Hva tror du påvirker lykken din mest? Få betalt? Har du god helse? Dine unger? Eller huset ditt? Overraskende, ny forskning fra Kingfisher, eieren av B&Q, og Happiness Research Institute, den uavhengige tankesmien som fokuserer på velvære, har funnet ut at det faktisk er hjemmene våre som er en av de største bidragsyterne til vår generelle lykke.
GoodHome -rapporten har funnet ut at nesten 73 prosent av de som er fornøyd med hjemmene sine, også er lykkelige i livet. Faktisk står våre hjem for 15 prosent av vår totale lykke, noe som gjør dem litt viktigere enn vår generelle helse og kondisjon (14 prosent), og vesentlig viktigere enn det vi tjener (seks prosent) eller jobben vi gjør (tre pr. cent). Likevel er det bekymringsfullt at så mange som hver fjerde av oss sier at vi ikke er fornøyd med hjemmene våre.
Forskerne samlet synspunkter fra 13 000 mennesker over hele Europa, samt internasjonale eksperter på psykologi og samfunnsvitenskap, byplanlegging og arkitektur, for å forstå koblingen mellom hjem og lykke. Til tross for hva du kanskje tror, er lykke ofte ikke knyttet til de åpenbare tingene, for eksempel hvor stort huset ditt er, hvor mange mennesker du deler med eller om du bor i byen eller på landsbygda.
Så hva gjør oss lykkelige når det gjelder hjemmene våre? Studien fant at uansett hvor vi bor, driver hjemmene våre fem sentrale følelsesmessige behov: stolthet, identitet, komfort, sikkerhet og kontroll. Og når våre hjem kommer til kort med disse, har det en negativ effekt på vårt velvære. La oss se nærmere på dem.
Stolthet - som er knyttet til tiden og energien vi har investert for å få et sted til å føle seg som hjemme - har størst innvirkning og står for 44 prosent av hjemmelykken vår.
(Bildekreditt: Maison du Monde)
Komfort var også en stor faktor. Du kan bli fristet til å koble dette til størrelsen på hjemmet ditt, men overraskende avslørte studien at mens vi alle ønsker en et hjem som føles romslig og litt uteplass hvis vi kan få det, betyr det ikke at vi blir lykkeligere i et større hjem. Studien viser snarere at en romfølelse er tre ganger viktigere enn den faktiske størrelsen på hjemmet vårt, antall rom eller hvor mange mennesker vi bor sammen med.
Følelsen av å ha kontroll over våre livssituasjoner har også stor innvirkning på vårt nivå av lykke. Studien avslørte at mennesker er glade hvis de har makt til å gjøre endringer i sine rom. Nyttig kunnskap for leietakere når de søker etter en fordomsfri utleier.
Studien fant også at folk i Storbritannia er blant de lykkeligste, og 75 prosent sa at de var lykkelige hjemme. Storbritannia er imidlertid bare på fjerdeplass av 10 europeiske land, basert på gjennomsnittlig bolig lykke nivåer, sitter bak Nederland (83 prosent), Tyskland (77 prosent) og Danmark (76 prosent). Studien fant også at hjemmelykken øker med alderen, spesielt etter 50 år.
Så, hva er veiene til større lykke hjemme?
Omorganisere plassen din: Det ble funnet at å lage våre hjem føle romslig er tre ganger viktigere enn den faktiske størrelsen. Rundt 20 prosent av oss sier at vi mangler plass, og dette er det vanligste problemet folk opplever. Omorganisering og forbedring av hjemmene våre for å skape en større romfølelse kan derfor være en enkel måte for mange av oss å øke lykkenivået på.
Ta deg tid til endring: Å ta deg tid til å forbedre hjemmene våre har en positiv innvirkning på hjemmelykken, uansett om vi liker prosessen selv eller ikke. Fire femtedeler av menneskene som er stolte av hjemmene sine, bor også i et hjem de anser som tilpasningsdyktige. Dette betyr at å investere tid og energi i å oppdatere hjemmene våre og tilpasse dem til våre endrede behov, også er en investering i vår lykke.
Inviter folk inn: Hjemmene våre blir lykkeligere når vi inviterer folk til å dele dem med oss. Faktisk har de som synes det er viktig å sosialisere i hjemmene sine en lykkelig hjemmepoeng som er nesten 20 prosent høyere. Dette øker vår stolthet i hjemmene våre, så vel som den følelsesmessige forbindelsen vi føler med hvor vi bor.
Bli grønnfingret: Uansett hvor vi bor, gjør tilgang til grøntområder en stor forskjell for våre lykkenivåer; vi fant ut at vi var betydelig ulykkeligere uten det - 10 prosent av de spurte sa at det ikke var grøntområde som var det største problemet med hjemmet sitt. Selv om vi ikke har hage eller balkong, vil det å bringe litt grønt inn i hjemmene våre i form av husplanter forbedre vårt generelle velvære.
Setter ditt eget preg på det: Enten vi leier eller eier, er det viktige at vi identifiserer oss med hjemmene våre og om vi føler oss bosatte der. Faktisk har vi funnet ut at det utgjør 17 prosent av vårt lykkelige hjemmepoeng. Som et resultat vil det å finne måter å legge personlighet til der vi bor skape et hjem vi føler oss mer fornøyd med.
- Få inspirasjon til ditt lille hjem - og finn ut hvordan du får det til å føles større
