Forkjølelse og hoste går fra en av oss til en annen om vinteren, og det kan være mye mage på sommeren. Men det er kanskje ikke helt opp til mannen som nyset på deg i aviskioskene eller smårollingen som stakk hånden inn munnen din (sann historie) i helgen - bakteriene du plukker kan godt lure på uventede steder i din hjem.
Så ved hjelp av Chartered Environmental Health Practitioner, Dr. Lisa Ackerley, også kjent som Hygienelegenog biokjemiker, Dr. Chris Etheridge, ser vi på hvor de ekle insektene kan gjemme seg, og de beste måtene å bli kvitt bakterier - og ideelt sett for å forhindre at de blomstrer i utgangspunktet.
Du kan finne mer rengjøringstips, hacks og råd på vår dedikerte hub -side.
1. Beste måter å bli kvitt bakterier i tepper
Vi er forsiktige med å holde oversikt over bakterier i våre kjøkken, bad og møbeloverflater, men dype i fibrene i husholdningsteppet er bakterier og smuss som ikke kan fjernes ved støvsuging alene. Selv i tepper med korte hauger.
Dr Ackerley gir råd: 'Regelmessig støvsuging kan få gulvene til å se plettfrie ut, men dypere nede, det kan være noen ubehagelige helserisiko. Bare ved å holde skoene på når du kommer inn i huset ditt, kan du overføre helsefarer fra utendørs til hjemmet ditt, som kan inkludere bakterier som f.eks.
Campylobacter, stammer av E coli, Salmonella og til og med parasittormer inn i gulvet i hele hjemmet ditt.'Hvis du har små barn som leker på gulvet, kan denne typen forurensning overføres fra overflate til munn som fører til risiko for sykdommer som forårsaker diaré, magesmerter, kvalme, oppkast og feber.
Hva er løsningen?
Sko av ved døren: 'Det beste første forsvaret er å ha en "sko av politikk", men ikke alle vil holde seg til det, og sikkert kjæledyr kommer og går som de vil!'
Grunding rengjøring: 'Mens de fleste mikrober er ufarlige, kan ekstra oppmerksomhet på regelmessig, dypere rengjøring med teppevaskere bidra til å utrydde de som kan forårsake sykdom. Dette er spesielt tilrådelig hvis du eier kjæledyr, eller hvis du er eldre, gravid eller har babyer, småbarn eller omsorg andre sårbare mennesker, for eksempel noen som har medisinsk behandling som gjør dem mer utsatt for sykdom.'
Bruk guiden vår til hvordan rengjøre teppe for å få jobben gjort skikkelig.
Bli kvitt støvmidd: 'I tillegg, hvis noen hjemme lider av støvmidd eller andre allergier, lønner det seg å holde tepper rene for disse midd og støvet de lever av som kan forårsake en rekke symptomer fra rennende nese og hoste til forverret astma problemer. Du kan ikke se disse mikroorganismer med det blotte øye, så en overflate som ser ren ut, er kanskje ikke hygienisk ren. '
Bruk guiden vår for å finne ut hvordan bli kvitt støvmidd.
Hva du skal prøve
En støvsuger for kjæledyr og dyrehår og tepperensemaskin; VAXs Platinum Power MAX teppeskivefjerner for eksempel 93 prosent av bakteriene sammen med andre sopp og allergener som lurer på teppene dine.
2. Beste måter å bli kvitt bakterier på knotter, håndtak og brytere
'Dette er kanskje de mest bakteriedrevne stedene i huset vårt,' sier biokjemiker, dr Chris Etheridge. 'Fordi vi berører dem så ofte, blir de skittent ekstremt raskt, men blir ofte glemt når de rengjør. Og selv om det er lett å anta at dørhåndtaket og lysbryteren på badet kan være det skitneste, ikke glem det komfyrknapper og mikrobølgeovn - forskning har vist at de er dekket av både aerobe og fekale bakterier. '
Hva er løsningen?
En ukentlig tørk: alle knapper, håndtak og brytere, også de som ser rene ut, bør tørkes hver uke med en våt klut.
Øk rengjøringen hvis du har jobbet med mat: Dr. Ackerley legger til, 'Rengjøring av generelle overflater med en klut er fint, men skru opp hygienen hvis du har tilberedt rått kjøtt, fjærfe eller grønnsaker, da de kan etterlate farlige bakterier som f.eks. Campylobacter og E coli på overflaten, og da disse er smittsomme i lave doser, vil du ikke ha dem på smørbrødet ditt, så bruk en antibakterielt produkt på overflaten med litt kjøkkenrulle - du trenger ikke mye, men det er verdt det i disse målrettede områder. '
Bruk desinfeksjonsmiddel: 'Hvis noen i hjemmet har influensa,' legger Dr. Ackerley til, 'bør du vurdere å bruke en desinfeksjonsspray som f.eks. Dettol alt i en spray på håndkontaktflater som vil gjøre dem hygieniske for neste person. '
Vask hender: 'Det er alltid viktig at alle i husholdningen vasker hendene før de spiser og før de berører øynene eller nese for å kontrollere familiesykdommer - bare fordi én person er dårlig, betyr det ikke at alle må ta sykdommen! Livet vårt er bokstavelig talt ofte i våre egne hender! ' sier Dr. Ackerley.
Hva du skal prøve
e-cloths startsett for hjemmet har alt du trenger for å bytte til rask og praktisk kjemikaliefri rengjøring og fjerne smuss og bakterier med bare en tørk og vann.
(Bildekreditt: Polly Eltes)
3. Beste måter å bli kvitt bakterier på kjøkkenoverflater og skjærebrett
Skjærebrett er et annet sted hvor skadelige bakterier kan overføres fra rå mat til spiseklar mat (kryssforurensning). Hvis de ikke blir rengjort ordentlig, kan platene se ut til å være rene, men de kan inneholde bakterier som kan overføres til annen mat som legges på skjærebrettet - noe som setter helsen i fare. Kjøkkenflater trenger grundig hygienisk rengjøring hvis de har blitt forurenset av rå mat.
Hva er løsningen?
Bruk antibakteriell rensemiddel: 'Sørg for å alltid rengjøre skjærebrettet hygienisk etter bruk, desinfisere det ved hjelp av et antibakterielt rengjøringsmiddel (som rengjør og desinfiserer), ved hjelp av oppvaskmaskin på høy varme (ikke for treplater) eller vask i varmt såpevann, skyll deretter forsiktig ved å helle bare kokt vann i vasken, sier Dr. Ackerley.
Bytt ut et sprukket skjærebrett: 'Sørg også for å bytte ut skjærebrettet så snart du begynner å legge merke til dype riller, da disse lar bakterier og mat samle seg, og fuktig mat er ideell for bakterier å formere seg. Etter tilberedning av rått kjøtt, fjærfe eller grønnsaker, bør kjøkkenflatene desinfiseres med en antibakteriell rensemiddel (la stå et minutt eller to) og tørkepapir-du trenger ikke mye, og det er lurt forholdsregel. '
Hva du skal prøve
Disse rengjøring av hacks som ikke krever sterke kjemikalier -hvis du leter etter en mer miljøvennlig tilnærming.
(Bildekreditt: All Things Brighton Beautiful)
4. De beste måtene å bli kvitt bakterier på datamaskinens tastatur
Når er siste gangen du har rengjort tastaturet? Hvis du ikke husker det, er det ikke et godt tegn - det svermer sannsynligvis med bakterier og bakterier. Fordi den blir så ofte berørt og inneholder små sprekker, er det et sted hvor mat og bakterier kan bli funnet. Dessuten spiser mange av oss ved skrivebordene våre, noe som betyr at hendene våre kan være spirende mens vi spiser på en smørbrød og at maten faller ned på tastaturet.
Hva er løsningen?
Vask det! 'Sørg for å alltid rive ut smuler og støv og tørk det regelmessig med en antibakteriell tørk, spesielt hvis du deler med andre, som kanskje ikke er like hygieniske som deg (50 prosent av kontorarbeiderne vasker ikke hendene etter bruk av toalettet), sier Ackerley.
Hva du skal prøve
Vi liker litt av Zoflora - Sjekk ut hvordan du rengjør og desinfiserer med den i vår guide.
5. Beste måter å bli kvitt bakterier i vaskemaskiner
Vaskemaskiner er ofte den første anløpshavnen for "ulykker" etter sykdom og urolig mage. Så er det kjæledyrsengene og tungt skitne sportsklær. 'Å sette disse elementene i vaskemaskinen ved lave temperaturer kan ikke drepe bakteriene og kan etterlate bakterier, mugg og sopp i de varme fuktige forholdene de liker å trives i,' sier Dr. Ackerley. 'Og med mindre du gjør noe for å drepe dem, bakterier som E. coli eller norovirus fra underbukser eller andre skitne klær kan overføres til de andre klærne og til og med til kjøkkenhåndklær hvis du vasker dem sammen. '
Hva er løsningen?
'Vask kjøkkenhåndklær separat - samle dem ukentlig og vask dem alle sammen på en varm vask (over 60 ° C), sier Dr. Ackerley.
