To znany scenariusz. Dochodzi do tego, że o drugiej po południu ekran Twojego komputera zaczyna się trochę rozmazywać, czujesz, że Twoje oczy zaczynają aby opaść, klimatyzacja szumi, co sprawia, że czujesz się jeszcze bardziej senny, więc po prostu zamknij oczy na kilka sekundy. Następną rzeczą, o której wiesz, że niegrzecznie budzi cię szef szczekający rozkazy lub facet siedział naprzeciwko ciebie, niepotrzebnie głośno, robiąc szydercze „wczoraj późna noc?”. komentarz. Tak tak, wszyscy tam byliśmy.
Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że może to nie ty i twój pozbawiony snu styl życia jest w złym stanie, może po prostu pracujesz w złym kraju? Jasne, w Wielkiej Brytanii prawdopodobnie będzie to źle widziane, jeśli zostaniesz przyłapany na drzemce przy biurku, ale w innych miejscach na całym świecie jest to całkowicie akceptowalne zachowanie. W ramach Światowego Dnia Snu Brat przyjrzała się zwyczajom spania na całym świecie, aby sprawdzić, czy którykolwiek z nich może mieć pozytywny wpływ na nasze życie zawodowe. Wielka Brytania, zwróć uwagę...
Chiny - Zabierz swoją sypialnię do pracy
W fabrykach i biurach w całych Chinach granice między sypialnią a miejscem pracy coraz bardziej się zacierają. Ze względu na dłuższe godziny pracy wielu pracodawców zaleca teraz krótką drzemkę po lunchu, aby zwiększyć koncentrację. Niektóre biura zainstalowały nawet tymczasowe lub stałe miejsca do spania i mycia w swoich pomieszczeniach biurowych, aby zachęcić pracowników do pozostania przez całą dobę. Hmmm... może nie najzdrowsza równowaga między życiem zawodowym i prywatnym. Ale sypialnia w biurze brzmi dla nas całkiem słodko.
Japonia – Inemuri
Drzemka w pracy może być postrzegana jako oznaka lenistwa lub złego nastawienia, ale nie w Japonii. Gorączkowy styl życia mieszkańców japońskich miast doprowadził do rozpowszechnienia się na szeroką skalę „inemuri” lub „spania podczas teraźniejszości”. Dzięki inemuri japońscy pracownicy mogą drzemać w transporcie publicznym, przy biurku, a nawet podczas spotkań – i jest to powszechnie postrzegane jako oznaka ciężkiej pracy! Cóż, w takim razie uważamy, że jesteśmy najcięższymi pracownikami.
Hiszpania - Siesta
Pochodząca z Hiszpanii i części Ameryki Łacińskiej sjesta jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych tradycji drzemki w ciągu dnia na całym świecie. Ta popołudniowa drzemka zwykle odbywa się po obiedzie, w najgorętszej porze dnia. Cóż, to brzmi po prostu marzycielsko.
Włochy — Riposo
Tam, gdzie Hiszpanie mają sjestę, Włosi mają riposo. Zwykle odbywa się po obiedzie, riposo może trwać od dwóch do czterech godzin. Bądźmy szczerzy, nie jestem pewien, czy większość z nas wróci do pracy po czterogodzinnej przerwie.
Indonezja - Bój się snu
Przygnębiające Cię stresy pracy? Rozwiązaniem może być złowieszczo nazwany „straszny sen”. Lokalnie określane jako „todoet poeles” – praktyka snu z lękiem umożliwia ludziom natychmiastowe zasypianie, aby uniknąć uczucia nadmiernego niepokoju i stresu. Nacisk na Ciebie podczas spotkania? Idealny czas na drzemkę.
Botswana - Spanie według własnego harmonogramu
Powinieneś spać, gdy jest ciemno, prawda? Nie do końca. Przynajmniej nie w Botswanie. Pochodzące z tego kraju plemię myśliwych i zbieraczy Kung jest dobrze znane z tego, że śpi tylko wtedy, gdy jest zmęczony, niezależnie od pory dnia.
USA - podkłady z Doliny Krzemowej
Chociaż nie jest to jeszcze narodowy zwyczaj, spanie w pracy jest szeroko akceptowane przez niektórych z największych pracodawców w USA. Firmy technologiczne i programistyczne przewodzą rewolucji drzemiącej, a firmy takie jak Google robią to samo o zainstalowanie w biurach specjalnie zaprojektowanych kapsuł sypialnych, które pomogą pracownikom odpocząć i odświeżać. Błąd, Prawdziwe domy, masz ochotę na przyjęcie tej koncepcji w najbliższym czasie?
Chodź Brytanio, już idź.
- Jak dobrze spać – przewodnik eksperta, jak dobrze się wyspać
