Suchy styczeń się skończył, więc prawdopodobnie musisz wiedzieć, jak pozbyć się kaca. Pierwszy za jakiś czas, co? Ból głowy, suchość w gardle, nudności? Tak ty Zdecydowanie potrzebujesz lekarstwa na kaca. - Już do rzeczy! (słyszymy twój krzyk). Dobra, oto nasze ulubione leki na kaca – działają szybko – i kilka wskazówek, jak przede wszystkim uniknąć kaca.
Aby uzyskać więcej informacji związanych z jedzeniem i piciem, zobacz nasze przepisy kulinarne strona (przepraszam, jeśli wzmianka o jedzeniu przyprawia Cię o mdłości. Ups, zrobiliśmy to ponownie).
1. Pij dużo wody przed wyjściem. I jeść
Alkohol sprawia, że sikasz i odwadniasz się... i chociaż picie wody również sprawia, że zaczynasz mieć chudnięcie, pomoże ci przynajmniej zacząć wieczór być nawodniony.
Zbyt oczywisty? Nie wychodź z pustym żołądkiem.
2. Pij wodę, gdy imprezujesz
Nie właśnie woda, obv. Ale spróbuj dopasować zawartość alkoholu do spożycia wody, jeśli możesz. Może jednak sprawić, że przemyślisz ten strój, jeśli trudno jest wsiąść i wysiąść na wycieczkę do toalety...
3. Zanim pójdziesz spać, wypij więcej wody
Ta sama zasada.
4. Pij wodę w nocy
Kiedy pijesz dużo, na ogół nie śpisz zbyt dobrze (będziemy Realhomes.com zespół tego nie robi), więc upewnij się, że na nocnym stoliku jest duża szklanka wody, z której możesz popijać w nocy.
5. Pij dużo wody po przebudzeniu
Wiemy. To dużo wody. Ale czytasz artykuł o leczeniu kaca, więc...
6. Trzymaj środki przeciwbólowe pod ręką
Na nocnym stoliku trzymamy paczkę środków przeciwbólowych i otwieramy ją w nocy, jeśli budzimy się z bólem głowy... Jeśli budzisz się rano z ostrym bólem głowy, kilka środków przeciwbólowych popijanych gazowanym napojem z kofeiną (lubimy colę), często może trochę kopnąć kaca w tyłek. Spodziewasz się, że to będzie wielka noc? Odmierz odpowiednie dawki przed wyjściem, aby nie zażywać za dużo lub za mało.
7. Czujesz się podejrzanie?
Możesz potrzebować środka zobojętniającego kwas, aby uspokoić swój brzuch. Potem dobrze jest zjeść.
8. Zjedz coś
Jak czujesz, że mógłbyś sobie poradzić?
Coś słodkiego pomoże w DT (wstrząsy), ale unikniemy czegoś zbyt mlecznego, jeśli twój żołądek jest podejrzany. Inną dobrą opcją jest cienki bulion warzywny lub drobiowy. Kup jeden z supermarketu (spacer może ci pomóc). Pomoże uzupełnić niedobory witamin i minerałów w organizmie i jest lekkostrawny.
9. Zamień wodę na inne napoje
Znudzony wodą? Inne napoje, zwłaszcza słodkie lub izotoniczne, pomogą Ci poczuć się lepiej. Nadal preferujemy colę, ale podążaj za swoimi kubkami smakowymi. Odświeży Cię nawet herbata ziołowa.
10. Nie masz sierści psa
To mit. To nie pomoże. Albo może to trwać przez chwilę, a potem znowu poczujesz się gorzej. I być może znacznie gorzej.
11. Nabrać świeżego powietrza
Gdy poczujesz się gotowy, idź na spacer. Nie musisz jechać daleko, ale świeże powietrze i delikatne ćwiczenia pomogą.
12. Spróbuj ponownie zjeść
Jeśli możesz teraz zarządzać czymś bardziej konkretnym, miej to. W tym momencie lubimy dobry ładunek węglowodanów – miska zwykłego makaronu, trochę tostów lub trochę ryżu są dobre.
13. Wracaj do łóżka
Postępujesz zgodnie z powyższymi wskazówkami? Jeśli możesz przecisnąć się kolejną drzemkę, czy to w łóżku, czy na sofie, po przebudzeniu poczujesz się lepiej.
14. Obudzony? Napij się kofeiny i weź prysznic
Poczujesz się bardziej odświeżony. Jeśli nie jesteś fanem kawy, filiżanka herbaty lub napój energetyczny będzie miał podobny efekt.
15. Przysięgnij, że nigdy więcej tego nie zrobisz
Tak. Dobrze.