'Varm vask med mye skittent tøy (over 60 ° C) eller hvis dette ikke er mulig fordi det ville ødelegge stoffet, bruk en lavere temperatur og et vaskemiddel som du kan kjøpe fra de fleste større supermarkeder, 'anbefaler Dr. Ackerley.
Velg riktig vaskepulver: 'Premiumpulver til hvite vil sannsynligvis ha blekemiddel i dem som er antimikrobielt, men selvfølgelig vil det bleke fargede klær.'
La alltid vaskemaskinens dør stå åpen slik at luft kan sirkulere og rengjør gummidørforseglingen og vaskemiddelskuffen regelmessig.
Gjør en veldig, veldig varm vask: 'Gjør en ukentlig eller mest månedlig varm vask ved over 90 ° C (jeg gjør hvite håndklær på dette temperatur) for å rengjøre vaskemaskinen din fra mikrober og stoppe luktoppbygging, sier Dr Ackerley.
Hva du skal prøve
Bruk vår guide til rengjøring av vaskemaskinen for å sikre at din forblir bakteriefri.
(Bildekreditt: Neff)
6. Beste måter å bli kvitt bakterier bak toalettet
Hva lurer bak toalettet? Sannsynligvis bakterier, mugg og støv. Et vanskelig tilgjengelig område, og folk kan hoppe over denne delen når de rengjør badet, ettersom vinkler og rør gjør det vanskelig å rengjøre skikkelig.
Hva er løsningen?
Støvsug deretter moppen: Dr. Etheridge foreslår: 'Bruk dysen til en støvsuger for å fjerne støv, og bruk deretter e-klut Mini Deep Clean Mop, som er perfekt for vanskelig tilgjengelige områder og fjerner fett, smuss og over 99 prosent av bakteriene med bare vann. '
'Hold toalettrenseprodukter atskilt fra de andre husholdningsrengjøringsartiklene dine, slik at de ikke blandes sammen og brukes til kjøkkenrengjøring, 'anbefaler Dr. Ackerley.
Hva du skal prøve
Våre beste mopper for harde gulv OG vår beste mopper for fliser. Begge valgene er valgt for effektivitet, brukervennlighet og selvfølgelig pris. Bruk vår guide til rengjøring av toalettogså.
(Bildekreditt: Getty)
7. De beste måtene å bli kvitt bakterier fra kjøleskap
Kjøleskap blir ofte oversett når det gjelder rengjøring, men de kan bli forurenset av rå mat og matrester som har blitt muggne, som kan overføres til annen mat som er lagret i kjøleskapet.
Hva er løsningen?
En god rutine for rengjøring av kjøleskap må være en del av rengjøringsrutinen, og det er lurt å få hyllene ut en gang i måneden og vaske inn varmt såpevann i vasken og tørk med et rent rent kjøkkenhåndkle eller papirhåndkle før du går tilbake til kjøleskap. For områder i kjøleskapet som brukes til rått kjøtt, kylling, fisk og rå grønnsaker, kan disse trenge en hygienisk rengjøring med det sikreste med en antibakteriell spray (eller en siste veldig varmtvann skyll - hell vannkokeren forsiktig over dem i vasken) og bruk tørkepapir hvis du savner litt - du vil ikke ha skadelige bakterier på kjøkkenhåndkleet ditt!
God hygiene etter rengjøring av kjøleskapet: Etter rengjøring, legg kjøkkenhåndkleet i vaskekurven, klar for en varm vask. Hold rå mat borte fra spiseklar mat. 'Jeg bruker en eske eller kjøttskuff til rått kjøtt og fjærfe, og en skuff for grønnsaker som skal tilberedes, for eksempel gulrøtter, og et eget område for salatvarer. På den måten holdes de "skitne" matvarene fra de "ferdige" matvarene, og reduserer risiko for krysskontaminering. ' sier Dr. Ackerley.
Kjenn din beste forfores og bruk-bys: 'Når du gjør kjøleskapet rent, må du fjerne utdaterte matvarer (utløpt). Matvarer som er «best før» kan brukes, men de er kanskje ikke av så god kvalitet. Ikke kast grønnsaker med mindre de er muggne - de er ofte langt forbi best før -datoen og kan gjøres til gryteretter og supper. Del opp rester av matvarer i merkede frysebeholdere og frys dem ned, slik at du får et hjemmelaget ferdig måltid til mikrobølgeovn på et senere tidspunkt. '
Mer om rengjøring av hjemmet ditt:
- Slik rengjør du et bad
- Slik rengjør du en oppvaskmaskin
- Slik rengjør du en madrass
