Se você está trabalhando em casa, sabe que tem suas vantagens (ficar de pijama, não ter que fazer chá a cada dez minutos, etc. etc.), mas há tão muito mais oportunidades de distração, portanto, garantir que você tenha um espaço de trabalho designado é fundamental.
Por isso, sugerimos algumas dicas fáceis para transformar seu escritório em casa (ou o canto da sua sala) no espaço mais produtivo e inspirador que pode ser. Ah, e há muito mais de onde esses vieram em nosso ideias de escritório em casa página do hub.
1. Obtenha a iluminação certa
(Crédito da imagem: Georgie Rose)
Ao trabalhar em casa, é vital permitir a entrada de tanta luz natural quanto possível. Particularmente durante os meses de inverno e primavera. A falta de luz natural disponível durante o dia pode afetar negativamente o humor, o foco e o relógio biológico, fazendo você se sentir cansado e prejudicando seus níveis de concentração. O espaço de trabalho doméstico típico oferece menos da metade da quantidade de luz natural recomendada para manter seu humor elevado.
Os efeitos negativos podem ser reduzidos usando uma lâmpada SAD (Transtorno Afetivo Sazonal). O principal benefício dessas luzes especiais é que elas são projetadas para simular a luz natural do dia e podem ajuda a enganar seu corpo fazendo-o pensar que você está trabalhando ao ar livre, mesmo quando o tempo não permite que você faça tão.
2. Adicione um pouco de verde
(Crédito da imagem: Dunelm)
Usar plantas caseiras como itens decorativos é uma excelente maneira de enfeitar um escritório em casa: elas podem muito afetam como se sentir trabalhando em casa de uma maneira positiva e produtiva, ajudando você a melhorar da mente. Pensa-se que adicionar plantas a um espaço de escritório pode ajudar a reduzir o stress, ansiedade e tensão em até 37 por cento, bem como aumentar a produtividade e concentração em 15 por cento. As plantas domésticas comuns removem o dióxido de carbono do ar, permitindo que você também se beneficie de um ambiente mais limpo e saudável.
Embora vasos de plantas e flores possam ajudar a iluminar o ambiente, criando uma atmosfera calorosa e acolhedora, se você não for muito bom em cuidar de plantas, elas podem se tornar uma distração. As plantas artificiais modernas podem ser de altíssima qualidade, quase indistinguíveis das reais - e duram o ano todo. Como resultado, suas cores permanentes e vibrantes podem ajudar a iluminar qualquer ambiente de escritório em casa e trazer um toque de "natureza" de baixa manutenção ao seu ambiente.
Para muitas dicas sobre como exibir plantas caseiras vá para nosso recurso.
3. Aproveite ao máximo as janelas
(Crédito da imagem: Brintons)
Dependendo de como seu escritório está configurado, isso pode ser um desafio, mas sempre tente aproveitar ao máximo a luz natural que puder - mesmo que isso signifique mover seus móveis.
A quantidade de luz do dia à qual as pessoas são expostas pode afetar diretamente sua concentração, humor e qualidade do sono, o que o torna especialmente vital para o seu bem-estar se você estiver trabalhando em casa regularmente base. Se o clima não é particularmente inspirador devido às estações ou localização, ainda vale a pena posicionando-se à vista de uma janela para que você não dependa exclusivamente das lâmpadas SAD para manter seu mente acordada.
4. Escolha aromas naturais
(Crédito da imagem: Blooming Artificial)
Quando se sentem cansadas no trabalho, muitas pessoas procuram café ou alimentos açucarados para aumentar suas energias para chegar ao fim do dia. No entanto, é quase desnecessário dizer que essa não é uma estratégia saudável de longo prazo. Uma técnica menos invasiva é usar velas perfumadas ou óleos essenciais naturais. Acender uma variedade de velas perfumadas pode não ser muito popular em um escritório movimentado, mas quando você está trabalhando de casa, é uma forma sutil de aromaterapia que pode ser o remédio perfeito para a névoa do cérebro durante o dia sobre. Pode parecer estranho, mas o olfato é um sentido poderoso e uma ótima maneira de ajudar a definir o clima, reduzir o estresse e colocá-lo na mentalidade certa para o trabalho.
Melhor dica: Ao escolher aromas, pesquise um pouco sobre suas propriedades. Por exemplo: a canela pode estimular os sentidos e melhorar a concentração; frutas cítricas podem ajudar no estado de alerta e jasmim e alecrim podem ajudar no relaxamento.
5. Faça pausas e saia da sua mesa
Quando é hora de uma pausa, muitas pessoas tendem a mudar de seu laptop para um dispositivo móvel para se atualizar nas redes sociais. No entanto, passar de uma tela para outra não é uma maneira saudável de manter a concentração.
Refresque-se desligando as telas de trabalho em casa e dando uma caminhada curta ou, se isso não for uma opção para você, deixe a sua mesa e sente-se no sofá com uma xícara de chá. Abra suas janelas para que você ainda tenha bastante ar fresco. Você pode até fazer um treino rápido em casa. A combinação de movimento e ar fresco pode ajudar a reduzir o estresse e mantê-lo mental e fisicamente saudável.
Consulte Mais informação:
- Armazenamento de escritório em casa: 17 ideias para um espaço de trabalho arrumado e inspirador
- Como projetar um escritório doméstico
- Os melhores gadgets de escritório doméstico
