Velkommen til 2021 - de gode nyhetene? Vel, vi tok det til et helt nytt år, og de dårlige nyhetene? Det tok mindre enn en uke før den "friske starten" og den solfylte atmosfæren avtok, og jeg er tilbake til mitt kyniske, nedslitte jeg.
Men kan du klandre meg? Etter dagen vi hadde i går, klarer jeg knapt å se på fjernsynsskjermen og våre "beste dager", de er et sted foran oss - eller i det minste tror jeg de er (?).
Bare denne uken har jeg googlet "stressavlastere" tre ganger. Det er riktig: tre ganger,
Se, pre-pandemi, jeg var noen som alltid var på farten; hvis jeg ikke løp til en siste timers gymtime etter jobb, løp jeg bokstavelig talt i løpet av arbeidsdagen (hallo, lunsjpauser!). Den beste måten jeg vet hvordan jeg skal håndtere stress eller angst er ikke ved å stenge tankene, men i stedet fokusere tankene mine på noe annet. Og er dette den riktige måten å gå frem for å dekomprimere?
Jeg er på ingen måte en ekspert, men iflg Lovlig blond (og Elle Woods!), "Endorfiner gjør folk lykkelige", og i tider som disse, hvem er ikke ute etter måter å inspirere lykke på? Ikke meg: registrer meg - og hvis du føler deg som meg? Du har flaks.
Jeg (mer enn noen andre) vet hvor viktig det er beste manualer er når du ønsker å ta med deg utendørs trening innendørs og blåse av litt damp, akkurat som jeg vet det beroligende lys kan gjøre underverker og berolige tankene dine på få sekunder, og derfor er jeg her for å hjelpe.
Ønsker du å dekomprimere og gjøre det på en sosialt fjern måte? Prøv noen av disse fem stressavlastningene som sikkert vil hjelpe deg med å finne senteret ditt etter denne ville (ville) uken. Pluss, den beste delen? De kan alle gjøres i ditt eget hjem - lurer du på hva du kan gjøre for å slippe kjæledyret opp for spenning?
Fortsett å rulle for å se!
1. Denne innendørs sykkelen
(Bildekreditt: Getty)
2. Dette paret med manualer
(Bildekreditt: Amazon)
3. Denne hodemassasjeren
(Bildekreditt: Amazon)
4. Dette beroligende lyset
(Bildekreditt: Amazon)
5. Denne luftsprederen
(Bildekreditt: Amazon)
Likevel, vil du ha mer? Ta en titt på disse forslagene til ekstra stressavlastning nedenfor:
