To prawda, że spędzamy dużo czasu w naszych materacach, w rzeczywistości jedną trzecią naszego życia. Lata mogą nawet mijać, a jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio kupiłeś materac lub… materac nie zapewnia już wspaniałego snu, jaki kiedyś zapewniał, może nadszedł czas, aby przejść na nowy jeden.
Ogólna zasada, według ekspertów medycznych i sprzedawców detalicznych, jest taka, że materac należy wymieniać co 7-10 lat. Jednak te ramy czasowe nie zawsze są czarno-białe. Zależy to nie tylko od rodzaju materaca, ale wiele czynników wpływa na to, jak długo Twój materac wytrzyma taką wagę, jak spanie w tej samej pozycji każdej nocy, a nawet skakanie na łóżko. Częścią tego jest również jakość wykonania i materiały, na które nie masz wpływu.
Na przykład modele sprężyn wewnętrznych wytrzymują około 6-7 lat; hybrydy około 8 lat, materac piankowy około 10 lat, a jeśli jest to lateks dobrej jakości to może wytrzymać nawet 15 lat.
Łatwo jest wejść w rutynę, znajomość materaca, ale jeśli materac nie działa na ciebie, czas rozpoznać znaki i kopnąć go do krawężnika (po odpowiednim zapakowaniu i bezpiecznej utylizacji) kierunek). Ta decyzja będzie lepsza dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Obiecujemy.
Poniżej przedstawiamy oznaki, że może nadszedł czas na wymianę materaca. Stamtąd udaj się do naszego najlepszy przewodnik po materacach edukować się na temat najlepszych materacy, a także wskazówki dotyczące wyboru nowego materaca.
(Źródło zdjęcia: Getty)
Znaki, że powinieneś wymienić materac
-
Ugina się, mięknie, a nawet może skrzypieć: Materac, który stracił swój kształt, oznacza, że nie podtrzymuje już Twojego ciała. Na przykład materace ze sprężynami wewnętrznymi mogą powodować dyskomfort i wytwarzać odgłosy jako oznaki pogorszenia stanu spowodowanego zwisaniem i szturchaniem zwojów. Zarówno materace piankowe, jak i lateksowe z pamięcią kształtu wykazują zmiękczenie, zwiotczenie i utratę podparcia jako oznakę ich spadku, według April Mayer, sen
ekspert w Amerisleep. „Kiedy czujesz, że jesteś uwięziony w określonej części łóżka, te spadki mogą oznaczać, że Twoje łóżko traci podparcie. Tymczasem Victoria Wildhorn, specjalista ds. treści dotyczących zdrowia snu dla Przejrzystość materaca radzi poszukać zauważalnych odcisków ciała (zwłaszcza u osób cięższych) i sprawdzić, czy materac odzyskuje swój kształt po wstaniu. -
Budzisz się z bólami i bólami: Sztywna szyja, obolałe mięśnie, tak, twój materac może być zbyt winny, zwłaszcza jeśli nie czujesz, że cię podtrzymuje, czy to ze względu na starzenie się, czy to, że jest zbyt miękki lub zbyt twardy dla twojej pozycji do spania. Odpowiedni materac pozwoli Twojemu ciału na pełniejszy relaks w nocy, co pozwoli Twojemu ciału zregenerować się i lepiej spać. „Kiedy materac zaczyna tracić podparcie, coraz trudniej jest zachować wygodę przez dłuższy czas, ponieważ ciało musi
polegać na mięśniach i stawach, aby odpowiednio zapewnić wsparcie”, mówi dr Alex Tauberg, a Kręgarz z Pittsburgha. „Kiedy to zaczyna się dziać, budzenie się z bólem lub sztywnością jest powszechne”. - Nie możesz znaleźć wygodnej pozycji do spania: Z biegiem czasu skład materaca zmienia się wraz ze zużyciem. Jeśli zauważysz, że rzucasz się i obracasz w niewygodzie, fizyczny znak, że Twój materac może być zbyt obwiniaj, a może nie masz najlepszego materaca, który pasuje do twoich pozycji snu, a nawet twojego ciała budować. Lżejsze osoby zazwyczaj będą cieszyć się miękkim materacem, podczas gdy cięższe osoby otrzymają najlepsze wsparcie dzięki twardym materacom. „To, z czego wielu śpiących nie zdaje sobie sprawy, że materace nie są uniwersalne dla wszystkich, a materace nie są dla Ciebie określony typ ciała będzie ulegał rozkładowi w szybszym tempie – co skutkuje niewspierającym „ugięciem materaca”” – powiedział Jeff Brown, prezydent Materac z dużymi figami. Tymczasowa poprawka może być aktualizowana za pomocą materac nawierzchniowy, ale jeśli zbliża się lub mija zalecany okres eksploatacji, uważamy, że rozsądniej może być zastąpienie go teraz, niż w przyszłości.
