ordspill beregnet), og resultatet? Vi har funnet seks av de beste manualene for å få deg i toppform før sommeren.

Trenger du mer fitspo? Sjekk ut vår beste kjøpguide for hjemmegym her!

De beste manualene å kjøpe

(Bildekreditt: Target)

Hvis du ønsker å gjøre dette året til det året du tar kondisjonen din på alvor, kan vi anbefale denne All in Motion -dumbbelen på det sterkeste. Ikke bare er det en av de mest etterspurte manualene på markedet (den går alltid inn og ut av lager!), Men den er også en av de rimeligste alternativene.

Hvorfor vi elsker det

Alle vet at det er vanskelig å finne godt treningsutstyr, og når vi trener hjemme, vil vi ha elementene vi brukte så kompakte som mulig, og det er det du finner her. Her er denne individuelle frie vekten ikke mer enn 5,5 tommer lang (og kan være litt større avhengig av hvilken vekt du velger) og kan lett passe inn i alle hjørner eller deler av hjemmet ditt.

Denne manualen er konstruert av slitesterkt solid jern og har et ikke-rullende hode, sklisikkert neoprenbelegg. Den er ideell for alle nivåer av kompetanse, og det eneste som er gunstigere enn det er hvor mange oppsiktsvekkende nyanser som er tilgjengelige. Avhengig av hvilken størrelse du velger, får du en annen fargetone for hver, noe som er perfekt når du skal skille en fra en annen.

Imidlertid, så bra som dette er, er det også viktig å merke seg at hvis du leter etter et sett med to, må du bestille hver enkelt. Det antas at dette er et resultat av COVID-19 (og hvor etterspurt de er!), Men stol på oss: disse sekskantformede hodene er verdt den ekstra utgiften.

Allsidighet

Disse manualene vil gjøre alt fra tone og styrke armer, bryst og skuldre, samtidig som de øker muskelmassen og reduserer fett. Det komfortable sklisikre neoprenbelegget med innlagt tekstur gir et overlegen grep som selv den svetteste øvelsen lar deg fokusere på kroppen og bevegelsen.

(Bildekreditt: Amazon)

Enten du er en avansert løfter eller noen som leter etter uendelig allsidighet, anbefaler vi CAP Barbell sett med 2 sekskant gummihantler med metallhåndtak for deg. Det er det beste generelle alternativet som er tilgjengelig på markedet.

Hvorfor vi elsker det

Disse manualene er tilgjengelige i sett med to eller fire, og ble designet med tanke på høy kvalitet. Det solide støpejern, forkrommet håndtak og gummibelagte vekter vil ikke skade gulv eller løsne over tid; gjør dem til en verdig investering. I tillegg forhindrer den flate sekskantoverflaten rulling og riflete håndtak for å forhindre glidning.

Allsidighet

Enten du ønsker å perfeksjonere dine krøller, heiser eller knebøy, vil dette settet med to manualer være uendelig allsidig. Du kan starte sakte og med noen få reps her og der, og jobbe deg oppover, og styrken din forbedres. Vi elsker hvordan disse vektene gjør alt og gjør alt trygt.

(Bildekreditt: Amazon)

Hvis du leter etter en hantel som enkelt kan matche ethvert hjem eller estetikk, anbefaler vi på det sterkeste vender oppmerksomheten mot CAP Barbell Color Coated Hex Dumbbell Weights med Contoured Chrome Håndtak.

Hvorfor vi elsker det

Enten du er nybegynner eller ekspert vektløfter, når det gjelder denne sekskantformede hantelen, er det ingenting annet enn alternativer. Her varierer denne individuelle manualen fra 3 kg til 15 kg, og de originale sekskantede hodene forhindrer rulling når den ikke er i bruk.

I tillegg gir den middels dype riflingen på ergo-håndtaket et fastere grep (og ekstra sikkerhet), noe som gir en mer effektiv og effektiv trening. Til slutt gjør PVC-belegget denne manualen både holdbar og langvarig.

Allsidighet

Hvis du leter etter en manual som gir full kontroll: du har møtt kampen din. Her kan denne manualen målrette mot spesifikke muskelgrupper eller oppnå en trening i hele kroppen. Du kan bruke den til å isolere en muskel, nå en rekke forskjellige vekter for HIIT -treningsøkter, eller bruke den regelmessig i funksjonell trening også.

(Bildekreditt: Amazon)

Et fastere grep er et must - eller det rangerer i det minste høyt på de fleste lister når du skal kjøpe et nytt dumbbell, og i så fall vil AmazonBasics Rubber Encased Hex Hand Dumbbell Weight være flott for deg.

Hvorfor vi elsker det

Denne individuelle håndholdte manualen er et flott alternativ for nybegynnere. Det vil bidra til å forbedre styrken, tone armene og redusere utseendet på fett. Tilgjengelig i en rekke størrelser-fra 10 kg til 50 kg-de sekskantede gummikapslede endene ikke bare forhindre rulling og fremme oppbevaring på plass, men kromhåndtaket vil også sikre en sikker og behagelig grep.

Allsidighet

Selv om du må investere i en annen håndholdt manual for å reprodusere alle fordelene denne manualen har å tilby, er den fortsatt ganske imponerende som en frittstående. Her vil denne manualen dekke alt det grunnleggende om motstandstrening og er utmerket for armer, bryst, rygg, kjerne og til og med ben.

(Bildekreditt: Amazon)

Likte du de fire andre alternativene, men var du ikke gal på dem? I så fall er det ikke noe problem - eller i det minste, når du velger shanchar -justerbart vektstativ, vil det ikke være det. Her finner du det mest altomfattende sirkulære alternativet, og det passer for både menn og kvinner.

