Har du droppet treningsstudioet for en treningsøkt i hagen din? Ifølge en undersøkelse blant 1331 voksne utført av hage og møbler e-tailer Alfresia.co.ukDen endeløse hetebølgen har resultert i at hver femte brite har trent sikring i hagen. I virkeligheten betyr dette å bruke det treningsmedlemskapet på å omdanne slitne rom til et sted som er egnet for trening.
Ifølge Nic Jones, leder for digital kl Alfresia.co.uk, 'Et uteområde handler om så mye mer enn bare å være et sted å sitte og lese eller nyte uteservering, det er et sted å leve og forbedre livsstilen vår. ' Trening utendørs er en flott måte å suge opp vitamin D og øke nivået av endorfiner, også.
Enten du er inspirert av at 45 prosent gjør al fresco yoga eller at 62 prosent skruer opp varmen med noen utendørs HIIT-økter, hva kan du gjøre for å gjøre hagen din treningsklar?
Omorganisering og decluttering er et must. Dette kan bety å bli kvitt ubrukte hagemøbler eller leker barna dine har vokst ut av og gruppere gjenværende gjenstander sammen for å skape et stort, åpent rom.
Selv de med mindre utearealer, slik en enkel uteplass eller balkong, kan sikre at plassen er fri før du investerer i en treningsmatte og gjennomfører en morgenstrekning eller en rask kardioøkt etter en dag i kontor.
Å klippe plenen, holde plantelivet sunt og sørge for at du har et skyggefullt sted for når du trenger det, er gitt, men shopping for fargerike hagemøbler som er perfekte for å slappe av i etter en treningsøkt, er en stor motivator, også.
Og hvis du er bekymret for å holde deg motivert, er trening med en venn et godt alternativ. I følge Alfresia.co.uk, mer enn en av fem lager trening til en sosial begivenhet ved å invitere venner og familie til å trene sammen med dem. Hvorfor ikke prøve det? Klar nana?