Hvis du leter etter bakruskurer, vet du mest sannsynlig hvor tøff en bakrus kan føles. Hodepine, kvalme, fordøyelsesbesvær og tretthet er de vanligste symptomene på bakrus, og de kan være ganske alvorlige, avhengig av hvor mye du har drukket og hvordan kroppen din behandler alkohol.
Vi vil ikke kjede deg med å si at den beste kuren for bakrus er å gi opp alkohol helt (selv om det er sant). I stedet les videre for å finne ut hvilke kurer som faktisk fungerer, og hvorfor.
Så, for mer helseråd, gå til hub -siden vår.
1. 'Hundens hår': fungerer det?
Fungerer "hundens hår" -metoden som en bakruskur? Ja, det er noen bevis på at å drikke alkohol morgenen etter virkelig hjelper til med å kurere en bakrus. Dette kan være fordi å ha en annen drink hjelper til med å fremskynde kroppens prosess for å kvitte seg med metanolen systemet ditt, før det blir til formaldehyd, som er årsaken til mange av de ubehagelige bakrusene symptomer.
Når det er sagt, anbefales denne metoden ikke. Kjør ut bakrusen, drikk rikelig med vann og ikke legg til fornærmelse mot skader.
2. Kaffe
Ja, en kopp kaffe om morgenen vil hjelpe en bakrus. Det øker stoffskiftet og øker pulsen, noe som vil bidra til å bekjempe både bakrus -tretthet og den forferdelige følelsen av å fortsatt ha alkohol i systemet. Det er til og med vitenskapelig bevis på at å drikke kaffe om morgenen etter å ha drukket alkohol, reparerer noen av leverskaden.
Husk at kaffe kan være hard i magen, så hvis du allerede har dårlig mage på grunn av bakrusen, kan du prøve en sterk te i stedet.
3. Miso suppe
En av tingene som skjer når du har drukket for mye er den kjemiske balansen i kroppen din ute av tampen: du er dehydrert, du har lite essensielle mineraler, og stoffskiftet ditt er forstyrret.
En misosuppe er som naturens påfyllingspose: den vil raskt gjenopprette saltnivået, og det er et probiotikum, så det vil hjelpe deg med å sette deg i magen. Nyt varmt.
4. Ingefær
Effektiviteten av fersk ingefær i bekjempelse av bakrusymptomer er bevist av a studereog ferskt revet til en varm (alkoholfri) drink med sukker, vil det også øke energinivået. Prøv å presse en mandarin (også vist seg å være effektiv) i drikken også for ekstra effektivitet og smak.
5. En god frokost
Å spise en god, stor frokost mens du lider av bakrus vil angripe den på flere fronter: ved å gjenopprette utarmede mineraler, ved å fôre magen på nytt (alkohol er tøft mot magesekken), og ved å gi deg sårt tiltrengt energi. Dette er ikke nødvendigvis tiden for altfor sunne ting heller: nyt deg en steking, hvis du må, bare sørg for at du føler deg mett etterpå.
Mer mat og drikke:
- Hvordan gi opp alkohol
- Hvordan lage hash browns for den perfekte stekingen