Nowy Rok to czas, w którym wielu z nas robi plany i postanowienia, które mogą być małe i proste dostosowania (w końcu wyremontuj zapasową sypialnię!) do fundamentalnych zmian w naszym codziennym życiu (Lose waga! Jedz zdrowo! Znajdź wewnętrzny spokój!) Jak sprawić, by był to rok, w którym w końcu osiągniesz swoje cele? Naszą główną wskazówką jest wyznaczanie osiągalnych, małych celów.
W przeciwieństwie do popularnych porad, aby skoncentrować się na jednej rzeczy na raz, zalecamy holistyczne podejście, które uwzględnia Twoje zdrowie fizyczne, samopoczucie psychiczne i środowisko domowe. Tak więc, niezależnie od Twoich ambicji noworocznych, dlaczego nie dać sobie najlepszego startu dzięki szerokiej gamie produktów osobistych i domowych dostępnych na John Lewis i Wspólnicy?
1. Jeść zdrowiej
To jest jedyne postanowienie, które ludzie podejmują – a potem natychmiast łamią – każdego roku. Dlaczego tak trudno jest zdrowo się odżywiać? Większość osób będzie wskazywać na brak czasu na przygotowanie odpowiedniego posiłku. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zainwestuj w naczynia kuchenne, które wykonają większość pracy za Ciebie: zdrowy posiłek naprawdę może być tak proste, jak wrzucenie ładunku uroczych, dobrze przyprawionych warzyw do sprytnego garnka, w którym będą je dusić doskonałość. Aby pomyślnie rozpocząć nową, zdrową rutynę gotowania, zalecamy I
zainwestowanie w zestaw wysokiej jakości naczyń kuchennych, takich jak noże, deska do krojenia i naczynie do zapiekanek lub naczynie do pieczenia. Zacznij od przygotowania jednego zdrowego posiłku na miesiąc i zamrożenia jego porcji do pracy (zaoszczędzisz też na lunchu).2. Śpij lepiej
(Źródło zdjęcia: John Lewis & Partners)
Wysoka jakość snu jest niezbędna do osiągnięcia wszystkich innych celów noworocznych, bez względu na to, jakie by one nie były. Nie tylko jesteśmy zdrowsi, gdy dobrze śpimy, ale także jesteśmy bardziej cierpliwi i lepiej potrafimy skoncentrować się na celach długoterminowych. Przewracać się w łóżku, nie mogąc się wyspać? Problem jest prawdopodobnie związany z temperaturą ciała – konieczne jest, aby organizm ochłodził się, aby wejść w głęboki sen. Jeśli więc śpisz pod kaczym piórem i jest Ci za gorąco w nocy, przerzuć się na kołdrę syntetyczną lub jedwabną (jeśli pozwala na to budżet). Następnie, zainwestuj w wysokiej jakości pościel. Nadal masz problemy z odpłynięciem? Wypróbuj spray do poduszek – choć nie wyleczy poważnej bezsenności, działa cuda na drobne zaburzenia snu, na które wszyscy cierpimy od czasu do czasu.
3. Dbać o kondycję
To kolejny z tych celów, które z roku na rok okazują się trudne do osiągnięcia. A jednak drobne poprawki do rutyny – a nawet twój strój na siłownię – może wszystko zmienić. Jeśli nie chcesz chodzić na siłownię lub ciągle pomijasz te sesje jogi, rozwiązaniem może być: być tak proste, jak odświeżenie odzieży sportowej i/lub trenerów, lub wreszcie zainwestowanie w ładniejszą jogę mata. Wybierz przewiewne, bardziej zaawansowane technologicznie tkaniny, które nie krępują ruchów. Nie lubisz siłowni? Nie do końca świata - zacznij biegać, a nawet po prostu chodzić do pracy. Z biegiem czasu różnica będzie realna; możesz być bardziej przekonany, jeśli korzystasz z urządzenia do monitorowania kondycji – ruszaj na spacer i obserwuj wzrost tętna.
4. Zachowaj spokój i porządek w domu
(Źródło zdjęcia: John Lewis & Partners)
Od Feng Shui po metodę Marie Kondo, oczyszczenie domu i przekształcenie go w spokojną, harmonijna przestrzeń od dawna jest uznawana za ważną część każdej osobistej transformacji, którą możesz być planowanie. Możesz chcieć całkowicie odnowić wystrój, ale nawet po prostu odłożyć swoje rzeczy do stylowe przechowywanie pomoże ci poczuć się mniej rozproszonym. Chcesz być bardziej uporządkowany? Zacznij codziennie trochę sprzątać, upewniając się, że wychodząc z głównego pokoju wyglądasz lepiej niż przed wejściem.
A kiedy skończysz porządkować, może wypróbujesz uspokajający zapach do domu? Wypróbuj całkowicie naturalną opcję zawierającą olejki eteryczne, aby uzyskać maksymalny efekt.
5. Zainwestuj w siebie
Wreszcie, traktuj się dobrze w Nowym Roku, a wszystkie inne cele będą znacznie łatwiejsze do osiągnięcia. Nie karz się sesjami na siłowni pięć dni w tygodniu przez cały styczeń (możemy zagwarantować, że do lutego całkowicie przestaniesz chodzić). Zamiast tego poświęć noc w tygodniu na długą kąpiel z pięknym olejkiem do kąpieli lub kąpiel lub sesję pielęgnującą skórę przy użyciu luksusowa pielęgnacja skóry. Żadna rutyna pielęgnacyjna nie jest kompletna bez regenerującego serum lub kremu.
Kupuj John Lewis & Partners
