Nyttår er tiden mange av oss lager planer og beslutninger, som kan variere fra små og enkle justeringer (endelig puss opp det ekstra soverommet!) til grunnleggende endringer i vårt daglige liv (Lose vekt! Spis sunt! Finn indre ro!) Hvordan gjøre dette til året hvor du endelig oppnår målene dine? Vårt viktigste tips er å sette oppnåelige, små mål.
I motsetning til populære råd om å fokusere på én ting om gangen, anbefaler vi en helhetlig tilnærming som tar hensyn til din fysiske helse, ditt mentale velvære og hjemmemiljøet ditt. Så uansett nyttårsambisjon, hvorfor ikke gi deg selv den beste starten med det store utvalget av personlige produkter og hjemmeprodukter som er tilgjengelig på John Lewis og partnere?
1. Spis sunnere
Dette er den eneste oppløsningen folk tar - og deretter bryter umiddelbart - hvert eneste år. Hvorfor er det så vanskelig å spise sunt? De fleste vil nevne mangel på tid til å lage et ordentlig måltid. Hvis dette er tilfelle for deg, kan du investere i kokekar som gjør det meste av arbeidet for deg: et sunt måltid kan virkelig være så enkelt som å putte en mengde nydelige, godt krydret grønnsaker i en smart gryte som vil steke dem til fullkommenhet. For en vellykket start på din nye sunne matlagingsrutine, anbefaler vi bl.a.
investerer i et sett med kjøkkenutstyr av høy kvalitet, for eksempel kniver, et skjærebrett og en ildfast form eller en ovnsform. Start med å tilberede et sunt måltid i måneden og fryse deler av det til å ha med deg på jobb (du sparer penger på lunsj også).2. Sov bedre
(Bildekreditt: John Lewis & Partners)
Å få søvn av god kvalitet er avgjørende for å nå alle de andre nyttårsmålene dine, uansett hva de måtte være. Vi er ikke bare sunnere når vi sover godt, men vi er også mer tålmodige og bedre i stand til å fokusere på langsiktige mål. Kaste og snu i sengen og ikke få god søvn? Problemet er sannsynligvis med kroppstemperaturen din - det er nødvendig for kroppen å kjøle seg ned for å komme inn i en dyp søvn. Så hvis du sover under andefjær og synes du er for varm om natten, bytt til en syntetisk dyne eller en silke (hvis budsjettet tillater det). Deretter, invester i kvalitetssengetøy. Har du fortsatt problemer med å forsvinne? Prøv en pute - selv om det ikke vil kurere alvorlig søvnløshet, virker det underverker på de mindre søvnforstyrrelsene som vi alle lider av og til.
3. Hold deg i form
Dette er et annet av de målene som viser seg å være vanskelige å nå, år etter år. Og likevel, små justeringer av rutinen din - eller til og med treningsstudioet ditt - kan gjøre hele forskjellen. Hvis du finner deg selv uvillig til å gå på treningsstudioet, eller fortsetter å hoppe over disse yoga -øktene, kan løsningen være så enkelt som å forfriske sportsklær og/eller trenere, eller til slutt investere i en hyggeligere yoga matte. Velg frydbare, mer høyteknologiske stoffer som ikke vil begrense bevegelsene dine. Liker du ikke treningsstudioet? Ikke verdens ende - begynn å løpe, eller bare gå, på jobb. Over tid vil forskjellen være reell; Du kan bli mer overbevist om du bruker en treningssporing - legg ut på tur og se hvordan pulsen stiger.
4. Hold hjemmet ditt rolig og rotfritt
(Bildekreditt: John Lewis & Partners)
Fra Feng Shui til Marie Kondos metode, decluttering av hjemmet og omdannelse til et fredelig, harmonisk rom har lenge blitt anerkjent som en viktig del av enhver personlig transformasjon du måtte være planlegger. Det kan være lurt å pusse opp helt, men bare legge fra deg tingene dine stilig oppbevaring vil hjelpe deg til å føle deg mindre distrahert. Vil du være ryddigere? Begynn å rydde litt hver dag, og pass på at du forlater hovedrommet ditt bedre enn det gjorde da du kom inn.
Og når du er ferdig med decluttering, hvorfor ikke prøve en beroligende duft hjemme? Prøv et helt naturlig alternativ som inneholder essensielle oljer for maksimal effekt.
5. Invester i deg selv
Til slutt, unn deg selv godt på nyåret, og alle dine andre mål blir mye lettere å nå. Ikke straffe deg selv med treningsøkter fem dager i uken hele januar (vi kan garantere at du i februar har sluttet å gå helt). I stedet dedikere en natt i uken til et langt bad fylt med en vakker badeolje eller badevann, eller en hudpleie -økt med luksuriøs hudpleie. Ingen hudpleierutine er komplett uten et reparativt serum eller en krem.
Handle John Lewis & Partners