- Masz alergie: Pleśń i roztocza mogą zostać uwięzione w materacu, przez co budzisz się z łzawiącymi oczami, katarem i bóle głowy, powiedział Wildhorn, który zasugerował poszukiwanie materacy wykonanych z materiałów takich jak lateks i wełna. Liczba roztoczy, martwej skóry i alergenów, które z czasem gromadzą się na materacu, a nawet powodują jego przybieranie na wadze? Zdumiewający! Zwalcz to, używając łatwo wymienialnego i zmywalnego ochraniacza na materac i szukaj materacy oznaczonych jako hipoalergiczne, takich jak lateksowe.
(Źródło zdjęcia: Getty)
Czy powinienem wymienić materac, jeśli mam plagę pluskiew?
Znakiem rozpoznawczym pluskiew są czarne ślady atramentu na materacu i budzące się swędzenie, być może ukąszenia na skórze. Po wykryciu plagi pluskiew naturalnym pomysłem może być natychmiastowe jej usunięcie. Nie jest to jednak zalecane i może prowadzić do dalszych epidemii w twoim budynku lub sąsiadach. Zamiast tego musisz pozbyć się pluskiew pierwszy.
Gdy twój dom zostanie wyczyszczony z pluskiew, to, co zrobisz ze swoimi rzeczami, zależy od ciebie.
Według Diany Ludwiczak, certyfikowanej w Nowym Jorku specjalistki od pluskiew i dyrektor generalnej firmy, prowadzi to do traumy lub pamięci o pluskwach. Doktor wącha psy pluskwy. „Ludzie, którzy nie mogą sobie poradzić z widzeniem lub spaniem na czarnych plamach, wyrzucą łóżko. Pluskwy często powodują uraz psychiczny i wiele osób jest wywoływanych każdego roku w sezonie komarów. Dzieje się tak dlatego, że komary pozostawiają swędzące ślady, a osoba może nie być pewna, czy ukąszenie pochodzi od komara, czy od pluskiew” – mówi.
Nowy materac nie jest konieczny, jeśli masz problem z pluskwami, ale z pewnością zapewni ci spokój, gdy wszystko zostanie załatwione. A jeśli zdecydujesz się wyrzucić swój materac w przypadku pluskwy, upewnij się, że jest dobrze zapakowany.
Przeprowadzka wkrótce?
Przeprowadzka wkrótce? Może nie być opłacalne, aby faktycznie przetransportować materac do nowego miejsca. Niezależnie od tego, czy robisz to sam, czy zatrudniasz przeprowadzki, między walką a kosztami pracy, może to być po prostu warte dla Toma Trainera, specjalisty od przeprowadzek i założyciela Relocation Concierge.
A co z gwarancjami na materace?
Podczas gdy większość firm produkujących materace oferuje gwarancje, które rozciągają się nawet od 10 do 25 lat, często wymagają one pewnych czynników strukturalnych, aby być spełnione, a czasami prawie zbyt łatwo jest unieważnić gwarancję, nie umieszczając jej na właściwym fundamencie, używając jej z drugiej ręki i plamy. Różne zasady dotyczące naprawy, wymiany lub zwrotu kosztów w zależności od tego, jak długo posiadasz istniejący materac.
Tak więc, technicznie tak, jeśli część problemów z materacem wynika z problemów strukturalnych (takich jak ugięcie większe niż 1 cal, możesz skorzystać z gwarancji.
