Chociaż ci z nas, którzy nie mają wystarczającej ilości snu dobrej jakości, mogą nie chcieć w to wierzyć, trwające badania nadal potwierdzają korzyści płynące z dobrego snu w nocy dla naszego dobrego samopoczucia poprzez przywrócenie energii i w konsekwencji podnoszący na duchu wpływ na umysł i ciało.
To z kolei prowadzi do bardziej produktywnych dni, doradcy snu w John Lewis i Wspólnicy mają na celu zapewnienie wszystkim jak najlepszego snu w nocy. Aby było to łatwe do zastosowania w intensywnym stylu życia, opracowali 6 prostych kroków, które, jeśli zostaną wykonane, zapewnią maksymalizację potencjału snu. Kto nie lubi tego dźwięku?
Podczas gdy podział narodu na śpiących z przodu, z boku i z tyłu jest najczęstszą metodą stosowaną do rozróżnienia między potrzebami spania; doradcy ds. snu w John Lewis & Partners wiedzą, że maksymalizacja snu to znacznie więcej niż tylko to, ponieważ otrzymali specjalistyczne szkolenie w celu ustalenia ich wiedzy technicznej w zakresie identyfikacji właściwej pościeli dla właściwych klient.
Od pracowników zmianowych, nastolatków i rodziców po tych, którym jest za gorąco i za zimno (by wymienić tylko kilku) senne żale), doradcy snu zdają sobie sprawę, że wiele czynników wpływa na zdolność do spania dobrze.
Jeśli poważnie myślisz o jak najlepszym śnie w nocy, porozmawiaj z doradcą ds. snu w sklepie (znajdziesz go w łóżkach wszystkich oddziałów), którzy pomogą odkryć Twój indywidualny styl spania i zarekomendują indywidualne rozwiązania poprawiające jakość snu jakość.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, jeśli chodzi o wybór materaca, skorzystaj z wiedzy doradcy ds. snu John Lewis & Partners, korzystając z przydatnego przewodnika zakupu materacy.
Uznając, że sen jest osobisty, jest to świetny punkt wyjścia, jeśli chodzi o wybór materaca; obiecując, że poprowadzi Cię skutecznie przez Twoje wymagania i w kierunku najlepszej opcji maksymalizacji snu. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz miękkiego, czy twardego materaca, sprężyny kieszeniowej lub pianki z pamięcią kształtu, w rozmiarze pojedynczym lub cesarskim, John Lewis & Partners dokłada wszelkich starań, aby pomóc w określeniu odpowiedniego stylu.
Dla tych, którzy chcą ograniczyć swój wpływ na ziemię, zalecaną opcją są materace John Lewis & Partners Natural Collection. Ręcznie wypełnione trwałymi, naturalnymi i ekologicznymi wypełnieniami materacy, są biodegradowalne i wolne od chemikaliów.
Ponadto są zaprojektowane z myślą o śpiochach, oferując trzy poziomy podparcia – komfort, jędrność i luksus – w zależności od potrzeb użytkownika. Jakby tego było mało, wszystkie materace marki John Lewis & Partners objęte są 7-letnią gwarancją od daty zakupu. Czego nie kochać?
(Źródło zdjęcia: John Lewis i partnerzy)
Po upewnieniu się co do swojego stylu snu i określeniu rodzaju materaca, którego potrzebujesz, ważne jest, aby zaangażować się w maksymalizację jakości snu, inwestując w wysokiej jakości produkty zaprojektowane z myślą o technologii snu.
Za gorąco w łóżku?
Jeśli regularnie przegrzewasz się w łóżku, może to oznaczać połączenie Natural Kolekcja materaca z oddychającą kołdrą i poduszką z mikrofibry oraz równoważeniem temperatury 400 TC Pościel.
Za zimno w łóżku
Dla osób znajdujących się na przeciwległym końcu skali zalecana kombinacja może obejmować materac piankowy, taki jak Pocket Essentials Memory 1000 i kołdrę z gęsiego puchu syberyjskiego, która ze względu na wysoką siłę wypełnienia 730 (to jest miara puszystości) skutecznie łapie pułapki powietrze. Oprócz tego dobrze byłoby wziąć poduszkę podtrzymującą z pianki memory i Przytulny zestaw kołder z bawełny czesanej w kratkę.
