Jak radzić sobie z toksycznym współlokatorem

Dołącz do naszego newslettera

Otrzymuj najlepsze pomysły na wystrój domu, porady dotyczące majsterkowania i inspiracje projektowe prosto do swojej skrzynki odbiorczej!

Dziękujemy za zarejestrowanie się w Realhomes. Wkrótce otrzymasz e-mail weryfikacyjny.

Był problem. Odśwież stronę i spróbuj ponownie.

College może być twardym AF. Wymagania akademickie i społeczne wraz z mieszkaniem z dala od domu to główne dostosowanie życia. Dogadywanie się ze współlokatorem może być naprawdę trudne, jeśli zaczniesz źle. Niezależnie od tego, czy chodzi o różne nawyki życiowe, niechcianych gości, czy po prostu cały czas zostawianie naczyń w zlewie — nawet jeśli w większości się dogadujecie, konflikt jest nieunikniony.

„W końcu to dwoje (lub więcej) ludzi mieszkających razem w jednej przestrzeni i wszyscy wnosimy własne z góry przyjęte pomysły i ustalone sposoby działania” — wyjaśnia Carrie Rose, założycielka SunUp Coaching LLC

. Ale jedynym sposobem radzenia sobie z tymi rzeczami i, miejmy nadzieję, odejścia od nich, jest rozmowa o tym.

“Tak, mów o swoich uczuciach. To czyni go bardziej osobistym i być może współlokatorowi nie przeszkadza, że ​​nie chcesz słyszeć jego nocujących gości lub że nie możesz znieść brudnej łazienki, ale jest bardziej prawdopodobne, że zareagują, jeśli dasz im znać, jak się czujesz” – mówi Róża.

Możesz sprawdzić te pytania, które należy zadać potencjalnemu współlokatorowi aby uniknąć tych problemów w przyszłości. Ale na razie, niezależnie od tego, czy jest to drobny konflikt dotyczący nieco brudnej łazienki, czy poważny problem dotyczący kogoś, z kim się spotykają, oto siedem wskazówek, jak radzić sobie ze złym współlokatorem.

Nie bój się podejmować poważnych problemów

Niezależnie od tego, czy twój współlokator puszcza głośną muzykę, czy też sprowadza do domu mniej znanych gości — musisz zagryźć zęby i porozmawiać na ten temat. Jeśli nie, nic się nie zmieni.

„W przypadku większych lub powtarzających się konfliktów zalecam wcześniejsze wysłanie SMS-a do współlokatora i powiedzenie na przykład:„ Czy możemy porozmawiać o 20:00 wieczorem? Chcę przedyskutować kilka rzeczy – mówi Rose.

Możesz sprawdzić naszą listę wskazówki, jak być dobrym współlokatorem aby znaleźć obszary do poprawy lub zasugerować współlokatorowi.

Spróbuj negocjować

Chociaż możesz czuć się sfrustrowany głośnym żuciem gumy przez współlokatora, prawdopodobnie masz też nawyki, które irytują współlokatora. Tak więc, rozwiązując konflikt, Rose radzi, abyś pokazał, że jesteś gotów dostosować się i poświęcić.

„Mów rzeczy takie jak: „Przestanę naciskać drzemkę, ponieważ wiem, że to ci przeszkadza, i byłbym wdzięczny, gdybyś dał mi znać, kiedy będziesz miał gościa na noc, abym mógł odpowiednio zaplanować”.

Założenie harmonogram sprzątania akademika może pomóc rozdzielić obowiązki.

Skoncentruj konwój

Jeśli masz poważny konflikt, skup się wyłącznie na tej kwestii. „Wyjaśnij zachowania, które uważasz za problematyczne, i skoncentruj rozmowę na zachowaniach, które nie sprawdzają się w twojej sytuacji życiowej”, mówi Rose.

Krystyna Granahan, Terapeuta i Coach korzystający z Enneagramu sugeruje mówienie takich rzeczy jak: „To w porządku, że masz zapalasz światło, kiedy pójdę spać, ale nie podoba mi się, że przyjmujesz gości po mnie we śnie."

Granahan wyjaśnia: „Przekazujesz swojemu współlokatorowi, że jesteś gotów pójść na kompromis, a także jasno określasz, co po prostu nie działa w twoim przypadku”.

Przedstaw problem ze swojego punktu widzenia

Granahan mówi mi, że bardzo ważne jest, aby współlokator wiedział, jak jego zachowanie wpływa na ciebie. Może to pomóc w zmianie ich perspektywy.

„Możesz na przykład powiedzieć: „Naprawdę ciężko mi się śpi, co wpływa na moje zdrowie psychiczne i wyniki w nauce”. Na razie, czy moglibyśmy uzgodnić, że nie przyjmujesz gości w pokoju po [o dowolnej porze, która jest dla ciebie najlepsza]? Pomóż im zrozumieć, dlaczego pytasz”.

Rozpoznaj oznaki toksycznego współlokatora

Bezpieczeństwo przede wszystkim. Jeśli twój współlokator grozi ci, ma broń lub przyprowadza niebezpiecznych ludzi, nawet jeśli twój współlokator jest przez większość czasu miły - jest toksyczny.

„Przede wszystkim miej swoje bezpieczeństwo na pierwszym miejscu. Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest najważniejsze. Większość uniwersytetów ma duże doświadczenie (na szczęście i niestety) w pomaganiu studentom w radzeniu sobie z tymi rzeczami” – mówi Granahan.

Nie bój się prosić o pomoc

Kolegia i uniwersytety mają RA (doradców rezydentów) nie bez powodu. Jeśli nic się nie zmieni, zarówno Rose, jak i Granahan proponują zaangażowanie jednego z nich.

„Pomocne może być również skorzystanie z pomocy terapeuty lub trenera życia, abyś mógł porozmawiać o sytuacji z kimś, kto nie jest zaangażowany i może mieć obiektywny punkt widzenia” – mówi Rose.

Możesz również poszukać swojej organizacji mieszkaniowej, pracowników służby zdrowia psychicznego na terenie kampusu lub doradcy zawodowego.

Wynoś się stąd

Jeśli jesteś w punkcie krytycznym, a współlokator nie reaguje na nic, nadszedł czas, aby poprosić o zmianę pokoju.

„Jeśli sytuacja jest naprawdę okropna, możesz spróbować zmienić pokój w trakcie semestru. Nie musisz przebywać w tym samym pokoju w akademiku przez cały semestr, jeśli próbowałeś poprawić sytuację z toksycznym współlokatorem i to po prostu nie działa” – wyjaśnia Rose.

Jeśli mieszkasz poza kampusem, być może będziesz musiał złamać umowę najmu wyprowadzić się.