Hvorfor vi elsker det

Det er sjelden å finne en multifunksjonell design som er egnet for innendørs bruk, men det er akkurat det du finner med dette perfekte valget. Motvekten er dekket med gummi for å unngå skader på gulvet, mens forbindelsesstangen er dekket med et gummibelegg for å sikre et godt grep. Å, og hva søter gryten enda mer? Det er også en spesiell preging for å forhindre at dumbbells ruller; pluss, det er motstandsdyktig mot høy temperatur og immun mot aldring!

Allsidighet

Hvis du er delvis til en sirkulær stil over en sekskantet stil (mer om det nedenfor), møter du matchen din med dette paret dumbbells. Denne multifunksjonelle designen er ikke bare en av de beste sirkulære alternativene på markedet, men den lar både menn og kvinner (!!!) ha full kontroll når de er i bruk.

Den medfølgende justerbare stangen kobles sømløst til hvilken som helst av de medfølgende vektene, og du kan starte lyset og jobbe deg opp til tyngre heiser eller mix-and-match mens du går. Denne vektstangen er designet for å møte de spesifikke behovene til benmuskler, men lar brukerne ha full kontroll.

Åh, og i tilfelle trener du ikke benmuskulaturen? Ikke noe problem - fjern en (eller flere) tallerkener for å bruke frie vekter for press over hodet eller isolere muskelgrupper.

(Bildekreditt: Amazon)

Enten du ønsker å perfeksjonere dine markløft eller arbeide på baksiden (via knebøy), er Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Weight Pair den passende løsningen for deg.

Hvorfor vi elsker det

Blir noen andre nervøse for at vektene deres kan bli litt for tunge når de trener, og ende opp med å skli? I så fall er du ikke alene, og denne sklisikre neoprenen er her for å dempe frykten.

Her er materialet sammenkoblet til perfeksjon med et oppgradert kurveformet styre for å gi det tetteste, fasteste grepet mulig for å forbedre hånd-øye-koordinasjonen og unngå uønskede skader.

Allsidighet

Alt-i-ett-dumbbell-vektstangssettet lar deg ha en allsidig trening, enten du ønsker å forme armene dine eller trene markløft. Her vil dette alternativet ikke bare forbedre din generelle helse eller oppmuntre til vekttap, men når det brukes riktig, vil det styrke overkroppen, kjernemuskulaturen og til og med korsryggen! Men hvordan?

Enkelt: det justerbare dumbbellsettet leveres med en tilkoblingsstang som enkelt kan festes til begge manualene for å forvandle seg til en vektstang.

Her har dette altomfattende alternativet uendelig allsidighet i sitt 12-delers sett. Du får fire 2,8 lb. tallerkener, fire 3,3 lb. tallerkener og fire 4,4 lb. tallerkener. Hvert håndtak veier 0,6 kg. Den laveste vekten du kan justere for hver manual er 0,6 kg. uten plater festet.

Den høyeste vekten med alle platene festet er 22 kg. Vekter kan legges til eller tas av i 2,8 lb., 3,3 lb. eller 4,4 lb. trinn. Stangstangen veier 0,5 lbs., Slik at vektstangen kan justeres fra 1,1 lbs. til 44 lbs.

Resultatet? Full tilpasning når og hvor som helst.

Hva er forskjellen mellom faste og justerbare vekter?

Lurer du på om fast vekt eller justerbare vekter passer for deg? La oss hjelpe deg med å jevne ut valgprosessen ved å forklare forskjellene.

Faste vekter er ikke annet enn et par manualer. Denne 2-pakningen er ideell for førstegangsbrukere eller vektentusiaster som ønsker å ringe inn på en del av kroppen sin: det vil si biceps, triceps eller en hvilken som helst armregion. Som et resultat er disse manualene på den større siden og trenger tradisjonelt større lagringsplasser (på grunn av deres tyngre vekt).

Hvis du leter etter allsidighet og kontroll?

Justerbare vekter passer bedre for deg. I stedet for å komme i en fast vekt, tilbyr justerbare vekter et urskive for å kontrollere hvor mye vekt som er (eller ikke) brukes om gangen. Allsidighet er en viktig komponent her, og mange brukere likte hvordan denne stilen fungerer i en rekke treningsøkter (fra utfall til rengjøring og trykk, og så videre!).

Har det betydning for hvilken type materiale som brukes?

Når det gjelder typen materiale dumbbell er laget av, kommer det ned på hva du liker. Hantler er tilgjengelige i flere forskjellige typer materialer, inkludert gummi, neopren og metall, men det handler om hva du liker og hva du ikke liker.

Tradisjonelt sett har gummi og neopren en tendens til å være et mykere materiale, lettere for hendene og mindre skadelig for gulv. Det er lettere å gripe tak i dette materialet, og gir på sin side et fastere grep; Imidlertid, ikke gjør noe feil, betyr det at det blir "bedre".

Metallhantler er like effektive, og noen løftere elsker hvordan dette materialet er mer robust og varer lenger; det gir lang levetid i investeringen.

Hva slags former kommer manualer i?

Fremtidige løftere kan velge mellom to dumbbellformer: hex og sirkel. Forskjellen mellom de to er (igjen) din personlige preferanse og går ut på hvilken spesifikk stil du liker mer og hva du har som mål når du bruker dem.

Hvis du leter etter kontroll, vil en hantel med en sekskantet ende være din hastighet. Det er mindre sannsynlig at det ruller vekk når det plasseres på gulvet og er egnet for en rekke øvelser fra frafalne rader til markløft.

Hvis du leter etter en manual som gir enkelhet, kan en sirkulær stil være mer hastighet. Her kan du delta i bicepspresser eller ab -rulling; med brukervennlighet.