Wszystkie produkty dostępne w firmie John Lewis & Partners w trybie online lub w sklepie.
(Źródło zdjęcia: John Lewis i partnerzy)
Chociaż dobrej jakości materac jest niezbędny do snu, równie ważne jest, aby pomyśleć o efekcie dla reszty twojego pościel to zdolność do dobrego snu w nocy.
Na przykład rodzice dzieci, zwłaszcza wspólnie śpiących, powinni zwrócić uwagę na znaczenie wełnianej pościeli i nie zawiera chemikaliów, ma właściwości hipoalergiczne – uwielbiamy kołdrę i poduszkę z naturalnej wełny Devon Duvets Little Lana Ustawić.
Tymczasem luksusowe i wspomagające sen zestawy jedwabne, takie jak jedwabna kołdra i poduszka Mulberry Silk, które są w 100% naturalne, ręcznie wykańczane i wypełnione wysokiej jakości jedwabiem morwowym dla błogo przytulnego i lekkiego snu, są najlepszym wyborem dla tych, którzy kochają odrobinę luksus.
(Źródło zdjęcia: John Lewis i partnerzy)
Zima zbliża się coraz bardziej, więc jest to odpowiednia pora roku, aby upewnić się, że układ snu zapewnia Ci przytulność. Jeśli jesteś kimś, kto czuje zimno (z pewnością możemy się odnieść), jest to szczególnie ważne. Inwestycja w narzutę lub narzutę, aby uzyskać dodatkowe ciepło, to świetny punkt wyjścia – uwielbiamy ponadczasową prostotę narzuty w jodełkę John Lewis & Partners.
Aby uzyskać dodatkowy komfort (i nadać sypialni przytulny charakter, którego wszyscy pragniemy zimą), zalecamy również zapoznanie się z Cozy Night Essentials firmy John Lewis & Partners. Nie możemy się tego nacieszyć John Lewis & Partnerzy Hottie (szczególnie Scandi-feel antycznego białego wykończenia) i te wspaniałe John Lewis & Partners Piżama Gemma w kwiaty - są bawełniane, co pozwala regulować temperaturę, jednocześnie pozwalając skórze oddychać.
(Źródło zdjęcia: John Lewis i partnerzy)
Oprócz zoptymalizowanej pod kątem snu wysokiej jakości pościeli, ważne jest, aby zastanowić się, czy środowisko, w którym śpisz, sprzyja odpoczynkowi i relaksowi.
Zalecamy wybór neutralnej kolorystyki w sypialni, ponieważ pomoże to uspokoić umysł. Minimalizacja światła powinna również pozostać centralnym elementem wnętrz zaprojektowanych z myślą o spokojnym śnie, dlatego warto zainwestować w roletę zaciemniającą – BlocOut Roleta zaciemniająca na miarę właśnie to robi.
Mając taką konfigurację, zalecamy wybór stylowej lampki nocnej, ponieważ zmniejszy to ostre światło i zachęci ciało do stopniowego odprężenia się – uwielbiamy to Marmurowy uchwyt żarówki.
Korzystasz z inteligentnej technologii domowej? ten Lampa stołowa LED Philips Hue Beyond łączy się z siecią Wi-Fi, umożliwiając wybór między wielokolorowym oświetleniem nastrojowym i opcją ciepłego białego oświetlenia zadaniowego; ustawienie nastroju do spania z telefonu.
O pomoc w spaniu To działa w sprayu do głębokiego snu jest zbawicielem dla wielu, z kilkoma spritzami działającymi jako uczta, a jeśli naprawdę jesteś zainteresowany monitorowaniem snu, Inteligentny czujnik snu Nokia to poręczna inwestycja, która pozwala dokładnie śledzić rytm snu i odkrywać, jak skuteczna jest nowa pościel.
(Źródło zdjęcia: John Lewis i partnerzy)
